فندق هایی مانند روغن یا گردو ، بادام ، کشمش ، فندق ، سویا ، نخود ، دانه های آفتابگردان و دانه های دیگر سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی هستند که بدن برای جلب توجه بیشتر است.
در گذشته ، فندق ها بیشتر به فندق ها توجه می کردند و افراد بدون استفاده از مکمل های غذایی مانند ویتامین ها ، کلسیم و آهن بسیار سالم بودند و همانطور که می دانید ، آنها امروزه قدرت بیشتری کسب کردند که به قدرت بدنی بالایی احتیاج داشتند. با این حال ، این نیازهای روزانه وی را با استفاده از این دانه های روغن برآورده می کرد.
به جای استفاده از میان وعده های امروز ، کودکان از دانه هایی مانند گندم ، برنج و حشیش استفاده می کردند ، متأسفانه ما امروز از این نعمت الهی آگاه نیستیم.
کارشناسان تغذیه ای معتقدند که دانه های روغن (فندق) و هر دو مهمترین عناصر در سوزاندن چربی و کاهش وزن در نظر گرفته می شوند. شما می توانید از خوردن میان وعده های روغنی مانند چیپس یا چیزهای دیگر که از فندق استفاده می کنند ، خودداری کنید و نه تنها از گرسنگی خود جلوگیری می کنید بلکه به سوزاندن روند چربی و لاغری نیز کمک می کنید.