چین و چروک صورت نتیجه روند پیری طبیعی است که تحت تأثیر عوامل مختلف قرار می گیرد. در اینجا برخی از مهمترین دلایل چین و چروک وجود دارد:
- تولید کلاژن و الاستین را کاهش دهید: کلاژن و الاستین پروتئین هایی هستند که الاستیک و سخت به پوست می دهند. با گذشت زمان و سن ، تولید این پروتئین ها کاهش می یابد که باعث شل شدن پوست و چین و چروک می شود.
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید (آسیب UV): پرتوهای ماوراء بنفش خورشید به پوست آسیب می رساند و به کلاژن و الاستین آسیب می رساند. این صدمات می تواند باعث پیری و چین و چروک زودرس شود.
- پوست خشک: کاهش رطوبت پوستی که ممکن است ناشی از عوامل محیطی یا محصولات نامناسب باشد می تواند به کاهش خاصیت خاصیت پوست و ایجاد چین و چروک کمک کند.
- وابسته به ژنتیکی: خصوصیات ژنتیکی هر انسان ممکن است تأثیر عمده ای در روند پیری پوست و ظاهر چین و چروک داشته باشد. برخی از افراد به طور طبیعی بیشتر مستعد چین و چروک هستند.
- مدولاسیون صورت و حرکات عضلانی: عضلات مکرر صورت مانند ابرو ، لبخند و چشمک زن می تواند در مناطق خاصی صورت خط و چین و چروک ایجاد کند.
- آلودگی محیط زیست: قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی مانند دود و گرد و غبار ممکن است به پوست آسیب برساند و روند پیری را تسریع کند.
- عادتهای زندگی: عادت هایی مانند سبک زندگی و عدم سیگار کشیدن و خواب می تواند پیری پوست را افزایش داده و باعث ایجاد چین و چروک شود.
همه این عوامل سلامت پوست و ظاهر چین و چروک ها را کاهش می دهد ، اما با مراقبت مناسب می توان از آن جلوگیری یا کند شد.
6 کار برای جلوگیری از چین و چروک صورت
علاوه بر مراقبت روزانه برای جلوگیری از چین و چروک چهره ، تغییرات ساده در عادات زندگی می تواند تفاوت زیادی در حفظ جوانان و نشاط پوست ایجاد کند. شش استراتژی مؤثر برای جلوگیری از چین و چروک:
- از ضد آفتاب استفاده کنید: قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش علت اصلی پیری زودرس و چین و چروک است. حتی در روزهای ابری ، استفاده از حداقل 30 SPF در روز می تواند از آسیب آفتاب جلوگیری کرده و از پیری پوست جلوگیری کند.
- پوست را مرطوب نگه دارید.: خشکی پوست بیشتر مستعد چین و چروک است. استفاده از مرطوب کننده ها و هیدراتاسیون به پوست کمک می کند تا از رطوبت لازم محافظت کند و از خشکی و چین و چروک های اولیه جلوگیری کند. محصولات حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین بسیار مؤثر هستند.
- استفاده از محصولات حاوی رتینوئید و آنتی اکسیدان: رتینوئیدها (مانند رتینول) و ویتامین C ترکیباتی هستند که تولید کلاژن را تحریک می کنند و به ترمیم و جوان سازی پوست کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E همچنین می توانند از آسیب های زیست محیطی جلوگیری کرده و روند پیری را کاهش دهند.
- خواب کافی و مناسب: خواب شبانه نقش بسیار مهمی در ترمیم پوست و بازسازی دارد. در حین خواب ، بدن سلول ها را ترمیم می کند و کلاژن تولید می کند. استفاده از بالش های ابریشمی و خواب می تواند از چین و چروک و چین و چروک جلوگیری کند.
- امتناع: سیگار کشیدن جریان خون را به پوست کاهش می دهد و کلاژن را از بین می برد. این عوامل باعث آرامش پوست و چین و چروک و چین و چروک های اولیه می شود. متوقف کردن سیگار در مورد پوست بهبود چشمگیری خواهد بود.
- تمرینات صورت و ماساژ: تمرینات صورت می تواند به تقویت عضلات صورت و بهبود گردش خون کمک کند. ماساژ صورت به افزایش جریان خون ، کاهش استرس عضلات و تحریک تولید کلاژن کمک می کند. این اقدامات احتیاطی پوست را سخت می کند و چین و چروک ها را کاهش می دهد.
با این شش راه حل عادی ، می توانید تا حد زیادی از چین و چروک صورت جلوگیری کرده و روند پیری را کند کنید.
منبع: اخبار بهداشت