یک مطالعه جدید نشان می دهد که افرادی که از خواب با کیفیت پایین برخوردار هستند ، مغز دارند که از نظر بیولوژیکی بزرگتر از سن واقعی خود هستند. محققان التهاب را یکی از دلایل احتمالی این پیری زودرس می دانند.
اگرچه رابطه بین خواب ضعیف و زوال عقل مدتهاست که شناخته شده است ، این سؤال همیشه این بود که آیا خواب ناسالم منجر به کاهش شناختی می شود یا فقط یکی از علائم اصلی است. محققان موسسه کارولینسکا با بررسی داده های تصویربرداری از مغز 1800 فرد میانسال و سالخورده به نتیجه گیری های جالبی رسیدند.
مدیر این مطالعه توضیح می دهد: “برای هر نقطه از کاهش نمره خواب سالم ، تفاوت بین سن مغز و سن تقویم حدود شش ماه افزایش می یابد. میانگین مغز افراد با کیفیت پایین یک سال از سن واقعی آنها بزرگتر به نظر می رسد.”
تأثیر خواب با کیفیت پایین بر سن مغز
براساس گزارش ScriptChDaily ، محققان از یک مدل یادگیری ماشین (هوش مصنوعی) برای مطالعه استفاده کردند. آنها با تجزیه و تحلیل بیش از هزار ویژگی مبتنی بر MRI از هر شرکت کننده ، آنها توانستند “سن بیولوژیکی مغز” را برای هر فرد محاسبه کنند. آنها سپس این سن محاسبه شده را با سن تقویم فرد مقایسه کردند تا اختلاف سنی را بدست آورند.
کیفیت خواب شرکت کنندگان نیز با توجه به پنج گزارش خود (مانند خواب روز ، بی خوابی ، خروپف و خواب آلودگی) به ثمر رسید و به سه گروه تقسیم شد: خواب سالم ، متوسط و ضعیف.
این مطالعه همچنین سعی در یافتن مکانیسم های بیولوژیکی در پشت این پدیده داشت. تجزیه و تحلیل نشان داد که التهاب مزمن در بدن می تواند بیش از ده درصد از رابطه بین خواب ضعیف و پیری مغز را توضیح دهد. این بدان معنی است که خواب با کیفیت پایین می تواند با افزایش سطح التهاب در بدن به ساختار مغز آسیب برساند.
البته مکانیسم های ممکن دیگری نیز وجود دارد. از جمله تأثیر منفی بر سیستم ترخیص مواد زباله مغز ، که عمدتا در طول خواب فعال است یا تأثیر بر سلامت قلبی عروقی ، که بر سلامت مغز تأثیر می گذارد. البته محققان می گویند ، “از آنجا که خواب می تواند بهبود یابد ، ممکن است جلوگیری از خواب سالم و شاید حتی کاهش شناختی باشد.”
یافته های این مطالعه در مجله Ebimedicine منتشر شد.