انتخابتو، بیماری های قلبی یکی از مهم ترین بیماری ها در جهان است که سالانه باعث مرگ و ناتوانی میلیون ها نفر می شود. این بیماری ها شامل طیف وسیعی از اختلالات قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی، ریتم غیرطبیعی قلب و حمله قلبی است که هر یک می تواند زندگی فرد را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که قلب به عنوان مرکز پمپاژ خون و حمل اکسیژن و مواد مغذی به تمام بافت های بدن نقش حیاتی ایفا می کند، حتی کوچکترین نقص می تواند اثرات گسترده ای بر سلامت عمومی داشته باشد. شناخت عوامل خطر، شناخت علائم اولیه و انجام اقدامات پیشگیرانه در پیشگیری از مشکلات جدی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
یکی از دلایل اصلی بیماری قلبی، زمینه ژنتیکی و سابقه خانوادگی است و مطالعات نشان داده است افرادی که والدین یا بستگانشان مشکلات قلبی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. ژنتیک می تواند فشار خون، سطح کلسترول و حتی ساختار قلب را تحت تاثیر قرار دهد و افرادی که سابقه خانوادگی دارند باید به سلامت قلب خود توجه بیشتری داشته باشند. این گروه از افراد برای جلوگیری از مشکلات جدی باید تحت معاینات پزشکی منظم قرار گیرند و سبک زندگی خود را بر اساس ریسک بالا تنظیم کنند.
سبک زندگی نادرست و عادات ناسالم نقش بسیار مهمی در بروز بیماری های قلبی دارد و تغذیه پرچرب و نمک، مصرف قند بالا و غذاهای فرآوری شده باعث افزایش سطح کلسترول و فشار خون می شود، در حالی که کم تحرکی باعث کاهش قدرت ماهیچه های قلب و تجمع چربی در رگ ها می شود. استعمال دخانیات و الکل نیز با آسیب رساندن به دیواره های عروقی در طول زمان، خطر حمله قلبی را افزایش می دهد و بنابراین یک سبک زندگی سالم که شامل رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، کنترل وزن و ترک عادت های مضر است، یکی از موثرترین راه ها برای پیشگیری از بیماری های قلبی است.
عوامل روانی مانند استرس، اضطراب و فشار مزمن نیز به طور قابل توجهی بر سلامت قلب تأثیر می گذارد و هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می توانند فشار خون را افزایش داده و به دیواره عروق آسیب برسانند. افرادی که در محیط های پر استرس زندگی یا کار می کنند بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های قلبی هستند، بنابراین مدیریت استرس از طریق فعالیت های آرامش بخش، ورزش، مدیتیشن و حفظ تعادل بین کار و زندگی روزمره می تواند نقش پیشگیرانه مهمی در سلامت قلب داشته باشد و از بروز مشکلات جدی پیشگیری کند.
دردهای مربوط به قلب چه ویژگی هایی دارند؟ / تفاوت بین دردهای مربوط به قلب و دردهای مربوط به معده
رامین زارع، متخصص بیماری های قلبی عروقی وی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه بیماری های قلبی معمولاً با درد قفسه سینه خود را نشان می دهد، اظهار کرد: این دردها معمولاً در حین انجام فعالیت های بدنی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، بالا رفتن از پله ایجاد می شود و درد قلب عموماً احساس سنگینی یا فشار در پشت سینه است که به تدریج شدت آن افزایش می یابد و از چند دقیقه تا یک ساعت طول می کشد.
وی با بیان اینکه این دردها اغلب با علائمی مانند تهوع، استفراغ، سردرد یا احساس سنگینی در تنفس همراه است، افزود: دردهای قلبی می تواند به سایر قسمت های بدن از جمله شانه، فک و گاهی تا ناف سرایت کند، بنابراین زمانی که درد از شکم به سمت پایین یا از چانه به سمت بالا باشد، به طور کلی کمتر با بیماری های قلبی همراه است.
این فوق تخصص بیماری های قلبی و عروقی با بیان اینکه برخی از افراد ممکن است در ناحیه سر، قلب یا قفسه سینه احساس سنگینی کنند که گاهی با مشکلات معده اشتباه گرفته می شود، اظهار داشت: اگر درمان سوء هاضمه یا رفلاکس در این موارد جواب نداد، باید در مورد بیماری های قلبی با پزشک مشورت شود.
چه زمانی تپش قلب خطرناک است؟ / تپش قلب نیز به دلیل کم خونی و مشکلات تیروئید رخ می دهد
زارع با بیان اینکه تپش قلب احساس شده عموما خطرناک نیست، ادامه داد: اگر تپش قلب با علائمی مانند سرگیجه، از دست دادن هوشیاری، درد قفسه سینه، تنگی نفس همراه باشد، باید جدی گرفته شود و معاینه پزشکی انجام شود. تپش قلب در خانم ها گاهی ممکن است ناشی از کم خونی یا مشکلات تیروئید باشد که این موارد باید بررسی شوند.
وی با اشاره به اینکه در رابطه با عوامل خطر بیماری های قلبی چند نکته مهم وجود دارد، گفت: شایع ترین آن ها شامل دیابت، فشار خون، چربی خون، استعمال دخانیات و چاقی است و ژنتیک نیز در این رابطه نقش دارد و اگر فردی از خانواده درجه یک مرد زیر 55 سال یا زن زیر 65 سال به دلیل ابتلا به بیماری قلبی باشد، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در اینجا وجود دارد.
این فوق تخصص بیماری های قلبی و عروقی با بیان اینکه کنترل بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و چربی خون در زندگی روزمره می تواند به طور موثری از بروز بسیاری از بیماری های قلبی پیشگیری کند، افزود: افراد چاق و لاغر به خصوص اگر سابقه ژنتیکی داشته باشند یا بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون داشته باشند، ممکن است به بیماری قلبی مبتلا شوند. بنابراین، لاغر یا چاق بودن به تنهایی معیاری برای ایمنی قلب نیست. مراقبت های پزشکی و معاینات دوره ای بسیار مهم است.
علائم بیماری قلبی اغلب در مراحل اولیه خفیف یا مبهم هستند. بنابراین، بسیاری از مردم آنها را نادیده می گیرند. درد یا فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، خستگی غیرعادی، تورم در پاها و ضربان نامنظم قلب از جمله علائمی است که باید جدی گرفته شود و توجه به این علائم و مراجعه سریع به پزشک می تواند منجر به تشخیص زودهنگام بیماری و جلوگیری از پیشرفت آن شود. علاوه بر این، آموزش عمومی در مورد علائم اولیه بیماری قلبی می تواند جان بسیاری از مردم را نجات دهد و اهمیت توجه به تغییرات کوچک در وضعیت سلامتی را نشان دهد.
تشخیص بیماری های قلبی مستلزم استفاده از روش های مختلف پزشکی برای بررسی دقیق وضعیت قلب و عروق است. آزمایشهای خونی که سطح کلسترول و نشانگرهای قلب را اندازهگیری میکنند، الکتروکاردیوگرام برای تشخیص اختلالات ریتم، اکوکاردیوگرافی برای بررسی ساختار و عملکرد قلب و آنژیوگرافی برای مشاهده رگهای قلب در مواقع ضروری روشهای معمول هستند. این معاینات به پزشک این امکان را می دهد که بیماری را در مراحل اولیه تشخیص دهد و درمان موثرتری را برنامه ریزی کند، زیرا هر چه زودتر تشخیص داده شود، درمان موفقیت آمیزتر و عوارض کمتری خواهد داشت.
پیشگیری از بیماری قلبی مستلزم تغییرات مداوم و مداوم در شیوه زندگی است. اجرای یک رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و کاهش مصرف چربی اشباع شده، ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز، کنترل وزن، ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل و مدیریت استرس از اقدامات اساسی در نظر گرفته می شود. علاوه بر این، نظارت منظم بر سطح فشار خون، کلسترول و قند خون به تشخیص زودهنگام مشکلات کمک می کند و امکان مداخله پیشگیرانه را فراهم می کند، و این اقدامات ترکیبی می تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
آگاهی و توجه به سلامت قلب باید جزو اولویت های هر فردی باشد و شناخت عوامل خطر، توجه به علائم اولیه و انجام معاینات دوره ای می تواند جان افراد را نجات دهد و از عوارض جدی پیشگیری کند. قلب که ارگان حیاتی بدن است نیاز به مراقبت و توجه مداوم دارد و ایجاد عادات سالم، مدیریت استرس و نظارت منظم بر سلامت نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی آن دارد. مراقبت خوب از قلب نه تنها طول عمر را افزایش می دهد، کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، بلکه از مشکلات جسمی و روحی ناشی از بیماری های قلبی نیز پیشگیری می کند.