بعدی- کارشناسان روانشناسی بر این باورند که فراتر از یک چالش فیزیکی، دریافت اخبار بیماری جدی به عنوان یک کاتالیزور قدرتمند عمل می کند که وضوح ذهنی بی سابقه ای ایجاد می کند و فرد را مجبور می کند اولویت ها را مرور کند و تغییرات اساسی در زندگی خود ایجاد کند.
طبق گزارش انتخابتو به نقل از یور تانگو یافتن شادی حتی برای افراد سالم نیز دشوار است. حال تصور کنید که این مسیر برای کسانی که با تشخیص پزشکی (یا در این مورد، ملاقات با یکی از عزیزانشان) متحول کننده زندگی هستند، چقدر دشوار به نظر می رسد. اما زیربنای این تجربیات حقیقتی شگفتانگیز است: برای بسیاری از مردم، یک بیماری جدی بهعنوان نیرویی قانعکننده عمل میکند که آنها را مجبور میکند تا سرانجام بخشهایی از زندگیشان را تغییر دهند که سالها به تعویق انداختهاند.
تشخیص یک بیماری جدی بدون شک فرد را وادار می کند تا در اولویت ها و آنچه واقعاً در زندگی مهم است تجدید نظر کند. اگرچه این برخورد در ابتدا ممکن است ترسناک یا فلج کننده باشد، روانشناسان معتقدند که این رویداد می تواند بستری برای رشد شخصی و تحول مثبت باشد. تحقیقات تأیید می کند که تشخیص یک بیماری یک رویداد بزرگ است که چالش های متعدد و همچنین فرصت هایی برای بلوغ روانی به همراه دارد. تغییر روال روزانه و برخورد با طیف وسیعی از احساسات بخشی از فرآیند سازگاری است، اما خبرهای خوبی فراتر از این چالش ها وجود دارد.
کارشناسان توضیح می دهند که تشخیص پزشکی ویرانگر سطحی از وضوح ذهنی را ارائه می دهد که افراد به ندرت در شرایط عادی به آن دست می یابند. در چنین شرایطی، نادیده گرفتن چیزهایی در زندگی که درست یا آزاردهنده نیستند، دشوار می شود. در مواجهه با محدودیتهای زمانی یا عدم اطمینان در مورد آینده، این امر بسیاری از افراد را وادار میکند تا در نهایت برای تغییراتی که سالها از آنها اجتناب کردهاند، اقدام کنند.
کارشناسان دلایل این پدیده را در زیر بررسی می کنند:
1. تعریف مجدد مشکلات و کم اهمیت جلوه دادن نگرانی های تجملی
روانشناس دکتر جویس فاین پیشنهاد می کند که افرادی که با شرایط تغییر دهنده زندگی روبرو هستند باید دائماً عشق خود را به عزیزان خود ابراز کنند، به مشکلات پیش پا افتاده و به اصطلاح تجملات دنیای مدرن از منظری جدید نگاه کنند و از شادی که می توانند در حال حاضر تجربه کنند آگاه باشند. خواه دهه ها پیش باشد یا فقط چند دقیقه جلوتر.
تحقیقات نشان می دهد که درک بیماری مزمن به عنوان یک “فعالیت دگرگون کننده” بسیار مفید است. به جای اینکه بیماری را به عنوان چیزی که برای یک فرد اتفاق میافتد ببینیم، میتوان آن را چیزی دانست که فرد فعالانه با آن زندگی میکند. این تغییر دیدگاه به حفظ کنترل زندگی و یادگیری مهارت های انطباقی کمک می کند.
2. تمرکز بر اولویت های واقعی و حذف حواشی
استوارت فنسترهایم، درمانگر خانواده و ازدواج، خاطرنشان میکند: «نکته غمانگیز در مورد بیماری جدی این است که بدانید فرصتهایی را که از دست دادهاید از دست خواهید داد، اما این آگاهی کلید یافتن شادی است.» “وقتی با محدودیت های زندگی روبرو می شوید، می خواهید مطمئن شوید که هر روز معنایی دارد.”
او می افزاید که ما باید به گونه ای زندگی کنیم که بدانیم چه در سلامتی و چه در بیماری، زندگی خود و افرادی که با آنها در تعامل هستیم را غنی و شفا می دهیم. این وضوح هدف، رها کردن روابط سمی یا مشاغل بی معنی را آسان تر از همیشه می کند.
3. بهانه ای برای غرق شدن در دل زندگی
بیماری می تواند انگیزه ای برای پذیرش زندگی باشد نه فرار از آن. دکتر روانشناس که با دیابت نوع 1 نیز دست و پنجه نرم می کند. الیوت لبو میگوید: «پذیرش سخت بود، اما من از تشخیص خود به عنوان انگیزهای برای زندگی در لحظه استفاده کردم. تصمیم گرفتم به جاهایی بروم که هرگز ندیدهام، کارهایی را که هرگز جرات انجام دادنشان را نداشتم امتحان کنم و از زندگی لذت ببرم.»
4. اجازه برهم زدن «وضعیت موجود».
بیماری فرصتی نادر برای ارزیابی مجدد زندگی و رهایی از قیدهای ناخوشایندی است که شما را عقب نگه می دارد. در حالی که افراد سالم اغلب تمایل دارند به وضعیت موجود رضایت دهند و به حد متوسط رضایت دهند، مددکار اجتماعی، جیلیان فرازین، بیماران را تشویق می کند تا از این زمان برای تغییر چیزهایی استفاده کنند که قبلاً هرگز فکر نمی کردند می توانند تغییر کنند.
برای رسیدن به این سطح از انگیزه، گاهی لازم است از یک درمانگر کمک بگیرید تا فرد بتواند انتخاب های مثبت تری داشته باشد. این انتخاب ها می توانند به سادگی تصمیم گیری برای بیدار شدن هر روز و ادامه دادن باشند.
5. معنای هدف و شجاعت ادامه دادن
جنسا، یک نجات یافته از سرطان روده بزرگ، زندگی خود را با “تمرکز بر دستیابی به نقاط عطف کوچک” تغییر داد. برای او، شجاع بودن یا مثبت بودن دائمی نیست. بلکه فقط موضوع ادامه دادن است. شاید این شجاعت واقعی باشد: ماندن در مسیر به عنوان شادی ها به تدریج خود را در طول راه نشان می دهد.
داشتن هدف در زندگی بسیار مهم است. شما هرگز نمی دانید زندگی شما چگونه می تواند تغییر کند مگر اینکه تلاش کنید. شاید بتوانید صبر کنید تا خوشبختی به سراغ شما بیاید، اما این انتظار ممکن است بیشتر از زمان باقی مانده طول بکشد. اکنون زمان ایجاد تغییراتی است که سال ها از آن اجتناب کرده اید.
تحلیل نهایی
بیماری های جدی مانند یک “انگیزه وجودی” عمل می کنند. این تشخیصها لایههای دروغ و تحسین اجتماعی را از بین میبرند و آدمی را با دردناکترین سوال زندگی مواجه میکند: “اگر این آخرین فصل زندگی من است، آیا میخواهم آن را اینگونه بگذرانم؟” پاسخ به این سوال نیروی محرکه ای است که منجر به مهاجرت های ناگهانی، آشتی های بزرگ، کناره گیری از مشاغل طاقت فرسا و در نهایت کشف معنای واقعی زندگی می شود.
همه کارشناسان معتقدند که برای بیدار شدن نیازی به مواجهه با فاجعه نیست، اما برای کسانی که در مسیر هستند، بیماری می تواند از بن بست به مسیری جدید و معنادار تبدیل شود.