بعدی- ممکن است سکوت در طول یک مشاجره شدید، به خصوص زمانی که نیاز به ابراز عقیده یا دفاع از موضع خود را احساس می کنید، غیر منطقی به نظر برسد، اما روانشناسی نشان می دهد که موقعیت هایی وجود دارد که سکوت بهترین پاسخ است.
طبق گزارش انتخابتو به نقل از پرسنل برندینگ بلاگ، گاهی اوقات ساکت بودن به معنای منفعل بودن یا بی تفاوتی نیست. این در مورد درک قدرت سکوت متفکرانه است. طبق روانشناسی، سکوت ممکن است موثرترین استراتژی شما در این 8 موقعیت باشد. بیایید به هنر و علم سکوت شیرجه بزنیم.
1) در طول بحث های داغ
همه تجربه تبدیل یک گفتگوی ساده به یک بحث گسترده را داشته اند. روانشناسی به ما می گوید که این دقیقا زمانی است که باید دکمه مکث را فشار دهید. در چنین لحظات پرتنشی، احساسات بالا می روند و تفکر منطقی اغلب مورد استفاده قرار نمی گیرد. هر کلمه ای که اکنون می گویید می تواند وضعیت را بدتر کند.
با انتخاب سکوت، به هر دو طرف اجازه می دهید آرام شوند، شفاف فکر کنند و از گفتن کلمات ناراحت کننده اجتناب کنند. مهمتر از آن، سکوت در این لحظات به طرف مقابل نشان می دهد که به او احترام می گذارید، حتی اگر با او مخالف باشید. به یاد داشته باشید که سکوت در این مورد نشانه شکست نیست، بلکه یک حرکت استراتژیک در جهت حل مشکل است.
2) در حالی که شخص دیگری در حال صحبت است
این درس ارزشمندی است که وقتی شخص دیگری صحبت می کند سکوت کرد. این سکوت نه تنها نشانه ادب است، بلکه نشان دهنده احترام شما به طرف مقابل است و به طرف مقابل اجازه می دهد تا افکار خود را بیان کند. روانشناسی به ما می گوید که گوش دادن فعال، که شامل سکوت در حالی که دیگران صحبت می کنند، نه تنها به ما کمک می کند بهتر ارتباط برقرار کنیم، بلکه به ما کمک می کند تا روابط قوی تری ایجاد کنیم. پس قبل از اینکه عجله کنید تا سکوت را پر کنید، به یاد داشته باشید که گاهی اوقات بهتر است کنار بنشینید و گوش کنید.
3) وقتی از حقایق مطمئن نیستید
آیا می دانستید که مغز انسان می تواند به اندازه یک هارد دیسک با یک ترابایت فضای ذخیره سازی اطلاعات ذخیره کند؟ این داده های زیادی است، اما این بدان معنا نیست که ما همیشه اطلاعات دقیقی در اختیار داریم. در مواردی که از حقایق مطمئن نیستید یا شواهد مشخصی برای تأیید گفته خود ندارید، به طور کلی بهتر است سکوت کنید. صحبت در مورد یک موضوع بدون آگاهی کامل می تواند اطلاعات نادرست را منتشر کند و به اعتبار شما آسیب برساند.
سکوت به شما این فرصت را می دهد که وقتی از حقایق خود مطمئن هستید گوش کنید، یاد بگیرید و صحبت کنید. این نشان دهنده فروتنی و تمایل به یادگیری است که می تواند احترام دیگران را برای شما افزایش دهد. به هر حال، بهتر است ساکت بمانیم و نادان فکر کنیم تا اینکه حرف بزنیم و شبهه ایجاد کنیم.
4) زمانی که زمان مناسب نیست
زمان بندی همه چیز است. مواقعی وجود دارد که به دلیل زمان بندی نامناسب، صحبت کردن می تواند آسیب زاتر باشد. تصور کنید اخبار هیجان انگیزی در مورد پروژه ای که روی آن کار می کنید می شنوید. داری میمیری که اینو با همه به اشتراک بذاری ولی شب شده. اگر چه می خواهید بلافاصله اخبار را به اشتراک بگذارید، آیا زمان مناسبی برای به اشتراک گذاشتن یک پیام کاری با همکارانتان است؟
روانشناسی نشان می دهد که دانستن زمان توقف به همان اندازه مهم است که بدانیم چه باید بگوییم. با حساس بودن در مورد زمان، به مرزهای دیگران احترام می گذارید و احتمال اینکه پیام شما به خوبی دریافت شود را افزایش می دهید. بنابراین دفعه بعد که می خواهید چیزی بگویید، لحظه ای به این فکر کنید که آیا زمان مناسب است یا خیر.
5) هنگامی که نیاز به شنیدن صدای کسی وجود دارد
مواقعی پیش می آید که با یکی از دوستان، یکی از اعضای خانواده یا حتی غریبه ای مواجه می شویم که دوران سختی را پشت سر می گذارد. آنها ممکن است غرق در احساسات باشند و به شدت به کسی نیاز دارند که با او صحبت کنند. دلسوزانه ترین کاری که می توانید در چنین شرایطی انجام دهید این است که سکوت کنید و گوش دهید. نصیحت نکردن، تلاش نکردن برای حل مشکلاتشان، فقط کنارشان بودن.
روانشناسی تأیید می کند که عمل گوش دادن فعال می تواند تأثیرات عمیقی بر گوینده داشته باشد. این به احساسات آنها اعتبار می بخشد و به آنها نشان می دهد که تنها نیستند. سکوت شما در این لحظات نشانه همدلی و درک شماست. گاهی اوقات مردم نیازی به مشاوره یا راه حل ندارند، فقط باید شنیده شوند.
6) زمانی که سعی می کنید احساسات خود را کنترل کنید
روانشناسی می گوید سکوت می تواند ابزار بسیار موثری برای مدیریت احساسات باشد. سکوت به ما این فرصت را می دهد که به جای واکنش شدید به احساسات خود فکر کنیم. با انتخاب سکوت در لحظه، می توانید احساسات خود را مدیریت کنید، بازخوردها را به درستی پردازش کنید و به روشی متفکرانه و سازنده تر پاسخ دهید.
۷) وقتی در محیط جدیدی هستید
آیا کار جدیدی را شروع می کنید؟ آیا به شهر جدیدی نقل مکان می کنید؟ پیوستن به یک باشگاه جدید؟ اینها موقعیت‌هایی هستند که ممکن است در محیطی ناآشنا، در محاصره افرادی که نمی‌شناسید، بیابید. طبیعی است که بخواهید حضور خود را به دیگران نشان دهید و با افراد جدید ارتباط برقرار کنید. اما روانشناسی نشان می دهد که عاقلانه تر است که ابتدا مشاهده کنید و گوش دهید.
با ساکت ماندن و گوش دادن، می توانید با پویایی گروه، قوانین ناگفته و شخصیت اطرافیان خود آشنا شوید. این اطلاعات می تواند تعاملات شما را راهنمایی کند و به شما کمک کند در این محیط جدید کارآمدتر کار کنید. پس یادتان باشد وقتی وارد یک محیط جدید می شوید، گاهی بهتر است اول گوش کنید و بعد صحبت کنید.
8) وقتی سکوت خود یک پیام است
لحظاتی وجود دارد که کلمات ناکافی هستند و در این لحظات سکوت معنادارترین پاسخ است. وقتی با یک غروب زیبا، یک قطعه موسیقی، یا یک بیانیه عمیقا شخصی از یک عزیز روبرو می شوید، کلمات اغلب کافی نیستند. روانشناسی نشان می دهد که سکوت در چنین شرایطی می تواند یک پیوند قوی ایجاد کند. در این لحظات، سکوت به ما این امکان را می دهد که لحظه را کاملاً جذب کنیم و به جای کلمات، با حضور خود پاسخ دهیم. بنابراین دفعه بعد که در یکی از آن لحظات عمیق قرار گرفتید، به یاد داشته باشید که سکوت شما می تواند معنی دارترین پاسخ باشد.