بعدی- استفاده از اسانس ها و رایحه درمانی از محبوب ترین روش های درمان آلرژی است. این روغن‌ها مایعات معطر غلیظی هستند که از گیاهان به دست می‌آیند و برای قرن‌ها مورد استفاده دارویی بوده‌اند.
بر اساس گزارش فردا، آلرژی ششمین علت اصلی بیماری های مزمن در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایالات متحده است و بر بسیاری از پاسخ های مردم در سراسر جهان تأثیر می گذارد. در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای آلرژی وجود ندارد و چندین روش درمانی مختلف می توانند علائم این بیماری را کنترل کنند.
در این مقاله موثرترین اسانس ها برای تسکین علائم آلرژی فصلی توضیح داده شده است.
حقایق سریع
• استفاده از اسانس ها در همه شرایط به طور کلی بی ضرر و بی خطر به نظر می رسد. با این حال، باید به یاد داشته باشید که آنها همیشه نمی توانند ایمن باشند.
• آلرژی فصلی ممکن است در بهار و تابستان آشکارتر شود.
• اگزما، کهیر و درماتیت پوستی از شایع ترین آلرژی های پوستی هستند.
حساسیت های فصلی و پوستی
علائم آلرژی فصلی شامل آبریزش چشم، احتقان بینی، خس خس سینه، سرفه، گرفتگی بینی و گرفتگی قفسه سینه است. آلرژی های پوستی اغلب باعث تورم، خارش و قرمزی می شوند. افرادی که این علائم آلرژی را دارند ممکن است به دنبال روغن هایی برای درمان پوست یا حساسیت های فصلی خود باشند. البته قبل از استفاده از اسانس ها با پزشک خود مشورت کرده و سپس مصرف کنند. زیرا برخی از روغن ها می توانند حساسیت های پوستی را بدتر کنند.
1. نعناع
یک مطالعه حیوانی در سال 2010 نشان داد که روغن نعناع اثرات آرام بخش و تسکین دهنده ای روی عضلات دارد و به کاهش اسپاسم هایی که باعث سرفه می شوند کمک می کند. بر اساس مطالعه دیگری، این روغن ممکن است به درمان اضطراب و خستگی ذهنی کمک کند، علائم و نشانه هایی که اغلب افراد مبتلا به آلرژی فصلی تجربه می کنند. ممکن است نعناع در درمان آلرژی های فصلی مفید باشد.
2. اسانس کندر
اسانس کندر روغن دیگری است که به کاهش فعالیت التهابی در بدن کمک می کند. مطالعات نشان داده است که کندر دارای اثرات ضد التهابی در برونشیت است که باعث التهاب در مجاری هوایی و عفونت سینوسی می شود. این روغن ممکن است برای بیماران آسم نیز مفید باشد. روغن کندر همچنین به کنترل علائم آلرژی فصلی کمک می کند.
3. اکالیپتوس
تحقیقات نشان می دهد که استفاده از ترکیبی از روغن ها از جمله اکالیپتوس برای عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی باعث بهبود قابل توجه و فوری علائم می شود. شرکت کنندگان در این مطالعه کاهش گرفتگی صدا، سرفه و گلودرد را گزارش کردند. اینها علائمی هستند که با آلرژی فصلی بروز می کنند. اسانس مخلوط مورد استفاده در این تحقیق شامل اکالیپتوس سیتریودورا، اکالیپتوس گلوبولوس، نعناع فلفلی، آویشن سوری و رزماری بود.
4. لیمو
یک مطالعه نشان داد که اسپری بینی حاوی اسانس لیمو به درمان رینیت آلرژیک فصلی کمک می کند. اسانس لیمو نیز ممکن است از فعالیت باکتری ها جلوگیری کند. استفاده از روغن های ضروری مرکبات به پوست قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب توصیه نمی شود. این روغن ها پوست را نسبت به آفتاب حساس تر می کنند و می توانند خطر تاول و آفتاب سوختگی را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.
5. اسطوخودوس
اسطوخودوس به طور طبیعی التهاب را تسکین می دهد، اضطراب را سرکوب می کند و خواب عمیق را تقویت می کند. همه اینها برای مبتلایان به آلرژی مفید است. اسطوخودوس گزینه مناسبی برای آلرژی های پوستی است زیرا اثر ملایمی بر روی پوست دارد و تورم و التهاب پوست را کاهش می دهد. در این مورد، یک مطالعه نشان می دهد که اسطوخودوس می تواند روند بهبود را تسریع کند. این روغن را می توان مستقیماً روی پوست مالید یا به لوسیون ها، شوینده های بدن و سایر محصولات پوستی اضافه کرد.
6. روغن درخت چای
روغن درخت چای دارای خواص ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که می تواند در برابر طیف وسیعی از حساسیت های پوستی موثر باشد. این روغن همچنین التهاب را کاهش می دهد. در یک مطالعه تحقیقاتی با استفاده از روغن درخت چای به صورت موضعی روی پوست، شاهد کاهش قابل توجهی در تورم ناشی از هیستامین در پوست ملتهب در مقایسه با روغن پارافین بودیم. توجه داشته باشید که قدرت بالای روغن درخت چای ممکن است باعث درماتیت تماسی آلرژیک در برخی افراد شود.
7. روغن بابونه
در آزمایشی بر روی خواص روغن بابونه، محققان دریافتند که روغن بابونه دارای خواص ضد التهابی است و می تواند برای درمان مشکلات پوستی، التهاب اندام های مخاطی و علائم سینوزیت استفاده شود. روغن بابونه همچنین خارش و تورم ناشی از اگزما را در صورت ترکیب با روغن حامل و استفاده موضعی از بین می برد.
چگونه از اسانس ها استفاده کنیم؟
روغن‌های ضروری به روش‌های مختلفی برای درمان آلرژی‌های فصلی استفاده می‌شوند. برخی از محبوب ترین روش ها عبارتند از:
افشانا
چند قطره اسانس را به دیفیوزر اضافه کنید. این روش به ویژه در درمان علائم حساسیت های فصلی و مشکلات تنفسی مفید و موثر است.
استنشاق مستقیم
اسانس ها را می توان مستقیماً از ظرف با گذاشتن یک یا دو قطره روی دستمال استنشاق کرد. افراد مبتلا به آلرژی فصلی می توانند با اضافه کردن چند قطره اسانس به یک کاسه آب گرم و استنشاق بخور، احتقان قفسه سینه و احتقان بینی را برطرف کنند. برای درمان آلرژی در شب می توانید 5 قطره اسانس را روی بالش خود بریزید.
کاربرد موضعی
افرادی که دارای حساسیت های پوستی و علائمی مانند خارش، کهیر و بثورات پوستی هستند، می توانند روغن را به پوست خود بمالند. بسیاری از روغن ها قبل از استفاده باید با روغن های حامل مانند جوجوبا، نارگیل یا روغن بادام شیرین مخلوط شوند. نسبت 2 قطره اسانس به 1 قاشق غذاخوری روغن حامل توصیه می شود. هنگام استفاده از اسانس لیمو یا سایر روغن های مرکبات روی پوست مراقب باشید. زیرا پوست را به نور و آفتاب حساس می کنند و همچنین رنگ پوست را تغییر می دهند.
هدف قرار دادن آلرژن ها
برخی از روغن ها مانند لیمو، اکالیپتوس و روغن درخت چای می توانند آلرژن های کپک و گرد و غبار را که هر دو آلرژن هستند و علائم آلرژی ایجاد می کنند، از بین ببرند.
برای این کار کافی است 20 قطره اسانس و یک قاشق غذاخوری سرکه سفید را به 1 لیوان آب اضافه کنید. سپس این مخلوط را روی وسایل حمام، سایر مناطق مستعد کپک زدن و روی تشک ها و پارچه ها برای از بین بردن کنه های رختخواب استفاده کنید. همیشه قبل از اسپری کردن این مخلوط روی ملحفه ها یک تست پوستی انجام دهید و بعد از 24 ساعت نتایج را بررسی کنید.
خطرات و عوارض جانبی احتمالی
هنگام استفاده از روغن های ضروری، افراد باید به دستورالعمل های زیر برای درمان آلرژی توجه کنند:
• همیشه روغن های مرغوب را از منابع معتبر خریداری کنید.
• دستورالعمل ها را برای استفاده صحیح دنبال کنید.
• از مالیدن روغن های رقیق نشده به طور مستقیم روی پوست خودداری کنید.
• هرگز عرقیات روغنی را به صورت خوراکی مصرف نکنید.
کودکان و زنان باردار یا شیرده باید از اسانس ها زیر نظر متخصص استفاده کنند.
• برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک، همیشه قبل از استفاده در نواحی بزرگتر آزمایش پوست انجام دهید.
• توصیه می شود قبل از شروع درمان با اسانس ها با پزشک خود مشورت کنید.
روغن های ضروری توسط FDA آزمایش نشده اند. بنابراین، شما باید با احتیاط از آنها استفاده کنید.