عواملی که سلامت قلب و عروق را به خطر می اندازد

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) اعلام کرد که بیماری قلبی در هر سنی ممکن است رخ دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین دیابت را افزایش می دهد. یک بیماری متابولیک، یکی دیگر از عوامل خطر بیماری قلبی عروقی در نظر گرفته می شود، زیرا قند خون بالا به رگ های خونی آسیب می رساند و با عملکرد عصبی عضلانی طبیعی تداخل می کند. قلب سالم کمک می کند، تاثیر می گذارد و در زیر به سایر عواملی که سلامت قلب و عروق خونی را به خطر می اندازند، خواهیم پرداخت:

نشستن طولانی مدت

از آنجایی که ساعات کار طولانی و نشستن طولانی مدت باعث کاهش فعالیت بدنی افراد و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود، توصیه می شود افراد حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی شدید داشته باشند.

عادات ورزشی نامناسب

ورزش و فعالیت بدنی به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند، اما برخی از عادات نادرست می توانند تأثیر منفی داشته باشند. برای مثال گرم نکردن بدن قبل از ورزش و همچنین سرد نشدن بدن بعد از فعالیت بدنی می تواند سلامت افراد را تهدید کند.

فشار خون بالا

فشار خون بالا همیشه یک تهدید بزرگ برای سلامت قلب در نظر گرفته شده است. تعداد مبتلایان به فشار خون در بین جوانان رو به افزایش است و بسیاری از افراد از وجود آن بی اطلاع هستند، اما فشار خون بالا درمان نشده می تواند برای قلب خطرآفرین باشد.