فلاپی زندگی خوب چه کاری انجام می دهد و چگونه می توانیم به آن برسیم؟ دو امکان وجود دارد: پیروی از یک زندگی شاد یا زندگی با معنا.
به گفته گاردین به نقل از گاردین داشتن یک زندگی شاد یا جستجوی معنای زندگی ، مزایا و حامیان خاص خود را دارد ، اما محدودیت های خود را برای چندین دهه تحقیقات روانشناختی نشان داده است. به عنوان مثال ، برداشت فرهنگی فعلی از خوشبختی می تواند در برابر به دست آوردن یک زندگی عالی عمل کند. از نظر تاریخی ، خوشبختی اغلب به عنوان “خوشبختی” و “شانس” تعریف می شود. امروز ، بسیاری انتظار دارند که خوشبختی از تلاش ها و موفقیت های فردی ناشی شود ، اما از این طریق منجر به مشکلات و عواطف منفی مانند غم و اندوه مانند غم و اندوه یا شکست های شخصی می شود. از مردم دانمارکی و فنلاندی ، که دائماً در بین خوشبخت ترین مردم جهان هستند ، اسرار آنها چیست و چه چیزی را برای گفتن به شما می گویند ، بپرسید: انتظارات خود را کاهش دهید و از آنچه دارید راضی باشید.
این پیشنهادی است که توسط بسیاری از شواهد پشتیبانی می شود. در مقابل ، اگر بیش از حد وجود داشته باشد ، دستیابی به خوشبختی آسان تر است. ما فرض می کنیم که چیزهای عالی در زندگی ما خوشحال است: خرید یک عروسی لوکس ، یک تبلیغی یا یک ماشین جدید. آنها ما را خوشحال می کنند ، اما نه برای مدت طولانی. مطالعات نشان می دهد که ما سریعتر از آنچه فکر می کنید با شرایط جدید ما که روانشناسان آن را “تردمیل دلپذیر” می نامند سازگار است. در عوض ، یک پیاده روی روزانه ، یک جلسه هفتگی با بهترین دوست خود و یک شام عاشقانه ماهانه با شریک زندگی خود که شادی پایدار ایجاد کرده است. عالی به نظر می رسد ، اینطور نیست؟ با این حال ، این توضیح یک کلید مهم را کنار گذاشته است. آیا زندگی می تواند ساده و راحت باشد؟
بعد از یک زندگی شاد ، یک زندگی معنی دار وجود دارد. ما اغلب فکر می کنیم که معنای جهان در تلاش است تا جهان را تغییر دهد. فشار برای انجام چنین منظره هایی می تواند بسیار دشوار باشد و برای بسیاری از آنها قابل دستیابی نیست. تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش انتظارات و تمرکز روی چیزهای کوچک می تواند حس قابل مشاهده تری را ایجاد کند. اکثر مردم این موضوع را در کارهای روزمره مانند مراقبت از خانواده ، داوطلبانه در جامعه یا تقسیم وقت خود به کارهای مذهبی می یابند. با این حال ، جستجوی معنا در جستجوی معنا: محققان دریافتند که جستجوی معنا می تواند مردم را ترغیب کند تا بین کسانی که متعلق به گروه های خود هستند و کسانی که متعلق به آنها نیستند ، خطوط تیز را ترسیم کنند. آیین ها و عشقی که ما را به سبک زندگی خود انتخاب می کنیم می تواند به هزینه همدردی برای کسانی که مانند ما نیستند پایان یابد.
هیچ یک از این بدان معنا نیست که زندگی شاد یا معنادار نمی تواند زندگی خوبی باشد. با این حال ، هر دو مدل نمی توانند دامنه تجربیات انسانی را توصیف کنند. کنجکاوی ، جاه طلبی و کشف چه خواهد بود؟ یا شکست و انیمیشن؟ خوشبختی و معنی و فکر کردن در مورد آنچه که آنها تله هایی را که می توانند برای ما باقی مانده باشند فکر می کنند آزمایشگاه دکتری و تحقیقاتی منجر به راه سوم برای تحقق بخشیده شده است: ثروت روانی. یک زندگی غنی از نظر ذهنی زندگی پر از تجربیات غیرمعمول و جالب است که دیدگاه شما را تغییر می دهد. زندگی با پیچ و خم ؛ زندگی دراماتیک و تصادفی یک زندگی ساده و قابل درک است. زندگی متفاوت و پیچیده است ؛ زندگی با توقف ، جاده های انحرافی و نقاط عطف ؛ یک زندگی طولانی و پر پیچ و خم که شبیه یک پیاده روی است. چنین تجربیاتی می تواند سیستم ایمنی ذهنی را شروع کرده و ما را انعطاف پذیر تر کند. پذیرش ثروت ذهنی می تواند ما را نسبت به پشیمانی کمتر حساس کند: اگر کار اشتباهی انجام دهید از اهمیت کمتری برخوردار است. شما این کار را بدون امکان شکست انجام دادید و تجربه دیگری ایجاد کردید.
به این نوع زندگی می توان به طور مستقل از اوضاع دسترسی پیدا کرد. ممکن است به بیماری ، عزاداری یا مشکلات مالی ، خوشبختی یا معنا برسد. زندگی غنی از نظر ذهنی می تواند به عنوان یک محصول از طریق محصول معنا و خوشبختی داشته باشد. در پایان ، شاید یکی از بهترین مکالمات در مورد زندگی برای النور روزولت: “هدف از زندگی ، تجربه نهایی اراده و بی باک است.”