پزشک شما احتمالاً معاینه فیزیکی خواهد داشت و مهارت و مهارت شما را بررسی می کند. بعضی اوقات ممکن است آزمایش های دیگر مورد نیاز باشد. درمان به این بستگی دارد که باعث از بین رفتن حافظه می شود.
طبق گزارش خبری آنلاین ؛ این روزها ، تضعیف و کاهش حافظه یک پدیده بسیار شایع است. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از از بین رفتن حافظه یا زوال عقل وجود ندارد ، برخی از فعالیت ها می توانند به شما کمک کنند. یک روش آسان برای بهبود حافظه خود تصور کنید و بدانید چه موقع به شما در از دست دادن حافظه کمک می کند.
1 هر روز فعالیت بدنی داشته باشید
فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در بدن ، از جمله مغز می شود. این می تواند به محافظت از حافظه شما کمک کند.
برای بیشتر بزرگسالان سالم ، وزارت بهداشت و خدمات انسانی حداقل 5 دقیقه در هفته یا 5 دقیقه در هفته مانند پیاده روی سریع توصیه می کند. بهتر است این رویداد را در طول هفته پخش کنید. اگر برای ورزش کامل وقت ندارید ، روزانه 5 دقیقه قدم بزنید.
2. از نظر روحی فعال بمانید.
از آنجا که فعالیت بدنی بدن شما را به خوبی نگه می دارد ، فعالیت هایی که حاوی ذهن شما است به حفظ شکل مغز شما کمک می کند. و این فعالیت ها می تواند به جلوگیری از از بین رفتن حافظه کمک کند. خواندن کتاب ، بازی های فکری ، تولید کنندگان می توانند به شما در بازی کمک کنند.
1 وقت خود را با دیگران سپری کنید
این به کاهش تعامل اجتماعی ، افسردگی و استرس کمک می کند. هر دو می توانند باعث از بین رفتن حافظه شوند. به خصوص اگر به تنهایی زندگی می کنید ، به دنبال فرصت هایی برای دیدار با عزیزان ، دوستان و افراد دیگر باشید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم که حافظه را از دست بدهد؟
اگر از دست دادن حافظه بر فعالیت های روزانه شما تأثیر می گذارد ، کمک می کنید ، اگر می بینید که حافظه شما هر روز بدتر است ، یا نگران از دست دادن حافظه خود از یک عضو خانواده یا دوست هستید.
پزشک شما احتمالاً معاینه فیزیکی خواهد داشت و مهارت و مهارت شما را بررسی می کند. بعضی اوقات ممکن است آزمایش های دیگر مورد نیاز باشد. درمان به این بستگی دارد که باعث از بین رفتن حافظه می شود.