کشف تازه: ناپارها احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد

فلاپی یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب ظهر ممکن است با خطر مرگ زودرس همراه باشد ، به خصوص هنگامی که طولانی یا در ساعات خاص روز باشد.

به گفته انتخابتو به نقل از روزنامه دیلی میل ، به تازگی ، تحقیقات گسترده ارائه شده در کنفرانس Sleep 2025 نشان می دهد که خواب ممکن است با خطر مرگ زودرس همراه باشد. موضوعی که می تواند ایده مردم را در سودمندی آب نبات روزانه به چالش بکشد. این مطالعه توسط تیمی از پروفسور چنلو گائو از پزشکی هاروارد انجام شد و الگوهای خواب بیش از 6000 بزرگسال سالم و میانی را که در طول مطالعه هیچ بیماری خاصی نداشتند ، مورد بررسی قرار داد و در تغییر شب کار نکرد. این افراد به مدت یک هفته با استفاده از “ابزار فعال” تماشا می شدند. یک روش علمی ، که یک دستگاه شبیه به ساعت است ، الگوهای خواب و بیدار شدن افراد را اندازه گیری می کند.

خواب روزانه و مرگ زودرس

نتایج این مطالعه نشان داده است که احتمال مرگ زودرس کسانی که در طول روز به طور مرتب بریده می شوند ، به خصوص در بعد از ظهر ، تا 5 ٪ بیشتر از کسانی که انجام نمی دهند ، بیشتر بود. رویاهای نامنظم نیز با خطر مرگ روز در طول روز مرتبط بودند. به طور خاص ، افرادی که بین ساعت 9 تا 18 صبح شیرینی را درست کرده اند ، 5 ٪ افزایش در معرض خطر مرگ داشتند.

محققان تأکید کردند که این یافته ها پس از تأثیرگذاری بر عواملی مانند مصرف الکل ، سیگار و خواب شبانه به دست آمده است. یعنی تأثیر خواب روزانه بر سلامتی ، مستقل از سایر عوامل سبک زندگی. در طی شش سال پیگیری ، 4 شرکت کننده کشته شدند. نتایج نشان داد که با افزایش سن ، طول شیرینی پزی افزایش می یابد. به طور متوسط ​​، هر شرکت کننده تقریباً 5 دقیقه خواب در روز داشت و حدود یک سوم این شیرینی ها بین ساعت 09:00 و 06:00 رخ داده است.

هشدار در مورد مشکلات پنهان

به گفته کارشناسان ، خواب آلودگی در طول روز ممکن است نشانه بیماری های اساسی مانند اختلالات خواب شبانه یا نارسایی قلبی ، زوال عقل یا سایر مشکلات بهداشتی باشد. پروفسور جیمز رول ، دانشگاه شیکاگو در دانشگاه شیکاگو ، که در این مطالعه شرکت نکرد ، تأکید کرد که پزشکان باید ضمن ارزیابی خواب بیماران ، یک روز عادت سایش را درخواست کنند. وی گفت: “پزشکان نباید فقط از کیفیت خواب درخواست کنند بلکه می دانند که آیا بیمار در طول روز خوابیده است یا خیر.”

پروفسور گائو گفت: “تحقیقات ما پر کردن شکاف در مطالعات قبلی است. تاکنون ، بیشتر تحقیقات بر رابطه بین خواب شبانه و مرگ متمرکز شده است ، در حالی که شیرینی روزانه بخش مهمی از دو چرخه خواب و بیداری است.

علل احتمالی و روشهای بیولوژیکی

دیده می شود که پرتاب روزانه طولانی مدت یا نامنظم ممکن است نشان دهنده مشکلات جسمی یا روحی پنهان مانند بیماری قلبی ، دیابت نوع 2 ، افسردگی و اختلالات شناختی از جمله اختلالات شناختی باشد. محققان همچنین هشدار دادند که برای درک بهتر روشهای بیولوژیکی مربوطه ، نیاز به تحقیقات بیشتر وجود دارد. از طرف دیگر ، مطالعات در موسسه کارولینسکا در استکهلم نشان می دهد که خواب ممکن است در ریتم روز بدن تأثیر منفی بگذارد. محققان هشدار دادند كه شیرینی سازی روزانه می تواند توانایی مغز در تمیز كردن مواد زاید انباشته شده در طول روز را كاهش دهد.

بیماری آلزایمر و کشنده کشنده ناشی از پیوند و زوال عقل

این یافته ها در آخرین مطالعات در مورد بیماری آلزایمر مورد بحث قرار گرفت. یک مطالعه مهم منتشر شده در سال گذشته نشان داده است که با تغییر سبک زندگی ، از جمله کاهش کلسترول بالا ، کاهش شنوایی ، اختلال بینایی و افزایش فعالیت بدنی ، می توان از نیمی از موارد آلزایمر جلوگیری کرد.

یافته های این مطالعه نشان می دهد که خواب ظهر باید در برخی از فرهنگ ها به عنوان یک عادت مفید در نظر گرفته شود ، اما باید با شرایط دقیق و فردی ارزیابی شود. پزشکان و متخصصان باید بیشتر به الگوهای خواب بیماران توجه کنند و علائم خواب آلودگی روزانه را جدی بگیرند. از آنجا که شیرینی های طولانی و نامنظم ممکن است خطری برای بیماری های پنهان باشد ، تحقیقات بیشتر می تواند به جلوگیری و تشخیص اختلالات جدی بهداشتی کمک کند.