او استاد دانشگاه Tsukoba است. محققان به سرپرستی Kenji Tsuna در تحقیقات آینده سالمندان را تماشا کردند و دریافتند که حتی دوچرخه برای سرگرمی ، نه به عنوان یک ورزش ، مزایای جالبی برای بدن دارد.
یافته ها چیست؟
او استاد دانشگاه Tsukoba است. محققان به سرپرستی Kenji Tsuna ، سالمندان را تماشا کردند و فهمیدند که حتی دوچرخه برای سرگرمی ، نه یک ورزش ، بلکه حتی سرگرمی. به گفته Tsunoda ، هرچه پیرتر می شوند ، افراد غالباً قدرت عضلات پاهای خود را از دست می دهند که می تواند منجر به ضعف و اعتیاد بیشتر به دیگران شود.
از آنجا که در قسمت پایین دوچرخه سواری تمرکز دارد ، این یک روش عالی برای نگه داشتن عضلات این قسمت از بدن است. دوچرخه سواری بیش از یک تمرین بدنی است. او می گوید دوچرخه سواری نیاز به تعادل مداوم دارد. استفاده از چشم و گوش برای آگاهی از محیط زیست. این تحرک نه تنها سلامت جسمی را افزایش می دهد بلکه مغز را نیز شامل می شود و یک تمرین خوب برای محافظت از سلامت عمومی انجام می دهد.
فواید جسمی و روحی دوچرخه سواری
خطر نارسایی عملکردی را کاهش دهید
کاهش کشنده در بزرگسالان
سلامتی بیشتر در مراحل بعدی زندگی
نیاز کمتر به مراقبت طولانی مدت از دیگران
افزایش عملکرد قلبی عروقی
محافظت از توده عضلانی
فشار مفصل را کاهش دهید
استقلال مردم هنگام انجام کاری در سنین بالاتر
اضطراب را کاهش دهید
افزایش تعاملات اجتماعی