پزشکان بر این باورند که مصرف یک سیب در روز احتمال بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد و به دلیل بسیاری از ویژگی های بهداشتی مورد توجه قرار می گیرد و به یکی از مؤلفه های اصلی رژیم تبدیل می شود. طعم شیرینی طبیعی جایگزین سالم برای نوشیدنی های شیرین شد. در اینجا فواید مصرف آب سیب آورده شده است:
تأمین آب بدن
تقریباً 5 ٪ از سیب ها از آب حاوی پتاسیم تشکیل شده اند که همچنین یک الکترولیت مهم است ، بنابراین مصرف آب سیب ، که به مرطوب کردن بدن کمک می کند ، عملکرد عضلات و قلب را بهبود می بخشد.
آنتی اکسیدان
آب سیب حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام پلی فنول است که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف آب سیب با کاهش سطح کلسترول ، کاهش فشار خون ، بهبود پاسخ ایمنی بدن و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است.
بهبود سلامت قلب
نتایج این مطالعات نشان می دهد که مصرف آب سیب با کاهش سطح کلسترول مضر و افزایش سطح کلسترول مفید ، سلامت قلبی عروقی را افزایش می دهد.
تقویت عملکرد مغز
آب سیب با افزایش عملکرد مغز ، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. کارشناسان ، آب سیب برای حفظ سطح فولاد کولینیک حافظه حیاتی به انتقال دهنده عصبی کمک می کند ، بنابراین مصرف این آنتی اکسیدان های غنی احتمال کاهش شناختی مرتبط با پیری را کاهش می دهد.
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/apple-juice-your-your-bodyfits-risks-and-sat-sat-for/articleshow/123055039.cms