حمام کردن مواد زائد بدن را از بین می برد و پاک می کند، مواد زائد بدن نیز باید حذف شوند. اما به یاد داشته باشید که حمام کردن به معنای دوش گرفتن برای چند دقیقه نیست!
به گزارش تابناک، شستشو اصول خاص خود را دارد. شستن بدن از پایین به بالا در ابتدای حمام از آسیب مغزی جلوگیری می کند. توجه: تمامی توضیحاتی که در این مطلب به شما می دهیم برگرفته از حمام های سنتی با معماری و سبک خاص ایران باستان است و نکاتی را برای شما انتخاب کرده ایم که برای سرویس های بهداشتی امروزی قابل استفاده است.
حراجی ها
حمام کردن مواد زائد بدن را از بین می برد و پاک می کند، مواد زائد بدن نیز باید حذف شوند. اما به یاد داشته باشید که حمام کردن به معنای دوش گرفتن برای چند دقیقه نیست!
حمام کردن اصول خاص خودش را دارد. شستن بدن از پایین به بالا در ابتدای حمام از آسیب مغزی جلوگیری می کند.
توجه: تمامی توضیحاتی که در این مطلب به شما می دهیم برگرفته از حمام های سنتی با معماری و سبک خاص ایران باستان است و نکاتی را برای شما انتخاب کرده ایم که برای سرویس های بهداشتی امروزی قابل استفاده است.
آداب مناسب حمام
1. استحمام با شکم پر یا خالی اشکال دارد. گرسنگی باعث خستگی می شود و توالت رفتن با شکم پر باعث فاسد شدن غذا می شود.
ضمناً غسل ناشتا مضر است و به کسانی که می خواهند غسل کنند حتی به خوردن مقداری عسل توصیه می شود.
2. غسل حداقل یک روز در میان و حداکثر یک بار در هفته نافع است. حمام کردن هر روز باعث ضعیف شدن بدن می شود، در حالی که استحمام یک روزه باعث چاق شدن بدن می شود.
3. از خوردن و آشامیدن هنگام استحمام خودداری کنید. به دلیل باز بودن منافذ بدن، رطوبت بدن کاهش می یابد و باعث بسته شدن سیاهرگ های بدن می شود.
4. ابتدا باید پاها و دست ها را با آب بشویید، سپس مقداری آب زمزمه کنید، سپس بدن را خیس کنید و در مرحله آخر سر خود را خیس کنید. اگر ابتدا آب به سر برسد، سردرد، از دست دادن حافظه، ریزش مو و سردی در بدن رخ می دهد.
5. زیر آب داغ حمام نروید. باید شستشو را با آب گرم شروع کنید و به تدریج آب را گرم کنید.
6. در حمام نشسته استحمام کنید، ایستاده استحمام صحیح نیست. در اثر گرمای حمام و افزایش دمای بدن، رگ های خونی منبسط می شوند و جریان خون به سر انسان که بالاترین قسمت بدن است، کند می شود، فشار ایجاد شده در اثر دوش ایستاده و شامپو زدن باعث ریزش مو می شود.
سعی کنید تا حد امکان در تابه حمام کنید. زیرا علاوه بر هدر ندادن آب، از شر گاز سمی کلر که در اثر گرما پخش می شود و به مرور زمان باعث سرطان ریه می شود نیز خلاص خواهید شد.
7. برای کیسه زنی ابتدا لازم است بدن را به مدت طولانی زیر آب داغ و بخارات حاصله نگه دارید سپس با پارچه و کیسه پشمی کیسه را کشیده و چرک را از پوست جدا کنید. قبل از تماس با صابون
“ماشیدن” با کیسه پشمی در حمام، منافذ پوست را باز می کند و میزان اکسیژن رسانی به بدن را دو برابر می کند. این باعث می شود انرژی و نشاط ما افزایش یابد، مغز ما بهتر کار کند و کسل شدن و خستگی بدن کاهش یابد. به یاد داشته باشید که کشیدن کیف باید به آرامی انجام شود.
نکته: کشیدن کیسه حاوی آب سفید و سرکه نوعی ماساژ محسوب می شود و مخلوط زیر و بالای پوست را حل می کند، لکه های تیره روی پوست را از بین می برد و از چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
8. یک یا دو بار موهای خود را با صابون های طبیعی مانند صابون شغری یا شامپوهای طبیعی بشویید. برای انجام این کار، صابون را با ماساژ معمولی با کف دست به سر خود بمالید و از گرفتن آن خودداری کنید.
از شوینده های طبیعی استفاده کنید. اکثر صابون ها و شامپوهای موجود در بازار مصرف کشورمان شیمیایی هستند و در برخی موارد برای بدن و مو مفید نیستند و عوارض زیادی نیز به همراه دارند. زیرا این مواد شیمیایی از طریق پوست جذب شده و با بدن و حتی جریان خون مخلوط می شوند.
9. شانه زدن موها در حالت ایستاده به خصوص در حمام مضر است و باعث ریزش مو می شود. زیرا فولیکول های مو در اثر تحریک بیش از حد ضعیف می شوند.
آداب مناسب دستشویی و نکات مهم
10. به طور غیر مستقیم از صابون طبیعی برای کف کردن بدن استفاده کنید، آن را روی الیاف پشم، پنبه یا ابریشم بمالید و سپس روی بدن بمالید، کف صابون مدت زیادی روی بدن نمی ماند.
11. استفاده از تیغ برای از بین بردن موهای زائد بدن مناسب نیست; با قرار دادن نورا (یک داروی پاکسازی سنتی حاوی آرسنیک) یک بار در هفته، تمام سودا و ضایعات خون از قلب و مغز خارج شده و دفع می شود. پوست کسانی که به طور مرتب از نوره استفاده می کنند تیره نمی شود، انواع عفونت های پوستی و قارچی را از بین می برد و برای عفونت های خانم ها نیز بسیار مفید است.
نکته: قبل از خیس کردن پوست در حمام، باید پودر نوره را با مقداری آب گرم مخلوط کرده و به مدت طولانی روی پوست بمالید. حذف آسان موهای زائد بسته به پوست فرد حدود ده دقیقه طول می کشد.
مزاج واجیبی فوق العاده گرم و خشک است، بنابراین افرادی که مزاج فوق العاده گرم و خشک (غلبه شدید صفرا) دارند و پوستشان گرم و خشک است، ممکن است شاهد جوش های ریز بخصوص پس از اولین بار مصرف نورا باشند که طبیعی است. آنها باید موضع را روغن کاری کنند تا جوش ها ناپدید شوند. همچنین می توانید از نوره برای کل بدن به جز سر و صورت استفاده کنید.
12. بعد از استفاده از نوره برای نرم شدن بدن از حنا استفاده کنید.
13. لگد زدن سنگ در حمام به دفع سموم از بدن کمک می کند.
آداب مناسب دستشویی و نکات مهم
هرگز روی سنگ پا صابون نزنید زیرا ممکن است ذرات صابون در سوراخ های سنگ پا باقی بماند و باعث آلودگی شود. برای استفاده از سنگ پا، ابتدا باید فوم ساخته شده از صابون را به کف پای خود بمالید و سپس سنگ پا را به کف پای خود بمالید.
14. رزماری موها را بسیار نرم می کند و درست مانند حالت دهنده های شیمیایی عمل می کند. پس از استحمام و اتمام حمام، قبل از بیرون رفتن مقداری زعفران خیس کرده و به سر خود بمالید، پس از چند دقیقه سر خود را بشویید و بیرون بروید. با این کار موها بسیار خوب می مانند.
15. قبل از بیرون رفتن، پاهای خود را از زانو به پایین زیر آب سرد بکشید. این کار فواید و اثرات درمانی زیادی دارد و از بیماری هایی مانند واریس پیشگیری می کند.
16. هنگام خروج از حمام، تمام بدن به خصوص سر خود را خشک کنید و سر خود را با حوله بپوشانید، در غیر این صورت کوچکترین اختلاف دمایی بین داخل و خارج حمام باعث سردردهای پنهان و از دست دادن حافظه می شود.
17. پوست افرادی که گرم و خشک یا سرد و خشک هستند بعد از استحمام خشک می شود.
برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارند روغن بنفشه و برای افرادی که مزاج سرد و خشک دارند روغن بادام شیرین یا روغن زیتون توصیه می شود. به خصوص قسمت هایی از پوست که بیشتر مستعد خشک شدن هستند مانند سر، صورت، گردن، دست ها و پاها.
چه زمانی نباید به توالت رفت؟
– وقتی تب عفونی دارید: زیرا باعث افزایش تب می شود.
– هنگامی که زخم های پوستی شکسته یا بزرگ دارید: زیرا زخم را نرم و شل می کند و از تورم جلوگیری می کند.
– وقتی تورم در جایی از بدن ایجاد می شود: زیرا باعث رقیق شدن مواد و حرکت به سمت اندام متورم می شود و این اعضا نمی توانند مواد زائد را از بین ببرند.