مادران غالباً نگران تغذیه فرزندان خود و تماشای مداوم اشتهای خود هستند. به خصوص کودک در حال خوردن غذای جدید است.
به گفته فارس ، بسیاری از کودکان می توانند در زمان های مختلف رشد کنند ، آنها می خواهند -زون یا بی اشتهایی را که والدینشان می خواهند با بررسی مداوم سایت ها ، مراجعه به پزشک و خرید شب ها و قطره های اشتها آور حل کنند ، حل کنند.
از آنجا که بی اشتهایی در کودکان نه تنها بر تغذیه آنها تأثیر می گذارد ، بلکه می تواند بر رشد جسمی ، روحیه و حتی رابطه آنها با خانواده تأثیر بگذارد.
در این گزارش ، ما به سوروناز علی آسری ، متخصص تغذیه و رژیم غذایی می رویم و در مورد دلایل و درمان بی اشتهایی برای کودکان بحث می کنیم.
بحث مفصلی در زیر:
چرا کودکان بی اشتهایی هستند؟
علی آسگری علت بی اشتهایی در کودکان را توضیح می دهد: برخی از کودکان ممکن است بیماری هایی داشته باشند که والدین ، به ویژه مادر ، از آنها آگاه نیستند. به عنوان مثال ، وجود باکتری ها در روده یا معده کودک ممکن است یکی از دلایل پنهان بی اشتهایی باشد. این مشکلات معمولاً با آزمایش خون یا مدفوع تعریف می شود و نیاز به معاینه ویژه دارد.
در موارد دیگر ، کودک به دلایل روانشناختی و روانی می تواند بی اشتهایی ایجاد کند. به عنوان مثال ، اگر تنش ، مبارزه یا اختلاف نظر بین والدین در خانه وجود داشته باشد ، این منطقه ممکن است بر روحیه کودک تأثیر منفی بگذارد و اشتهای وی را کاهش دهد. حتی اگر کودکان نتوانند بیان کنند ، اغلب تحت تأثیر فضای عاطفی اطراف قرار می گیرند.
یکی دیگر از دلایل شایع بی اشتهایی یبوست مزمن است. برخی از کودکان دائماً باعث یبوست ، ناراحتی ، نفخ و در نتیجه وعده غذایی نمی شوند. درمان یبوست می تواند با مصرف یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مایعات کافی به بهبود اشتها کمک کند.
علاوه بر این ، برخی از کودکان ممکن است عاملی در کاهش بیش از حد اشتهای خواب باشند. هنگامی که کودک روزها به خواب می رود ، غذا از بین می رود و تمایل به خوردن کاهش می یابد. تنظیم ساعات خواب و بیدار شدن و ایجاد نظم در سبک زندگی کودک نقش مهمی در بازگشت اشتهای طبیعی آن دارد.
علائم بی اشتهایی در کودکان چیست؟
تغذیه کننده یکی از شایع ترین علائم بی اشتهایی در کودکان ، خوردن غذای جدید و عدم تمایل است. بسیاری از کودکان فقط از خوردن غذاهای محدود مراقبت می کنند و از سلیقه های جدید و تجربه غذایی خودداری می کنند. به عنوان مثال ، برخی از کودکان غذاهای سرخ شده یا نیمه آماده را دقیقاً مانند شمش مرغ می پذیرند و نسبت به سایر غذاهای مانند سبزیجات ، کاسرول یا غذاهای خانگی واکنش منفی نشان می دهند.
یکی از دلایل احتمالی این رفتار مبتنی بر عادت های نادرست در خانه است. والدین ، به خصوص اگر مادر رژیم غذایی کافی برای غذای کودک ایجاد نکند ، کودک در یک الگوی مکرر به دام می افتد و در برابر غذاهای جدید مقاومت می کند. تغذیه صاف نه تنها باعث کمبود مواد مغذی می شود بلکه باعث ایجاد رفتارهای غذایی ناسالم در آینده نیز می شود.
وی گفت: “برخی از بچه های غیر طبیعی در هنگام غذا خوردن رفتار وسواسی را نشان می دهند.” به عنوان مثال ، آنها فقط در یک کاسه خاص می خورند یا فقط هنگام تماشای تلویزیون می خورند. گاهی اوقات غذای آنها به طور واضح برش داده می شود یا به جز سایر مواد روی صفحه نصب می شود.
چنین رفتارهایی ممکن است اضطراب را نشان دهد یا نیاز به کنترل بیشتری نسبت به کودک داشته باشد ، که ممکن است منجر به بی اشتهایی یا تشدید شود.
رفتار اشتباه والدین باعث بی اشتهایی کودکان
علی آسگری برخی از رفتارهای والدینی را که باعث بی اشتهایی کودک می شوند توضیح می دهد: در بسیاری از مشتریان ، علاوه بر غذا و شیر مادر یا گرد و غبار شیر ، کودکانی که اخیراً به سن خوردن ایدز رسیده اند ، بیش از حد شیر پاستوریزه مصرف می کنند. از آنجا که مادران فکر می کنند شیر یک ماده مغذی است و به کودک زیادی می دهد.
با این حال ، مصرف بیش از حد شیر پاستوریزه می تواند باعث ظروف اصلی بی اشتهایی کودک شود.
کودکان باید با توجه به سن خود 2 تا 5 واحد شیر مصرف کنند. بنابراین ، والدین باید مراقب باشند که به کودک بیشتر شیر ندهند.
“بعضی از والدین عادت دارند که به فرزند خود میان وعده های بی شماری و بسیار متغیر مانند میوه ، آجیل ، شکلات و غیره بدهند که باعث کاهش اشتهای کودک به دوره های اصلی می شود.” گفت
والدین باید نشان دهند که میان وعده های کودک به کودک نزدیک به هسته دوره های اصلی نمی شود.
علی آسگری تأثیر آب میوه بر روی بی اشتهایی کودکان را توضیح می دهد: آب نباید بیش از حد داده شود زیرا قند زیادی دارد و باعث دروغ گفتن می شود. اگر خانواده ها می خواهند آب کودک بدهند ، باید طبیعی باشد.
علاوه بر این ، مسائل روانشناختی در خوردن کودکان مؤثر است. به عنوان مثال ، ظرفی هایی که کودک می خورد با رنگ های جذاب مانند اشتها آور نارنجی ، زرد و قرمز تزئین شده است.
هنگام بازی کودک را تغذیه نکنید
کودکان روشهای اشتباه غذا را توضیح می دهند: بعضی از کودکان فقط با بازی و تفریح به خوردن غذا تبدیل می شوند. مادران باید هنگام رسیدن به سن غذا خوردن و تمرکز خود را بر خوردن و غذا خوردن به آنها آموزش دهند. این با بافت ، نوع ، رنگ ها ، طعم دهنده ها و طعم دهنده ها آشنا خواهد بود و تجربه رژیم غذایی سالم تری خواهد داشت.
برخی از والدین فقط کودک را به تلویزیون می دهند یا کودک را هنگام بازی تغذیه می کنند ، که کاملاً اشتباه است و می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.
در حقیقت ، تغذیه کودک هنگام تماشای تلویزیون مانند شمشیر دو برابر است. از آنجا که بسیاری از کودکان هنگام تماشای تلویزیون پریشان هستند و می توانند بیش از حد غذا بخورند ، که می تواند منجر به چاقی شود. با این حال ، در برخی از کودکان دیگر ؛ وقتی کودک مشغول تلویزیون است ، بی اشتهایی است و از خوردن غذا امتناع می ورزد.
بنابراین ، والدین باید توجه کنند که استفاده از تلویزیون ، موبایل و سایر وسایل الکترونیکی هنگام غذا خوردن توسط کودکان محدود و کنترل می شود تا رابطه مثبت بین کودکان و مواد غذایی و همچنین عادت های غذایی سالم و سالم برقرار کنند.
استفاده از شربت و مکمل های غذایی برای کاهش بی اشتهایی کودکان
علی آسگری در مورد استفاده از شربت ها و داروهای تقویت کننده در کودکان می گوید: برخی از مادران پس از رسیدن به سن 6 ماهه خود به دلیل کاهش اشتها ، وی را به پزشک متخصص اطفال می برند و اغلب پزشک را برای ویتامین ها و مکمل های کودک تجویز می کنند. با این حال ، باید توجه داشت که سوء استفاده از برخی از این مکمل ها می تواند بدتر شود و بی اشتهایی کودک را افزایش داده و مشکل اصلی را افزایش دهد.
6 ماهه است که کودک را به طور کامل از شیر قطع کرده و به تدریج فقط با غذاهای جامد تغذیه کنید. از آنجا که کودک به مصرف مایعات مانند شیر عادت کرده است ، ممکن است تمایلی به مصرف غذاهای جامد نداشته باشد. متأسفانه ، در حالی که بسیاری از مادران عدم تمایل این کودک را به عنوان بی اشتهایی می پذیرند ، این رفتار در واقع یک مرحله طبیعی در انتقال از شیر به غذای جامد است و به صبر و آموزش مناسب نیاز دارد.
به جای استفاده از والدین ، مکمل ها و شربت ها به سرعت ، بهتر است به آرامی از این مرحله از تنوع رژیم غذایی عبور کرده و غذاهای خوشمزه و مناسبی را برای کودک فراهم کند تا اشتهای طبیعی را بازگرداند و سالم بخورد.
شایع ترین سن بی اشتهایی در کودکان
علی آسگری در مورد شایع ترین سن ناهنجاری ها در کودکان می گوید: اغلب شایع ترین سن برای بی اشتهایی کودکان زیر دو سال است. زیرا کودک شروع به مصرف کمک کرد. مادران باید بسیار مراقب باشند تا در این سن بافت های مختلفی را برای کودکان فراهم کنند.
علاوه بر این ، کودکانی که شروع به راه رفتن می کنند ، معمولاً اشتهای کمتری نسبت به گذشته دارند و این کاملاً طبیعی است. برخی از مادران فکر می کنند که کودک خیلی خوب غذا می خورد ، اما این یک سوء تفاهم است.
اندازه معده کودک به اندازه مادران فکر نمی کند. در حالی که برخی والدین بر این باورند که فرزندشان باید یک بشقاب بزرگ را برای پر بودن مصرف کند ، حجم معده کودک بسیار پایین تر از آن است.
در بسیاری از موارد ، از آنجا که کودک زیاد غذا نمی خورد ، مادران فکر می کنند که کودک ساده است و به خوبی رشد نمی کند. با این حال ، تقریباً اشتها از سن تقریبا 6 سالگی کمترین اشتها را دارد و به دلیل فعالیت زیاد ، معمولاً بدن ساده ای خواهد داشت.
اهمیت تنوع غذایی در اشتها کودکان
“در گذشته ، مادران ، عسل ، توت فرنگی ، گوجه فرنگی و غیره ، به جز آلرژن ها ، هنگامی که آنها شروع به مصرف بادام و غذاهای پوره کردند ، بلکه در علم جدید ، کودکانی که کمک مصرف می کنند نه تنها باید غذاهای مختلف را با NYP بخورند ، بلکه روشی به نام روش BLW وجود دارد ، این باید استاندارد باشد تا به روشی متفاوت بخورد.
حتی اگر کودک شروع به خوردن غذاهای کمکی کند ، طعم ، عطر و رنگ غذا باید برخی از غذاهای والدین را بخورد تا با آنها آشنا شود. بنابراین ، هنگامی که آنها آن غذا را در مقابل کودک قرار می دهند ، می توانند در آینده نزدیک از آنها استفاده کنند.
تجربه نشان داده است که کودکانی که از روش BLW عبور می کنند راحت تر از سایر کودکانی هستند که شروع به خوردن می کنند.
وی گفت: “والدین باید به رژیم غذایی فرزندان خود توجه کنند.” برخی از والدین فرزندان خود را در دسترس قرار نمی دهند زیرا خودشان غذا را دوست ندارند. به عنوان مثال ، مادری که میوه انبه را دوست ندارد به فرزند خود نمی دهد. کودک می تواند این غذا را دوست داشته و مصرف کند. با این حال ، این واقعیت که کودک مواد غذایی را قابل استفاده نمی کند ، به کودک اجازه می دهد تا در سن پیری از مصرف خودداری کند.
کودک را وادار نکنید که غذا بخورد
صبحانه علی علی آسگری ، “کودکان غیر طبیعی تر از سایر غذاهای غیر طبیعی هستند.” همه می دانند که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. مخصوصاً برای کودکانی که به مدرسه می روند.
مادران باید از همان ابتدا برای فرزندان خود شروع کنند. با این حال ، این نباید قانع کننده باشد. بنابراین ، اگر کودک صبحانه نداشته باشد ، نباید مجبور شود. با یک قاشق به دنبال کودک ، این یک روش بسیار اشتباه است.
اگر کودک در هر ساعت از روز غذا نخورده باشد ، نباید اصرار داشته باشد. در مقابل ، کودک باید گرسنه باشد. سپس کودک می خواهد غذا بخورد.
با این حال ، والدین باید به این واقعیت توجه کنند که غذا باید برای کودک حضور داشته باشد. یعنی والدین باید غذا را روی میز بگذارند و آنها را در جایی قرار دهند که کودک به ارتفاع برسد ، تا در هنگام گرسنگی بتوانند از آن استفاده کنند و از آنها استفاده کنند.
“اگر کودک بیماری خاصی نداشته باشد ، در زمانی که غذا نمی خواهد یا نمی خواهد غذا بخورد ، سیر است ، زیرا وقتی احساس گرسنگی می کند ، به طور غریزی از غذا درخواست می کند.
“اگر کودکان تحت درمان قرار نگیرند ، در دراز مدت ، کودک در دراز مدت در دراز مدت وزن خود را کاهش می دهد ، بنابراین باید علت بی اشتهایی کودک کنترل و تحت درمان قرار گیرد.