دبیر انجمن سکته مغزی ایران گفت که بروز سکته مغزی در ایران حدود 100000 در سال است. “بنابراین ، این بیش از نیاز به توجه به پیشگیری از سکته مغزی در ایرانیان است.” این 5 نوشیدنی می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند.
چای سبز
به گفته همشاهری ؛ چای سبز پر از آنتی اکسیدان ها ، به ویژه کاتچین است که باعث تقویت گردش خون سالم می شود و التهاب را کاهش می دهد. این ترکیبات خطر تشکیل لخته خون را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد.
چغندر
چغندر برای سلامتی مفید است. این سبزی سرشار از نیترات است که به آرامش و گسترش رگ های خونی کمک می کند و در نتیجه به بهبود جریان خون و فشار خون کمک می کند. هنگام بررسی فشار خون ، می تواند از خطر سکته مغزی جلوگیری کند. آب چغندر برای سلامت قلب و مغز و همچنین کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی مفید است.
پیش زمینه
انار به ویژه در پلی فنول غنی است ، به ویژه آنتی اکسیدان هایی که به بهبود جریان خون کمک می کنند و از تجمع پلاک در شریان ها جلوگیری می کنند. با کاهش احتقان شریانی ، خطر سکته مغزی ناشی از محدود کردن جریان خون به مغز کاهش می یابد. توصیه می شود که برای بهره مندی از حداکثر مزایا به آب شیرین بروید.
مرکب
آب مرکبات جمع و جور تازه مانند نارنجی یا گریپ فروت از ویتامین C بسیار زیاد است و می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد. ویتامین C به لطف فلاونوئیدها از گردش خون سالم پشتیبانی می کند. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، از الیاف محافظت کرده و از قند آب میوه های کامل خودداری کنید.