ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد و سایر عوامل استرس محیطی که ممکن است باعث مرگ سلولی شود ، کمک می کند.
به گفته همشهری ، آبرسانی پوست ، محافظت از آنتی اکسیدانی ، خاصیت آنتی اکسیدانی ، بهبودی رنگ پوست ، تسکین و تقویت سدهای پوستی ، که به طور طبیعی در غذاهای مختلف یافت می شود و ویتامین محلول غیر معمول از ویژگی های دیگر است.
با این حال ، به طور کلی ، خشکی و زخم های پوست را بهبود می بخشد.
روش های زیادی برای افزایش سطح ویتامین E از مواد غذایی تا محصولات مراقبت از پوست وجود دارد. دانه های بادام و آفتابگردان منابع بزرگی از ویتامین E هستند.
چربی های خام مانند روغن آفتابگردان و روغن زیتون دارای ویتامین E. برخی از میوه ها مانند آووکادو و انبه نیز می توانند ویتامین E را به بدن ارائه دهند.