کاری غذایی است که در بسیاری از رژیم های غذایی در جهان مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر طعم و مزه خوشمزه و بافت خامه ای آن ، سرشار از مواد مغذی اساسی و باکتری های زنده است که برای سلامتی مفید هستند ، نتایج مطالعات ، استفاده روزانه از آب پنیر می تواند به جلوگیری از بیماری های مختلف مانند دیابت کمک کند و ما در مورد مزایای دیگر کیهان روزانه بحث خواهیم کرد.
افزایش سیستم ایمنی بدن
چچن سرشار از غذاهایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در برابر عفونت ها مقاومت کند. پروبیوتیک های موجود در خداوند می توانند پاسخ ایمنی را تقویت کرده و خطر عفونت مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهند. مصرف غنی از مواد غذایی وابسته به پروشه مانند LOR ، می تواند میزان آنتی بادی موجود در بدن را افزایش داده و توانایی سیستم ایمنی بدن را در پرتاب عوامل بیماری زای مضر تقویت کند.
سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشید
یکی از مزایای شناخته شده LOR ، توانایی بهبود سلامت دستگاه گوارش است. باکتری های زنده یا پروبیوتیک های موجود در این مواد غذایی باعث ایجاد باکتری های سالم روده ای می شوند که به هضم کمک می کنند و از مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ ، یبوست و اسهال جلوگیری می کنند. عواقب یک مطالعه نشان می دهد که استفاده منظم از LOR می تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده را کاهش دهد ، که به کاهش التهاب التهاب روده خداوند و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.
فشار خون را کاهش دهید
فشار خون بالا یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی عروقی است ، اضافه کردن لورینگ به رژیم غذایی روزانه ، کاهش فشار خون و کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی. عواقب یک مطالعه نشان می دهد که بزرگسالانی که روزانه از کشک های روزانه مصرف می کنند ، فشار خون کمتری نسبت به افرادی دارند که فرهای مصرف نمی کنند.
پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان شرایطی است که با تضعیف استخوان ها و خطر فزاینده شکستن تعیین می شود. استفاده منظم از چین ها می تواند به تقویت استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند ، لرد کلسیم و ویتامین D در خداوند برای حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان لازم است و پروبیوتیک های موجود در آن نیز باعث افزایش جذب کلسیم و برای سلامت استخوان ها مفید هستند.
احتمال سرطان روده بزرگ را کاهش دهید
سرطان مختلف روده بزرگ یکی از شایع ترین انواع سرطان در جهان است ، استفاده منظم از کشک می تواند به کاهش چنین خطر سرطان کمک کند. نتایج این مطالعات نشان می دهد که پروبیوتیک های موجود در آب پنیر می تواند به حفظ تعادل سالم باکتری های روده بزرگ ، کاهش التهاب ستون و کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک کند.
کنترل دیابت
یکی از مهمترین فواید LOR ، توانایی کنترل دیابت ، یک بیماری مزمن است که با افزایش سطح قند خون بالا به دیابت که وجود دارد ، تحقیقات نشان می دهد که LOR می تواند نقش مهمی در کنترل سطح قند خون داشته باشد. علاوه بر این ، استفاده منظم از LOR ممکن است باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش دیابت نوع 2 شود. پروبیوتیک های موجود در خداوند به تنظیم متابولیسم گلوکز کمک می کنند و منجر به کنترل بهتر قند خون می شوند. عواقب یک مطالعه نشان می دهد که افرادی که به عنوان بخشی از رژیم های غذایی روزانه خود فرها را مصرف می کنند ، نسبت به افرادی که دیابت 2 را نمی خورند در معرض خطر کمتری هستند.