به گفته خبرگزاری IMNA و نقل شده شبیه محمد رضا شاهلبافان وی پس از حملات رژیم صهیونیستی ، اهمیت حفظ صلح و مدیریت سلامت روان را به وجود آورد و گفت: بسیاری از شهروندان ممکن است احساساتی مانند ترس ، اضطراب ، غم ، عصبانیت یا سردرگمی را تجربه کنند ، اما این واکنش ها طبیعی است ، اما در چنین حادثه ناگوار.
با اشاره به این واقعیت که کارشناسان بهداشت روان کاملاً آماده حمایت از تروما هستند ، توجه ویژه ای به کودکان ، سالمندان و افرادی که سابقه اختلال روانی در استرس ، تأکید ، صلح و همبستگی دارند ، به عنوان مهمترین راه برای مقابله با استرس روانی ناشی از تصادفات جلب کرد.
مدیر کل دفتر بهداشت روان ، وزارت بهداشت اجتماعی و اعتیاد: ترس یا نگرانی در مورد خطر واقعی یک پاسخ طبیعی است ، سرکوب این احساسات نه تنها به صلح کمک می کند ، بلکه توانایی استفاده از حمایت شخصی و اجتماعی را نیز کاهش می دهد و سعی می کنید بدون قضاوت احساسات خود را بپذیرید.
“صحبت کردن در مورد تجربیات و نگرانی ها می تواند بسیار آرامش بخش باشد اگر محیط شما باید از طریق شخص یا تلفن شنوایی کند ، وقت بگذارد و به دوستان و نزدیکان خود اجازه دهد تا کار کنند.” گفت
شاهلبافان با توجه به نظارت مستمر اخبار استرس زا ، دریافت مداوم اخبار بد می تواند اضطراب را افزایش دهد ، به خصوص برای نظارت بر اخبار و استفاده از منابع رسمی و معتبر و به ویژه برای صرفه جویی در یک دوره زمانی خاص برای جلوگیری از شایعات و اطلاعات نادرست در فضای سایبر و انتشار مجدد.
وی خاطرنشان کرد: تغذیه مناسب ، خواب کافی ، آب آشامیدنی و تحرک بدنی به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند: یک بدن سالم پایه و اساس محکمی برای حفظ سلامت روانی ، خواندن کتاب ، گوش دادن به موسیقی سبک ، نوشتن احساسات و تمرینات تنفس عمیق نیز می تواند باعث کاهش استرس شود.
وزارت بهداشت ، مدیر کل دفتر بهداشت روان ، اجتماعی و وابستگی ، با بیان اینکه کودکان ، افراد مسن و افراد دارای سابقه اختلالات روانی به حمایت بیشتری نسبت به دیگران نیاز دارند ، بر توجه ویژه ای به گروه های آسیب پذیر تأکید کرد ، بنابراین آنها وضعیت را برای کودکان توضیح می دهند و به احساسات خود احترام می گذارند و به احساسات آنها احترام می گذارند.
وی گفت: در موارد بحرانی ، این خبر می تواند به عنوان شمشیر دو طرفه عمل کند ، از یک طرف آگاهی و اطلاعات مناسب می تواند صلح و آمادگی جامعه را افزایش دهد ، از طرف دیگر ، انتشار اخبار کاذب ، اغراق آمیز یا ترسناک می تواند اضطراب جمعی و بی ثباتی روانی را گسترش دهد.
شاهلبافان “از شایعات خودداری کنید ، در فضای سایبر ، به راحتی می توانید با یک کلیک موجی از اضطراب ایجاد کنید ، بنابراین در مورد صحت منبع ، تاریخ انتشار و قصد آن مراقب باشید.
“اگر به دقت مشکوک هستید ، اخبار ویدئویی و ویدئویی را منتشر نکنید ، زیرا تصاویر دلچسب یا فیلم های شدید ، به ویژه در کودکان ، نوجوانان و افراد حساس می توانند اثرات روانی عمیقی داشته باشند.
مدیر کل وزارت بهداشت ، بهداشت روان ، بهداشت اجتماعی و اعتیاد ادامه داد: “شما برنامه ای برای اخبار دارید ، افرادی که دائماً در معرض اخبار نگران هستند می توانند فرسودگی روانی داشته باشند ، توصیه می شود که فقط در ساعات خاص روز از اخبار پیروی کنید و برای بقیه روز روی فعالیتهای سازنده و آرامش بخش تمرکز کنید.”
وی گفت: “امروز ، آرامش ما با انتخاب مصرف صحیح و انتقال اخبار برای کاهش اضطراب عمومی ، تأثیر مستقیمی بر سلامت کودکان ، خانواده ، همکاران و جامعه خواهد گذاشت.”
شاهلبافان وی گفت ، رسمی ، بیش از 6000 روانشناس در سراسر کشور ، برای ارتقاء سلامت روان جامعه ، شبکه های بهداشتی و مراکز جامع بهداشت در ساختار افراد در ساختار مردم و آماده خدمت به افراد آسیب دیده و عموم است.