تغذیه سالم و محافظت از گنج کودکان پایدار

تغذیه مناسب نقش مهمی در رشد و رشد کودکان دارد. از نوزادی تا بلوغ ، کودکان برای رشد جسمی ، شناختی و عاطفی خود به غذاهای مختلفی احتیاج دارند و تغذیه مناسب می تواند از بیماری های مختلف جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

تأثیر تغذیه صحیح بر سلامت کودکان در سالهای اولیه زندگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، زیرا زمانی که مغز کودکان و سایر اندام ها رشد می کنند و غذاهایی مانند ویتامین ها ، مواد معدنی ، پروتئین ها و چربی ها را به سرعت مصرف می کنند. این برای حمایت از فرآیندهای حیاتی سالم است.

نقش تغذیه در رشد شناختی کودکان می تواند به بهبود حافظه ، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد دانشگاهی کمک کند.

با توجه به اهمیت تغذیه در سلامت و رشد کودکان ، سوء تغذیه یکی از موضوعاتی است که ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی شود و نباید نادیده گرفته شود. کودکانی که به طور صحیح تغذیه نمی شوند ممکن است مشکلاتی مانند کاهش وزن ، سیستم ایمنی کم و انرژی کم را تجربه کنند که ممکن است تأثیر منفی بر عملکرد دانشگاهی و اجتماعی کودکان داشته باشد.

به طور کلی ، پیشگیری از سوء تغذیه می تواند یک عامل مؤثر برای تشویق کودکان به مصرف غذاهای حاوی میوه ، سبزیجات و پروتئین باشد و والدین می توانند با غذاهای مختلف جذاب بخورند. ایجاد عادت های غذایی سالم از سنین پایین می تواند به جلوگیری از سوء تغذیه در آینده کمک کند.

رابطه بین بیماری های طیف اوتیسم و ​​تغذیه کودک / هر کودک دارای طعم غذایی خاصی است

رویایی کلویشادی، متخصص اطفال هنگامی که به سوء تغذیه و 5 تا 5 درصد از کودکان اشاره دارد ، در یک سری اوتیسم و ​​یک سری اوتیسم هنگام مراجعه به سوء تغذیه که از ابتدا مهارت های غذایی را به دست نمی آورند ، اشاره می کنند. کودک ممکن است در بی اشتهایی و سوء تغذیه ، گفتار و نقص و اوتیسم نقش داشته باشد.

وی افزود: کودکانی که به دلیل اختلالات شناختی سوء تغذیه یا غیر طبیعی هستند ، باید با اختلالات شناختی رفتار شوند: وی گفت که کودک باید در سایر مشکلات ناشی از سوء تغذیه شرکت کند. درمان حرفه ای ، به طوری که کودک به آرامی مهارت های خوردن را بدست آورد.

یک متخصص برای کودکان و نوجوانان اظهار داشت که بیشتر مشکلات سوء تغذیه را می توان با مدیریت رژیم غذایی ، ساعت خواب کودک و دوره اصلی و زمان میان وعده درمان کرد: والدین باید رژیم غذایی هر کودک را حفظ کنند. این ویژگی خاص خود را دارد و طعم مردم با گذشت زمان تغییر می کند.

معاینه غذای کودکان را رد کنید / برای تشویق کودکان از تزئینات غذایی مختلف استفاده کنید

Kalishadi ادامه می دهد: درصدی از کودکان در نوه ها شرکت می کنند و از آزمایش یک بافت جدید می ترسند و اگر این کودکان در مشکل دیگری قرار نگیرند ، باید به طور مرتب برای غذاهایی که از خوردن آنها امتناع می ورزند ، اما برای آنها ، اما برای آنها. آنها ، اصرار نکنید که این غذاها را امتحان کنند.

او می گوید والدین نباید غذایی را بیان کنند که کودک را نمی خورد ، زیرا در ذهن کودک ، والدین هرگز نباید غذا مصرف کنند.

برای کودکان و نوجوانان ، به یاد داشته باشید که اشتهای والدین وقتی دو تا پنج سال سن دارند طبیعی است: گاهی اوقات مشکلات و بیماری های اساسی همیشه می تواند بر متخصصان این زمینه تأثیر بگذارد. برای تشخیص بهتر و بهتر و درمان در نظر گرفته شده است.

ضرورت تعادل مواد غذایی و مواد مغزی / نقش والدین و آگاهی از کودکان در فرایند تغذیه

رضا امانی ، متخصص تغذیه ، عضو تغذیه بالینی و عضو دانشگاه وی گفت: “تعادل و هماهنگی بین گروه های غذایی و غذاها ، به ویژه بین کودکان و نوجوانان وجود دارد.”

وی افزود: رژیم و تغییرات ایجاد شده در این فرآیند به دلایل زیادی بسیار شدید است: این تغییرات می تواند بر تغذیه و سلامت افراد تأثیر بگذارد و از سلامت افراد جلوگیری کند. یک مکان کلیدی وجود دارد.

متخصص تغذیه ، یک متخصص تغذیه بالینی و عضو هیئت علمی ، باید نقش والدین را افزایش دهد و آگاهی از کودکان و نوجوانان در فرایند تغذیه همیشه مؤثر است و باید اطلاعات را برای به اشتراک گذاشتن آگاهی و اطلاعات والدین افزایش دهد. بهترین فرایند را با مشورت پزشکان و زمینه ها و متخصصان مرتبط انتخاب کنید.

صبحانه باید نقش 2 تا 5 درصد از انرژی / اختلاف روزانه کودکان و نقش سختی دستگاه گوارش و سلولی را تضمین کند.

امانی همچنان می گوید که استفاده از کلیه گروه های غذایی برای تغذیه کودکان و نوجوانان بسیار مهم است و بدن نقش مهمی در تهیه مواد لازم دارد: به طور کلی ، صبحانه مناسب یک صبحانه 5 ٪ تا 5 ٪ است. انرژی روزانه کودکان و بزرگسالان.

اگر کودک پنج سال سن داشته باشد و به انرژی تقریباً 5 کیلو کالری نیاز داشته باشد ، صبحانه گفت که کودک باید 2 تا 5 کیلو کالری انرژی بدهد ، اما نکته مهم این است که سختی سلولی ناشی از سالم است. تغذیه

متخصص تغذیه ، یک متخصص تغذیه بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه ، افزود که چقرمگی سلولی نقش مهمی در عملکرد بدن و رشد کودک دارد: آهن ، کلسیم و ویتامین های خانوادگی از جمله مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. تغذیه مناسب و سالم باید در بدن کودکان و نوجوانان تأمین شود و پروتئین مورد نیاز بدن بسیار مهم است.

در راستای موارد فوق ، تأکید بر آموزش والدین یکی از راهکارهای بهبود روند تغذیه است ، در حقیقت والدین باید اطلاعات کافی در مورد نیازهای غذایی کودکان داشته باشند و بدانند که چگونه می توانند از غذاهای ناسالم جلوگیری کنند.

رابطه با سلامت روانی کودکان یکی از مشکلاتی است که با وجود اهمیت تغذیه صحیح ، مانند اضطراب و افسردگی و مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا -3 ، ویتامین D و پروبیوتیک ها نادیده گرفته می شود. این بهبود سلامت روانی کودکان را تسهیل می کند.

تشویق فعالیت بدنی ، تحرک کافی و ورزش منظم ، با تغذیه سالم می تواند به محافظت از وزن مناسب و بهبود سلامت عمومی کودکان کمک کند ، در واقع ، ورزش منظم باعث افزایش انرژی کودکان می شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

یکی از موضوعات مهم در تغذیه کودک این است که کودکان به طور مداوم توسط والدین و متخصصان بهداشت تحت نظارت قرار می گیرند و به طور دوره ای ارزیابی تغذیه و اصلاح کودکان در صورت لزوم می تواند از مشکلات آینده جلوگیری کند و از رشد سالم حمایت کند. کمک کنید.