تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای زنجبیل و دارچین در روزهای سرد سال، به ویژه قبل از خواب، ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد و باعث خواب بهتر شود.
به گزارش همشهری؛ زنجبیل حاوی ترکیباتی است که به آرامش عضلات و کاهش تنش در بدن کمک می کند. دارچین همچنین سطح قند خون را کاهش می دهد. این نوشیدنی فواید گوارشی دارد و مصرف آن قبل از خواب می تواند به هضم غذا کمک کرده و از یبوست جلوگیری کند. تورم یا به سوء هاضمه کمک می کند.
این نوشیدنی جذاب دارای یک عامل تقویت کننده سیستم ایمنی نیز می باشد. زنجبیل به دلیل توانایی آن در مبارزه با عفونت ها و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است. دارچین با بهبود گردش خون از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.
اگر به دنبال راهی ساده برای کاهش استرس در پایان روز هستید، زنجبیل و دارچین هر دو دارای خواص آرام بخش طبیعی هستند و به شما کمک می کنند تا خوابی آرام داشته باشید.