ریزش موی الگو در دهه 20 شما می تواند ناامید کننده باشد، اما شناخت این وضعیت و اقدام به موقع برای پیشگیری و درمان می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
به گزارش انتخاباتی انلی ساغلیکم؛ اگرچه ریزش مو اغلب با افزایش سن همراه است، اخیراً بسیاری از افراد در دهه 20 زندگی خود، نوع خاصی از ریزش مو به نام “ریزش موی الگو” را تجربه می کنند. این بیماری که به عنوان آلوپسی آندروژنیک نیز شناخته می شود، می تواند نگران کننده باشد اما غیر معمول نیست. اگر شما یا کسی که می شناسید از علائم یا دلایل این مشکل رنج می برید، در جای مناسبی هستید!
دکتر، متخصص پوست در بیمارستان شاردای در نویدا. در گفتگو با سانجیو گولاتی، تمام نکات ضروری ریزش مو را بیان کردیم. او توضیح داد: “این یک مشکل ارثی است که باعث نازک شدن یا ریزش مو به روش خاصی می شود.” در مردان، این ریزش معمولاً به صورت عقب‌رفتن خط مو روی پیشانی و نازک شدن ناحیه تاج به شکل «M» رخ می‌دهد. در زنان، موهای تاج معمولاً به طور یکنواخت بدون انحراف از خط موی جلویی، باریک می‌شوند.
علل ریزش موی الگو در 20 سالگی
شایع ترین علت ریزش موی طرح دار، ژنتیک است. این مشکل ممکن است از والدین یا بستگان نزدیکی که ریزش مو را تجربه می کنند نیز به ارث برده شود.
1. تغییرات هورمونی
هورمون های آندروژن، به ویژه دی هیدروتستوسترون، عامل اصلی ریزش مو هستند. این هورمون ها چرخه رشد مو را کوتاه می کنند و فولیکول ها را کوچک می کنند.
2. عوامل سبک زندگی
استرس، تغذیه نامناسب و کم خوابی می تواند ریزش مو را بدتر کرده و احتمال وقوع آن را افزایش دهد.
3. بیماری های پزشکی
ریزش مو ممکن است در زنان به دلیل مشکلاتی مانند PCOS یا اختلالات تیروئید زودتر رخ دهد.
علائم ریزش موی طرح دار
اگر علائم زیر را مشاهده کردید، ممکن است به طور منظم ریزش مو را تجربه کنید:
• نازک شدن تدریجی موها به خصوص روی تاج یا شقیقه ها.
• ریزش مو بیشتر از حد معمول.
• بزرگ شدن فضای سر در زنان.
• نازک شدن تدریجی تارهای مو.
درمان های ریزش موی طرح دار
اگرچه ریزش موی طرح‌دار را نمی‌توان به طور کامل درمان کرد، اما برخی درمان‌ها می‌توانند این روند را کند کرده و باعث ضخیم شدن مو شوند:
1. داروها
داروهایی برای درمان ریزش مو تحت نظر پزشک وجود دارد.
2. تغییر در سبک زندگی
رژیم غذایی سرشار از ویتامین هایی مانند بیوتین، روی و آهن ممکن است کمک کننده باشد.
3. مدیریت استرس
تمرینات مدیتیشن، ورزش یا مشاوره می تواند به کاهش استرس و کنترل ریزش مو کمک کند.
4. خواب کافی
خواب مناسب به رشد و تقویت مو کمک می کند.
درمان های پیشرفته
درمان های مختلفی برای ترمیم مو وجود دارد که می تواند به بازسازی مو کمک کند:
• کاشت مو
• میکروپیگمنتیشن پوست سر
درمان با پلاسمای غنی از پلاکت (PRP).
لیزر درمانی سطح پایین (LLLT)
اقدامات پیشگیرانه
دکتر گولتی همچنین توصیه می کند که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. در اینجا برخی از اقدامات پیشگیرانه در برابر ریزش موی الگو وجود دارد:
• از مدل موهایی که فشار زیادی به موها وارد می کند (مانند دم اسبی یا بافتنی های تنگ) خودداری کنید.
• برای جلوگیری از تحریک پوست سر از شامپوها و نرم کننده های بدون سولفات استفاده کنید.
• تا حد امکان از ابزارهای حرارتی و درمان های شیمیایی کمتر استفاده کنید.
• محیطی سالم برای پوست سر خود برای رشد بهینه مو ایجاد کنید.
راه حل
ریزش موی طرح دار در دهه 20 سالگی می تواند ناامید کننده باشد، اما می توان با تشخیص و اقدام به موقع آن را مدیریت کرد. درمان زودهنگام همراه با تغییرات مناسب در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی در مراقبت و ترمیم مو ایجاد کند. اگر علائم ریزش مو را تجربه می کنید، مشورت با متخصص پوست یا تریکولوژیست می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه شخصی برای درمان و پیشگیری از ریزش مو ایجاد کنید.