افسردگی نوجوانان یکی از مهمترین چالش های سلامت روان است که ممکن است بر رشد عاطفی ، اجتماعی و آموزشی تأثیر بگذارد و برخلاف تغییرات معمول خلقی ، افسردگی یک اختلال پایدار است که نیاز به توجه و درمان دارد. نوجوانان افسردگی ممکن است احساس عصبانیت ، انگیزه و عایق کنند و در صورت نادیده گرفتن ، ممکن است عواقب طولانی مدت داشته باشند.
اختلال ممکن است تحت تأثیر تعدادی از عوامل بیولوژیکی ، محیطی و روانی باشد و تغییرات هورمونی و ژنتیکی می تواند فرد را افسرده کند ، اما انتظارات دانشگاهی ، مشکلات خانوادگی و تجربیات آسیب زا نقش مهمی در افسردگی دارد و نوجوانان به احتمال زیاد از افسردگی حمایت می کنند.
علائم افسردگی در نوجوانان گسترده و متغیر است و برخلاف ادراک عمومی ، این افراد همیشه غمگین و کم نیستند ، گاه پرخاشگری ، سوءاستفاده ، استعفا دوستان ، تغییر نارسایی تحصیلی و الگوهای خواب و تغذیه ، شدت علائم و نوع علائم و انواع شرایط فردی.
درمان افسردگی نوجوانان به شدت و ماهیت و روان درمانی ، به ویژه درمان شناختی رفتاری بستگی دارد ، یکی از مؤثرترین راه ها برای کمک به نوجوانان برای مبارزه با الگوهای فکری منفی است و در برخی موارد این دارو توسط یک متخصص تجویز می شود. علاوه بر این ، اصلاح شیوه زندگی ، از جمله افزایش فعالیت بدنی ، خواب منظم و تغذیه سالم ، ممکن است نقش مهمی در بهبود علائم افسردگی داشته باشد.
علائم کم روحیه و افسردگی متفاوت است / رفتارهای نوجوان برای اندازه گیری
Mojtaba Naji ، روانشناس و مشاور خانواده در مصاحبه ای با خبرنگار IMNA ، علائم اختلال کم خلق و خوی و افسردگی ممکن است تغییر کند و والدین نباید در اوایل این اختلال برچسب گذاری کنند: در منابع علمی ، نوجوانان باید کمتر از دو هفته شیب و از دست دادن انرژی را تجربه کنند.
وی گفت: وضعیت روانی نوجوانان باید در گذشته اندازه گیری شود: “یک شخص اغلب در دوران بلوغ یکسان خواهد بود و در رفتار او تغییر قابل توجهی نخواهد داشت ، اما ممکن است نوجوانان والدین آنها بیش از هفته یا ماه گذشته تغییر کرده باشند.
روانشناس و مشاور خانواده گفتند که تمایل به تفریح و سرگرمی با تلفن همراه ممکن است نشانه افسردگی نوجوانان باشد: سرگرمی تلفن همراه و فضای سایبر شما راهی برای جلوگیری از وقایع واقعی است.
علائم افسردگی نوجوانان چیست؟
با بیان اینکه افراد مبتلا به افسردگی برآورده نشده اند و فعالیتهایی را که از آنها لذت بردند و تمایلی به انجام این کار ندارند ادامه داده اند: اینها علائم نگران کننده ای هستند که والدین می توانند از این شرایط جلوگیری کنند و از مشکل جلوگیری کنند.
وی گفت ، اختلالات خواب ، اختلالات غذایی و کاهش وزن یا افزایش وزن ممکن است علائم افسردگی باشد.
روانشناس و مشاور خانواده ، انگیزه نوجوانان ، عدم اهمیت ، سلامت فردی و عزت نفس ، عدم علاقه ، اشتیاق و کاهش طعم گذشته علائم دیگر افسردگی است: این علائم همیشه باید با زمان قبلی مقایسه شود و دارایی در مهارت های اجتماعی و ارتباطی.
حمایت از خانواده و دوستان در روند درمان بسیار مهم است و نوجوانانی که فکر می کنند تنها نیستند و علاقه مند هستند و درک آنها می تواند با افسردگی بهتر مقابله کند ، باید فضایی امن برای صحبت در مورد احساسات و مشکلات و گوش دادن به نوجوانان بدون قضاوت فراهم کند و شرکت در فعالیت های اجتماعی ممکن است خشونت ایزوله و ناامیدی را کاهش دهد.
پیشگیری از افسردگی نیاز به توجه مداوم به سلامت روانی نوجوانان و آموزش مهارتهای مدیریت استرس ، ارتقاء احساسات و ایجاد یک محیط حمایتی می تواند به کاهش احتمال افسردگی کمک کند و مدارس و مؤسسات آموزشی می توانند نقش مهمی در افزایش آگاهی و تأمین منابع پشتیبانی داشته باشند.
افسردگی نوجوانان یک مسئله جدی اما مدیریت شده است و با شناخت علائم ، دسترسی به حمایت عاطفی و درمان های مناسب ، نوجوانان می توانند بر این زمان دشوار غلبه کنند و رشد و پیشرفت خود را حفظ کنند. جامعه باید به اهمیت سلامت روان در این گروه سنی توجه کند و فضای خوبی برای بیان احساسات ایجاد کند.