وحید محمود غربغ ؛ همه مردم در طول زندگی تجربه عصبانیت داشتند. امروزه ، در زمینه جامعه ، دائماً آرام و اجتناب از عصبانیت به روانشناسی روانشناسی پالادین نیاز دارد. با این حال ، تنها راه برای غلبه بر پیامدهای جسمی و جسمی خشم ، یادگیری و استفاده از مهارت های خاص در این گروه است.
از یک طرف ، کنترل عصبانیت همان است که برخی از مهارت ها شکل گرفته و نهادینه می شوند. اگرچه به نظر می رسد برخورد با چنین مشکلاتی کلیشه و بیهوده است ، اگر این احساس به خوبی مدیریت و کنترل نشود ، می تواند منجر به وقایع ناگوار و حتی دردناک شود.
وقتی شخصی عصبانی می شود ، لازم به ذکر است که سم بیش از حد وارد خون می شود. این بسیار مهم است که مهم است که به مادران توصیه کنید که هنگام شیردهی با کودک راحت باشند ، زیرا حتی می تواند منجر به مرگ کودک شود.
نیازی به گفتن نیست که پیشگیری قبل از خشونت بسیار مؤثر است. در حقیقت ، ما بعضی اوقات می توانیم قبل و قبل از شرایط بحرانی در یک زبان خوب و زمینه منطقی با افراد اطراف و اطراف خود متعادل کنیم. اگر امروز آنها را بیان نکنند ، روزی می تواند صحبت کند یا خشونت نشان دهد.
یکی از مهمترین عوامل خشم ، رژیم غذایی فرد است. به عبارت دیگر ، بهتر است در رژیم غذایی انرژی و نوشیدنی کمتری بخورید. همچنین ، دمای متعادل برای غذا را در نظر بگیرید. علاوه بر غذاهای گرم ، غذای سرد در تحریک فرد مؤثر است. از طرف دیگر ، اگرچه کنترل عصبانیت در نقطه شروع کار ساده ای نیست ، اما با عمیق تر شدن موضوع تقریباً غیرممکن می شود. همچنین دور شدن از محیط استرس بسیار مؤثر است.
برخی از افراد ممکن است از اطرافیان خود بخواهند که برخی از سر و شانه های خود را ماساژ دهند. البته ، این همیشه اینگونه نیست و برخی از افراد ترجیح می دهند با عصبانیت به آنها نزدیک شوند. اگر شرایطی وجود داشته باشد ، می توانید در شرایط آهسته به پایین و پایین برسید. البته همه اینها بسته به شخص باید انجام شود.
سرانجام ، فراموش نکنیم که منشأ برخی عصبانیت یک تصور متفاوت است. در حقیقت ، شخصی که عصبانی می شود فقط می تواند به کمی درک و حتی در چهره خود نیاز داشته باشد.