زهرا محدینیه در گفت و گو با خبرنگار ایمنا اظهار داشت: یکی از اصول اساسی حفظ سلامت معده، خوب جویدن غذا است، هر لقمه باید به اندازه کافی در دهان جویده شود تا فرآیند گوارش از همان مرحله شروع شود و این موضوع در کاهش علائم رفلاکس و پرهیز از پرخوری و مصرف همزمان غذا در داخل غذا نقش بسزایی دارد.
وی بیان کرد: مصرف بادام، کشمش و کرفس همراه با وعده های غذایی و همچنین استفاده از گیاهانی مانند نعناع، ریحان و جعفری می تواند به تقویت عملکرد معده کمک کند.
نقش عسل و گلاب تقویت معده و کاهش علائم رفلاکس / میوه هایی مانند هلو و سیب از بهترین گزینه ها برای تقویت معده هستند.
دکتر و معاون پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به نقش میوه ها در سلامت معده و گوشت های مناسب برای معده گفت: میوه هایی مانند هلو و سیب از بهترین گزینه ها برای تقویت معده هستند و مصرف منظم آنها می تواند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش سوزش معده کمک کند. علاوه بر این، گوشت های نرم کبابی بیشتر از غذاهای سرخ شده برای معده مناسب هستند.
محدی نیا در ادامه سخنان خود با اشاره به اینکه نوشیدنی های مفید برای معده باید در چارچوب یک رژیم غذایی صحیح مصرف شود، ادامه داد: آب عسل و نوشیدنی هایی مانند عسل. گلاب آنها همچنین می توانند معده را تقویت کرده و علائم را کاهش دهند. رفلاکس نقش حمایتی دارد، به ویژه زمانی که در چارچوب یک رژیم غذایی منظم و صحیح مصرف شود.
راه حل ها و درمان برای تسکین سوزش رفلاکس / دمنوش هایی که در طب سنتی برای آرامش معده استفاده می شود
درباره راه حل ها و درمان برای رفع سوزش رفلاکس پختن چند تکه لوبیا آب شده با مربا یکی از روش های موثر و بی خطر برای کاهش سوزش معده است و حتی در نوزادان نیز کاربرد دارد. علاوه بر این، نوشیدن یک قاشق غذاخوری رب انار شیرین بعد از غذا ممکن است به کاهش علائم کمک کند.
جوارش، پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران می گوید: آملا ترکیبی از چه میوه هایی است؟ آملاگلاب و عسل گزینه های مفید دیگری برای تسکین علائم هستند. رفلاکس همچنین مصرف جوشانده یا برهنگ توسط خانم ها بعد از غذا و استفاده از دمنوش هایی مانند زنبور عسل، بابونه، علف لیمو، نعناع و رازیانه نیز می تواند در آرامش معده نقش موثری داشته باشد.
محدی نیا با تاکید بر اهمیت پاکسازی معده زیر نظر متخصصان طب سنتی افزود: در برخی موارد که علائم به صورت مزمن باقی می ماند، پاکسازی اساسی معده زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کرده و بخشی از روند درمان باشد.
علائم هشدار دهنده رفلاکس معده چیست؟ / تغییر رژیم غذایی اساس درمان رفلاکس معده است
وی با اشاره به علائم هشداردهنده معده و آسیب آن تصریح کرد: رفلاکس در سنین بالا، طولانی شدن بیماری، استفراغ های مکرر، کاهش وزن بی دلیل، تیره شدن مدفوع، رنگ پریدگی، کم خونی از جمله علائمی است که نیاز به معاینه دقیق و مراجعه به پزشک دارد.
پزشک و دستیار تخصصی پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران افزود: داروهای مدرن پزشکی اغلب برای کاهش یا خنثی کردن ترشح اسید تجویز می شود، اما حتی در این موارد نیز اصلاح تغذیه اساس درمان محسوب می شود. علاوه بر این، نباید فراموش کرد که هضم ضعیف و زخم های گوارشی مشکلات جداگانه ای هستند و وضعیت تغذیه و وضعیت مادر نیز باید در درمان رفلاکس در نوزادان مورد توجه جدی قرار گیرد.