عادت هایی که احتمال ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد

بیماری کبد روغنی یک مشکل شایع است که چربی بیش از حد در کبد تجمع می یابد ، که می تواند در طول سالها جدی تر باشد ، مانند شرایط جدی تر سیروز یا به سرطان تبدیل می شود. برخی از عادت های اشتباه روزانه می توانند بیماری کبد چربی را به سرطان تبدیل کنند و ما برخی را بررسی خواهیم کرد:

مصرف مقادیر زیاد قند و غذاهای فوق العاده پردازش شده

غذاهای پر از سوگ مانند نوشیدنی و شکلات ، کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و ماکارونی و همچنین غذاهای فوق العاده پردازش شده مانند تراشه و فست فود باعث ایجاد چربی مستقیم در کبد می شوند. نتایج پرسشنامه ها نشان می دهد که افرادی که به طور مرتب این غذاها را مصرف می کنند 5 ٪ بیشتر هستند ، احتمال ابتلا به بیماری کبد روغنی ، تجمع چربی طولانی مدت در کبد منجر به تورم و در نهایت خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین توصیه می شود که سبزیجات ، میوه ها ، دانه های گندم ، آجیل و پروتئین های سالم را با غذاهای شیرین و فوق العاده جایگزین کنید.

بی تحرک یا افراطی

عدم فعالیت یا نشستن مازاد باعث کاهش متابولیسم چربی و تجمع چربی در کبد با کاهش فعالیت بدنی می شود. بنابراین ، شما باید حداقل 5 دقیقه فعالیت متوسط ​​مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری یا شنا در طول هفته داشته باشید. داشتن فعالیت بدنی از کبد در برابر عوارض بیماری کبد چرب و سرطان محافظت می کند.

مصرف غذاهای چربی و سرخ شده

غذاهای غذایی حاوی چربی های اشباع شده یا ترانس هستند که فشار زیادی بر کبد اعمال می کنند. روغنهای ناسالم پردازش کبد را دشوار می کنند و این باعث تورم می شود و منجر به احتمال بروز می شود. سیروز سرطان کبد یا کبد افزایش می یابد. به منظور به دست آوردن چربی های سالم ، توصیه می شود روغن زیتون ، ماهی روغن ، دانه و آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

سیگار کشیدن

استعمال دخانیات باعث یک ماده سمی می شود که به سلولهای کبدی آسیب می رساند و باعث التهاب در بدن می شود. در این حالت ، احتمال مشکلات جدی کبد ، از جمله سرطان ، افزایش می یابد.