ویتامین D برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است ، اما مصرف بیش از حد باعث مسمومیت می شود و احتمال عوارض جدی در سلامتی را افزایش می دهد ، به عنوان مثال ، مصرف ویتامین D می تواند تعادل کلسیم بدن را مختل کرده و باعث حالت تهوع و حالت تهوع شود.
اشتها را کاهش دهید
مصرف بیش از حد ویتامین D باعث می شود احساس کامل و تمایلی داشته باشید ، که در آن کاهش وزن ناخواسته رخ خواهد داد و باعث کاهش سطح انرژی بدن می شود که ممکن است بر سلامت عمومی و فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد.
ادرار مکرر
مصرف بیش از حد ویتامین D باعث افزایش سطح کلسیم و ادرار مکرر در خون می شود ، زیرا کلیه ها تحت فشار کلسیم بیش از حد قرار دارند.
کم آبی و تشنگی شدید
ادرار مکرر به دلیل سطح بالای کلسیم می تواند منجر به کم آبی شود. اگر آب بیش از حد ، تشنگی دائمی ، خشکی دهان یا خستگی را تجربه می کنید ، دلیل اصلی ممکن است مصرف بیش از حد ویتامین D باشد.
سنگ کلیه و مشکلات کلیه
مصرف بیش از حد ویتامین D باعث می شود که کلیه ها چاپ و افزایش احتمال تشکیل کلسیم و سنگ در کلیه ها را چاپ و افزایش دهند. کمردرد شدید ، خون یا ادرار دردناک در ادرار ، علائم تجمع کلسیم در کلیه.
ضعف و خستگی
ویتامین D بالا بر عملکرد بدن ، عضلات و عصب تأثیر منفی می گذارد ، اگر بدون خواب خسته شوید و تغذیه صحیح داشته باشید ، ممکن است سطح ویتامین D بدن بسیار زیاد باشد.
فشار خون
مصرف بیش از حد ویتامین D باعث افزایش فشار خون می شود و همچنین ممکن است خطر سردرد و سرگیجه را افزایش داده و بر سیستم گردش خون تأثیر بگذارد.
تغییر خلق و خوی
میزان مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند عملکرد مغز را مختل کرده و باعث ایجاد تغییرات خلقی ، تحریک پذیری و اضطراب شود و همچنین خطر ابتلا به مشکلات حافظه را افزایش دهد.
درد استخوان
سطح ویتامین D بالا در بدن باعث اختلال در متابولیسم کلسیم طبیعی و افزایش شکنندگی استخوان و درد مفاصل ، پا و درد کمر می شود.
ضربان قلب و تپش قلب نامنظم
مصرف بیش از حد ویتامین D ، ضربان قلب نامنظم ، می تواند خطر درد قفسه سینه یا تپش را افزایش دهد ، بنابراین برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی باید یک متخصص را ببینید.