رویا کلیشادی وی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به ویژگی های منحصر به فرد دوران کودکی و نوجوانی، دوران کودکی و نوجوانی را دارای ویژگی های خاص خود دانست و گفت: این دوران با رشد و تکامل جسمی و روحی همراه است و در این مرحله بدن رشد می کند و توانایی های فرد شکل می گیرد، بنابراین نیازهای جسمی و تغذیه ای در این دوران افزایش می یابد.
وی با بیان اینکه تغذیه مناسب بسیار مهم است زیرا مشکلات تغذیه ای می تواند آسیب جدی و حتی دائمی به رشد و نمو کودک وارد کند، گفت: پس از تولد کودک در برخی موارد نمی توان تنها به تغذیه و شیر دریافتی کودک اکتفا کرد و البته نباید فراموش کرد که نیازهای هر کودک با کودک دیگر متفاوت است.
مصرف مکمل ویتامین D برای همه کودکان توصیه می شود/ عوارض کمبود تغذیه چیست؟
متخصص تغذیه و رشد کودک و نوجوان با بیان اینکه مصرف مکمل ویتامین D بر اساس پروتکل های بین المللی و ملی برای همه کودکان توصیه می شود، گفت: دوران طلایی بسیار مهمی در رشد وجود دارد که از ابتدای بارداری مادر تا پایان دو سالگی کودک را شامل می شود و هزار روز اول زندگی نامیده می شود و مهم ترین دوره رشد و تکامل کودک است.
کلیشادی وی با اشاره به اینکه حتی برای سلامتی فرد یا بروز بیماری های بعدی نیز تا حد زیادی در این دوره برنامه ریزی شده است، ادامه داد: اگر در دوران جنینی یا دو سال اول زندگی کودک کمبودهای تغذیه ای وجود داشته باشد، بدن کودک به گونه ای برنامه ریزی می شود که ممکن است در سنین بالاتر و حتی 20 تا 20 سال بعد منجر به بروز بیماری هایی مانند دیابت یا بیماری های قلبی شود.
سبک زندگی امروزی، آپارتمان نشینی و آلودگی هوا مانع از رسیدن طول موج های مفید خورشید به پوست می شود.
وی با بیان اینکه به همین دلیل تامین مواد مغذی کافی در هزار روز اول چه در دوران جنینی و چه در دو سال اول تولد از اهمیت حیاتی برخوردار است، گفت: کمبود مکمل ها در روند تغذیه کودک می تواند مضر باشد و در عین حال مصرف بیش از حد آنها نیز می تواند عوارض جدی ایجاد کند و به همین دلیل، تعداد و نوع ویتامین ها و مکمل های تجویز شده برای مادر باردار محدود است و مصرف خودسرانه آنها برای کودک است. می تواند مضر باشد.
وی با اشاره به توصیه کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد به مصرف مکمل های ویتامین D، افزود: تولید این ویتامین به طور مستقیم به نور خورشید بستگی دارد و سبک زندگی امروزی، آپارتمان نشینی، آلودگی هوا، پوشش مناسب در سرما و استفاده از کرم های ضد آفتاب مانع از رسیدن طول موج مفید آفتاب به پوست می شود.
کمبود ویتامین D در سال های اخیر بسیار شایع شده است
کلیشادی وی با بیان اینکه به همین دلیل است که کمبود ویتامین D در سال های اخیر بسیار شایع شده است، گفت: توصیه می شود همه افراد اعم از کودکان و بزرگسالان از این مکمل استفاده کنند و در کودکان زیر دو سال مصرف ویتامین D به طور کلی از چند روزگی شروع و تا یک یا دو سالگی ادامه می یابد و پس از آن با توجه به شرایط فردی باید ادامه یابد.
وی اظهار داشت: توجه به مصرف مکملهای آهن در هزار روز اول زندگی بسیار مهم است، زیرا برای رشد و نمو مغز کودک ضروری است و آهنی که فقط در شیر یا غذا یافت میشود، سیر نمیشود، بنابراین حتی اگر کودک به درستی تغذیه شود، مصرف مکملهای آهن در دو سال اول زندگی توصیه میشود و خانوادههایی که میتوانند رنگ دندانهای نامطلوب داشته باشند یا فرآوردههای آهنی جدید برای تغییر طعم و مزه دندانها طراحی نشده باشند، حتی در صورت تغذیه صحیح توصیه میشود. بدون نگرانی انجام دادن