ستون فقرات یکی از مهمترین بخش بدن است ، نه تنها از حفظ ساختار بدن ، بلکه در عملکرد عصبی و حرکتی نیز ممکن است به هر دلیلی مانند مشکلات مرتبط ، استرس مکانیکی ، فرسایش طبیعی ، بیماری های اساسی و حتی شیوه های زندگی اشتباه ایجاد کند ، بلکه ممکن است موارد کمتری ایجاد کند.
علاوه بر اثرات جسمی ، درد مزمن ستون فقرات باعث اختلال در عملکرد روزانه ، کاهش کارآیی و افزایش اضطراب در افراد می شود و تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به درد ستون فقرات دائمی احتمالاً باعث کاهش اختلال خواب ، افسردگی و سطح انرژی می شوند و بسیاری از بیماران مانند مشکل مشکل عامل مشکل بوده اند.
نقش تغذیه و سبک زندگی در پیشگیری و مدیریت این دردها نباید نادیده گرفته شود ، و غذاهای کلسیم -زنگین و مصرف ویتامین D ممکن است تأثیر بسزایی در جلوگیری از کمبود آب بدن و رعایت اصول نشستن و راه رفتن و همچنین جلوگیری از تعادل و طولانی مدت در فعالیت بدنی داشته باشد.
جنبه دیگر درد درد ستون فقرات اثرات محیطی و حرفه ای است. بسیاری از افراد به دلیل نشستن طولانی مدت یا فعالیت بدنی سنگین روی میز ، صرف نظر از ارگونومی ، مشکلات مزمن ستون فقرات را تجربه می کنند و ارتفاع میز و صندلی را رعایت می کنند ، استفاده از کفش های استاندارد و حرکات تصحیح دوره ای می تواند در کاهش این مشکلات مؤثر باشد.
چه زمانی افراد باید برای بررسی درد ستون فقرات به پزشک مراجعه کنند؟
Mehdi Mahmoudkhani ، جراحی مغز و اعصاب ، دیسک و ستون فقرات و اعضای هیئت علمی دانشگاه و دانشگاه در مصاحبه ای با خبرنگار IMNA ، اگر درد ستون فقرات بیمار مربوط به درد و کاهش وزن باشد ، فرد باید بلافاصله به پزشک ظاهر شود: “اگر درد ستون فقرات با استراحت بهبود نیافته و درد شیوه زندگی ادامه یابد ، فرد برای معاینه بیشتر باید پزشک را ببیند.”
وی گفت: دردی که باعث بیداری می شود یا به طور ناگهانی و شدید شروع می شود ، یکی از شرایطی است که فرد باید با پزشک مشورت کند و دردی که پس از تروما رخ می دهد نیاز به معاینه بیشتر پزشک دارد و این به ویژه در سالمندان مهم بود.
وی گفت که جراحی مغز و اعصاب ویژه دانشگاه ، دیسک و ستون فقرات و اعضای هیئت علمی دانشگاه ، پوکی استخوان سالخورده و حتی کوچکترین تروما ، شکستگی ستون فقرات ، کاهش قدرت عضلات ، علائم عصبی مانند سرسختی و سرسختی را می توان تأکید کرد.
درد ستون فقرات را به درد رشد عضلات در کودکان / تأثیر ورزش منظم و منظم بر پیشگیری از آسیب ستون فقرات نسبت ندهید
محمودخانی ، درد ستون فقرات با علائمی مانند بی اختیاری و از بین رفتن ادرار همراه است ، افراد باید بدون تأخیر از پزشک مراقبت کنند تا علت درد و علائم را تعیین کنند.
اگر شخصی در واکسیناسیون درگیر باشد ، وی گفت که لازم است علت درد توسط پزشک معاینه شود: “کودکان نیز باید جدی تر مورد توجه قرار گیرند و باید به پزشک و معاینه پزشکی مراجعه کنند و والدین نباید با رشد عضلات درد ستون فقرات در کودکان همراه باشند.”
با بیان اینکه ورزش منظم می تواند از آسیب و تجربه ستون فقرات در ستون فقرات جلوگیری کند ، جراحی مغز و اعصاب ویژه ، دیسک و ستون فقرات و عضو هیئت علمی دانشگاه: ورزش صبحگاهی اثر بهتری خواهد داشت و بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید.
توجه به سلامت ستون فقرات از کودکی تا پیری ضروری است و والدین باید به علائم اولیه درد ستون فقرات در فرزندان خود توجه کنند ، زیرا آنها می توانند در برابر ناهنجاری های مادرزادی ، حتی کمبودهای مغذی مقاومت کنند و از طرف دیگر ، افراد مسن تحریک شوند.
به طور کلی ، نقش آگاهی در پیشگیری و مدیریت آموزش عمومی و مشکلات ستون فقرات در مورد جامعه قابل انکار نیست و راه های مناسب برای نگاه به ستون فقرات ، تشویق حرکات اصلاحی و تأکید بر مراجعه های اولیه به متخصصان از جمله اقداماتی است که ممکن است منجر به کاهش موارد مرتبط شود.
دردهای ستون فقرات نه تنها یک مشکل جسمی است ، بلکه طیف گسترده ای از ابعاد روانی ، اجتماعی و اقتصادی را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و پیشگیری می تواند از آسیب های طولانی مدت جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.