زهرا محدی نیا در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به نقش شرایط اقلیمی در سلامت انسان اظهار کرد: در پزشکی مبتنی بر حکمت ایرانی، بدن انسان یک واحد کل است و هر تغییر طبیعی از جمله تغییر فصول می تواند بر روحیه، جسم و روان انسان تأثیر بگذارد.
وی با بیان اینکه فصل پاییز در طب ایرانی دارای مزاج سرد و خشک است، تصریح کرد: این ویژگی باعث افزایش ابتلا به بیماری های پوستی مانند اگزما، خشکی و ترک خوردن لب ها می شود و علاوه بر این، اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس نیز در این فصل بیشتر مشاهده می شود.
خواب آلودگی در طول روز، پرخوری و غیره یک نوشیدنی ممکن است در فصل پاییز برای سلامتی مضر باشد/ مصرف چه غذاهایی در فصل پاییز توصیه می شود؟
پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران خاطرنشان کرد: در فصل پاییز باید غذاهای گرمتر و مرطوب تر مصرف شود. آبگوشت بره، تخم مرغ با عسل، هویج، انجیر، کشمش و آب انگور از غذاهای مناسب برای این فصل هستند و مصرف غذاهای سنگین و غلیظ مانند حلیم، کلم پیچ، کباب و ماکارونی توصیه نمی شود.
محدی نیا با اشاره به میوه های فصل پاییز ادامه داد: پرتقال، لیمو، نارنگی و انار برای بدن مفید است اما زیاده روی در مصرف این میوه ها به دلیل رطوبت زیاد بدن را دچار مشکل می کند. بهتر است در این فصل مصرف بادمجان را به حداقل برسانید زیرا از نظر طب سنتی. سودازا مانند آن
از آنجایی که هضم غذا در پاییز نسبتا ضعیف است، انواع سوپ و خورش بهترین انتخاب غذایی برای این فصل است. شیر برنج بادام از خشکی بدن و خواب آلودگی روز، پرخوری و … جلوگیری می کند و از جمله مواد غذایی مرطوب کننده و مفید برای پیشگیری از این گونه حالات است. یک نوشیدنی در پاییز می تواند برای سلامتی مضر باشد.
سرما در صبح و عصر و گرما در وسط روز می تواند شرایط پوستی را بدتر کند
دکتر و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به شرایط جوی پاییزی افزود: سرمای صبح و عصر و گرمای ظهر می تواند شرایط پوستی و قرار گرفتن در معرض گرما را بدتر کند. بعد از ظهر با بستن منافذ پوست خارش و التهاب را افزایش می دهد.
محدی نیا در خصوص سرماخوردگی گفت: سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و به طور طبیعی سه مرحله تخریب، تثبیت و بهبودی را طی می کند، بنابراین انتظار بهبودی سریع در روزهای اول بیماری غیرواقعی است. شایان ذکر است که آنتی هیستامین ها می توانند باعث غلیظ شدن ترشحات در ابتدای بیماری شوند و استفاده زودهنگام از آنها در طب جدید توصیه نمی شود.
طبیعی است که کودکان 10 تا 12 بار در سال به یک سرماخوردگی ساده مبتلا شوند.
پزشک و دستیار تخصصی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به میزان طبیعی سرماخوردگی در کودکان گفت: طبق منابع موثق، سرماخوردگی ساده در کودکان بین 10 تا 12 بار در سال طبیعی است و تا زمانی که بیماری شدید نباشد و نیازی به آنتی بیوتیک و بستری شدن نداشته باشد جای نگرانی نیست.
محدی نیا در خصوص راه های تقویت سیستم ایمنی کودکان افزود: تحرک کافی، خواب مناسب، پرهیز از فست فود، تنظیم دمای منزل و محافظت از سر و پیشانی در فصل سرما از مهم ترین عوامل تقویت استخوان های کودکان است.
هشدار در مورد مصرف خودسرانه گیاهان دارویی و حجامت بدون نظر پزشک متخصص
وی تاکید کرد: حساسیت بیش از حد به نکات بهداشتی مانند ایزوله کردن کودکان و ضدعفونی مداوم وسایل می تواند احتمال ابتلا به آلرژی و آسم را افزایش دهد.
پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران نسبت به مصرف خودسرانه گیاهان دارویی و حجامت بدون نظارت پزشک متخصص هشدار داد و گفت: داروهای گیاهی نیز دارو هستند و ممکن است عوارضی داشته باشند، حجامت در کودکان و سالمندان نیاز به حساسیت و مهارت دارد و نباید توسط افراد غیر متخصص انجام شود. لازم به ذکر است که برخی از مقاومت افراد در برابر بیماری ها به ژنتیک بستگی دارد، اما رعایت اصول صحیح سبک زندگی می تواند به کاهش مشکلات فصلی کمک کند.