ورزش و فعالیت بدنی یکی از مؤثرترین عوامل در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها ، به ویژه سرطان در نظر گرفته می شود و مطالعات نشان می دهد که ورزش منظم خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان های روده بزرگ ، سینه ها و ریه ها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و در کاهش التهاب و کاهش التهاب نقش دارد.
با کنترل وزن ، تنظیم چربی بدن و افزایش حساسیت به انسولین ، فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و به افراد کمک می کند تا وزن سالم را حفظ کنند ، به خصوص در چاقی ، به ویژه در افزایش خطر ابتلا به سرطان.
اهمیت ورزش برای افراد مبتلا به سرطان بسیار شجاع است و ورزش می تواند به بهبود کیفیت زندگی بیماران و کاهش اثرات درمان مانند خستگی ، افسردگی و کاهش توانایی جسمی کمک کند و فعالیت بدنی منظم می تواند خطر بهبودی بیماری را کاهش داده و به بیماران کمک کند تا طولانی تر و سالم تر زندگی کنند.
برای کسانی که از سرطان جان سالم به در می برند ، ورزش نقش مهمی در بهبود سلامت جسمی و روانی دارد و تحقیقات نشان می دهد که بیماران مبتلا به فعالیت بدنی منظم طولانی تر از بیماران بی حرکت هستند و ورزش نه تنها به کاهش عوارض جسمی کمک می کند بلکه اثرات مثبتی بر سلامت روان و استرس نیز دارد.
تأثیر فعالیت بدنی منظم در ارتقاء سلامت بیماری های سرطانی
پوریا آدلی ، عضو هیئت مدیره در مصاحبه ای با گزارشگر ایمانا ، ورزش منظم نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی و افزایش امید به زندگی سرطان روده بزرگ دارد.
وی افزود: مطالعات جدید ، ورزش و فعالیت بدنی منظم به بهبود کیفیت زندگی سرطان روده بزرگ کمک می کند ، که ورزش منظم و فعالیت بدنی می تواند زندگی آنها را گسترش دهد و در واقع ورزش به کاهش التهاب بدن ، افزایش عملکرد ایمنی و جلوگیری از جهش های مضر سلول و کاهش خطر عود کمک می کند.
عضو هیئت مدیره انجمن رادیووانولوژی ایرانی گفت که مطالعات نشان داده است که بیماران با موقعیت دشوارتر به دلیل عود سرطان ممکن است فعالیت بدنی منظم تری نسبت به بیماران با حرکات کم داشته باشند: یک فعالیت بدنی مؤثر برای این فرآیند یک ساعت و یک روز سریع گزارش شده است.
ورزش بیشترین تأثیر را در پیشگیری و بهبود سرطان روده بزرگ دارد.
“این عوامل در کاهش خطر عود و بهبود سلامت عمومی و روحی بیماران بسیار مؤثر هستند.” گفت
در بین همه عوامل سبک زندگی ، ورزش بیشترین تأثیر را در پیشگیری و بهبود سرطان روده بزرگ دارد و این به ویژه برای جوانانی که خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهند ، بسیار مهم است.
عضو هیئت مدیره انجمن رادیووانولوژی ایران اظهار داشت که نیاز به ورزش برای پیشگیری و مدیریت سرطان روده بزرگ ضروری است ، افزود: محققان توصیه می کنند که افراد حداقل 5 دقیقه و حداقل فعالیت را نسبت به عدم تحرک کامل داشته باشند.
با سرعت مناسب و هر از گاهی ، حتی در سطح پایین ، حتی در سطح پایین ، و متخصصان توصیه می کنند که افراد حداقل 5 دقیقه در هفته با تمرین با شدت متوسط انجام دهند.
در بین تمام عوامل سبک زندگی ، ورزش بیشترین تأثیر را در پیشگیری و بهبود سرطان دارد که نشان دهنده اهمیت و آگاهی از نقش ورزش در سلامت جسمی و روحی است و بنابراین آگاهی از تأثیر ورزش باید از سنین جوانی تشویق شود.
به طور کلی ، ورزش به عنوان یک عامل مهم نه تنها به عنوان ابزاری قدرتمند برای پیشگیری از سرطان ، بلکه به عنوان یک عامل مهم در مدیریت سرطان عمل می کند ، و این یک روش ساده و در دسترس برای محافظت از سلامت بدن و به ویژه برای بهبود کیفیت زندگی همه افراد و سرطان است.