انتخابتو، سندرم خشکی چشم یک بیماری شایع است که می تواند زندگی روزمره و سلامت چشم را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد. نگاه بیش از حد به صفحه نمایش و آلرژی از جمله عوامل ابتلا به این بیماری است که با اقدامات احتیاطی ساده قابل پیشگیری است. بینایی خود را از این سندرم محافظت کنید، در زیر به بررسی برخی از آنها می پردازیم:
زمان نمایش را محدود کنید
یکی از بزرگترین علل سندرم خشکی چشم، نگاه بیش از حد به صفحه نمایش و کتاب است، زیرا در این صورت کمتر پلک می زنیم و خشکی چشم رخ می دهد، بنابراین لازم است هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به صفحه نمایش نگاه کنیم. برای جبران رطوبت از دست رفته به اشیاء دور نگاه کنید یا چشمان خود را ببندید.
کنترل آلرژی
به طور معمول، افراد در دوران انتقال فصلی دچار آلرژی می شوند که باعث تورم غدد اشکی و بدتر شدن عملکرد آنها می شود، در این صورت فرد دچار خشکی چشم می شود، بنابراین لازم است برای کنترل داروها با پزشک مشورت شود. آلرژی
از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید
برای پیشگیری از سندرم خشکی چشم، نوشیدن مایعات فراوان و پیروی از رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و اسیدهای چرب امگا 3 توصیه می شود.
از گرد و غبار اجتناب کنید
قرار گرفتن در معرض گرد و غبار باعث خشکی چشم می شود، بنابراین توصیه می شود برای جلوگیری از ورود گرد و غبار به داخل چشم از عینک آفتابی در خارج از منزل استفاده کنید و همچنین از ایستادن مستقیم در مقابل کولر یا پنکه خودداری کنید.