انتخابتو، آرتروز زانو یک بیماری جدی است که باعث درد، خشکی، بی حرکتی و تغییر شکل مفصل زانو می شود و می تواند بر توانایی راه رفتن و زندگی روزمره فرد تاثیر بگذارد. آرتریت بیماری است که در آن بافت غضروفی تجزیه می شود. فضاهای بین مفاصل را فرسایش می دهد. با ساییدگی و تحلیل بافت غضروف، استخوان ها به هم نزدیک می شوند و فرسوده می شوند و مفصل تا حد زیادی توانایی جذب فشار را از دست می دهد. سایش استخوان باعث زانو درد، تورم مفاصل، خشکی و بی تحرکی، کاهش تحرک مفاصل، گاهی ایجاد امتداد استخوان و تغییر در شکل مفصل می شود.
آرتروز زانو زمانی رخ می دهد که غضروف مفصل زانو می شکند و پس از آن استخوان ها به یکدیگر ساییده می شوند، سایش استخوان های زانو دردناک و غیر قابل تحمل می شود و در برخی موارد تورم و گرفتگی شدید ایجاد می شود. روش ها درمان یا کند کردن پیشرفت این بیماری را ارائه می دهند که علائم را تا حد زیادی کاهش می دهد.
چه افرادی از آرتروز زانو رنج می برند؟
حسین اکبری قدیمی ترین، بورسیه فوق تخصص جراحی زانو و جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی) ایمنا با اشاره به علل آرتروز زانو با خبرنگار خود گفت: کلسیفیکاسیون یا ساییدگی در مفصل به دلیل استفاده زیاد از مفصل ایجاد می شود، سطح مفصل از غضروف تشکیل شده و این سطح مفصل به دلیل آسیب دیدگی استفاده بیش از حد از مفصل اگر با استفاده زیاد نازک شود و از بین برود، سایش مفصل نامیده می شود.، به عبارت دیگر اگر فرد سطح روحی غضروف مفصل را نداشته باشد، حرکات فیزیکی سخت و دردناک می شود و در این حالت آرتروز زانو ایجاد می شود.
وی درباره اینکه افراد مستعد ابتلا به آرتروز زانو هستند، می افزاید: آرتروز زانو یکسری عوامل خطرزا دارد و علت مستقیمی ندارد، یکسری دلایل در بروز آرتروز مهم است که یکی از این دلایل بالا رفتن سن افراد است. و مهم نیست که افراد چقدر سن دارند، هر چه قدشان بیشتر شود، احتمال ابتلا به آرتروز زانو بیشتر می شود و این وضعیت در افراد بعد از 40 سالگی رخ می دهد. دومین عامل موثر در بروز این عارضه، ژنتیک افراد است. ژنتیک برخی افراد به گونه ای است که غضروف آنها به ساییدگی حساس است و برخی افراد کمتر مستعد ساییدگی غضروف هستند.
بورسیه جراحی زانو نشان می دهد که: یکی دیگر از دلایلی که افراد به آرتروز زانو مبتلا می شوند وزن آنهاست، بنابراین هر چه وزن فرد و دو عامل اول بیشتر باشد، سریعتر به این بیماری مبتلا می شوند. نسبت به مردان حساس تر است. باعث آرتروز زانو می شود و این امر به دلایل مختلف اتفاق می افتد، علاوه بر این موارد، افرادی که به شدت کار می کنند، به زانوهای خود فشار می آورند و از پله ها زیاد بالا می روند نیز احتمال ابتلا به این بیماری را دارند. زانو درد افراد و ایجاد آرتریت زانو را افزایش می دهد.
علل التهاب التهاب آرتریت زانو
وی در مورد علائم آرتروز زانو می گوید: یکی از علائم مهم آرتروز زانو درد است که اگر یک فرد 20-30 ساله زانو درد داشته باشد نمی توان به این موضوع دقت کرد. در واقع برای ایجاد این وضعیت در بدن فرد مبتلا به آرتروز زانو باید عوامل دیگری را نیز در نظر گرفت و اگر در سنین بالا دچار زانو درد شد یکی از دلایل آن آرتروز زانو، خشکی است. ماهیچه ها و مفاصل بدن در برخی از افراد صبح ها دچار آرتروز می شوند، یعنی وقتی صبح از خواب بیدار می شوند، مفاصل آنها برای چند دقیقه درد می گیرد تا زمانی که شروع به راه رفتن کنند، ممکن است خشک و سفت شود.
اکبری قدیمی ترین نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کرد این است که گاهی اوقات ممکن است افراد در زانوهای خود دچار درد شوند و علت آن احتمالاً در مفاصل فوقانی مانند لگن و کمر باشد و نه هر زانویی که باید به این موارد توجه کرد. درد آرتریت است، اما علامت آرتریت درد زانو است، نام علمی آرتریت است.استئوآرتریتیعنی التهاب و در آرتریت جزء التهابی داریم و گاهی به بیمارانی که به آنها مراجعه می کنند گفته می شود که درد آرتریتشان بدتر می شود و بدتر شدن آن مربوط به التهاب است.
فوق تخصص جراحی استخوان و مفاصل با اشاره به شرایطی که التهاب آرتروز زانو را تشدید می کند، می گوید: داشتن سبک زندگی سالم و ورزش از تشدید آرتروز زانو جلوگیری می کند، باید ورزش های سبک انجام شود. ورزش هایی که عضلات را تقویت می کنند باید گنجانده شوند. زندگی روزمره باید در اولویت قرار گیرد.
وی بیان می کند: می توان با دو دسته از افراد صحبت کرد، گروهی که آرتروز زانو ندارند و نمی خواهند به آرتروز زانو مبتلا شوند و گروهی که آرتروز زانو دارند، ورزش برای هر دو گروه بسیار مناسب است. افرادی که ورم مفاصل ندارند می توانند انواع ورزش ها را انجام دهند و بهترین ورزش برای آنها پیاده روی سبک است بنابراین افراد هر کاری که انجام می دهند باید به میزان ورزش توجه کنند و آن را 10 برابر کنند . % هر هفته دادن
اهمیت مصرف غذاهای مفید برای کاهش آرتروز
اکبری قدیمی ترین ادامه می دهد: ورزش منظم و افزایش هفتگی مدت ورزش بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که پیاده روی برای افرادی که آرتروز ندارند ورزش بسیار مناسبی است. با کاهش وزن می توانید مقدار قابل توجهی از درد زانو را از بین ببرید و فردی که به طور منظم ورزش می کند و عضلات خوبی دارد کمتر به آرتروز زانو مبتلا می شود.
وی درباره اهمیت مصرف مواد غذایی مفید برای کاهش آرتروز زانو می گوید: ضد اکسیدان ها مواد مغذی مفیدی برای کاهش آرتروز زانو هستند. فندق همچنین دارای املاح موثر برای محافظت از استخوان ها و غضروف های بدن افراد می توانند از موادی مانند زنجبیل، هل و دارچین و همچنین نوشیدنی هایی استفاده کنند که درد زانو را کاهش می دهد و در محافظت از غضروف های بدن خود موثر است.
این متخصص ارتوپد بر موارد زیر تاکید می کند: ویتامین ها نیز در شاداب نگه داشتن زانو مهم هستند، به ویژه ویتامین های گروه «ب» می توانند ماهیچه های بدن را احیا کنند و بر ساختار غضروفی بدن تأثیر مثبت بگذارند. با محدودیت درد ورزش کنید.
در واقع، آرتروز مفصل زانو به معنای از دست دادن غضروف مفصلی است، از دست دادن غضروف مفصلی می تواند در داخل زانو، در خارج زانو یا زیر کشکک، هر جایی از مفصل که این وضعیت رخ می دهد رخ دهد. با احساس درد همراه خواهد بود. میزان دردی که شما به عنوان بیمار احساس می کنید با میزان از دست دادن زانو متناسب است، هر چه غضروف مفصل زانو بیشتر از بین برود شکل آن بیشتر می شود و این تغییر شکل زانو یکی از علائم آن است. علاوه بر درد در آرتریت زانو، آرتریت زانو با درد شروع می شود و ممکن است منجر به تغییر در شکل مفصل شود.
یکی از مهم ترین شکایاتی که بیماران مبتلا به آرتروز به متخصص ارتوپد گزارش می دهند، درد زانو است. لازم است بدانید که درد زانو می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود. در موارد مشاهده شده علت زانو درد به دلیل نرم شدن غضروف های مفصلی است تفاوت نرم شدن غضروف مفصل با آرتریت در این است که نرم شدن غضروف را می توان درمان کرد و پس از آن فرد می تواند مداخله کند. در حالی که درمان منجر به غضروف و مفصل طبیعی می شود، در آرتروز غضروف شکسته شده و قابل ترمیم نیست.
درمان آرتروز زانو بسته به شرایط جسمانی بیمار و صلاحدید پزشک متفاوت است. درمان های توصیه شده توسط ارتوپد به تسکین درد و تورم ناشی از این اختلال کمک می کند و توانایی انجام کارهای روزانه را بهبود می بخشد. کیفیت زندگی، سوابق پزشکی بیمار، میزان درد و تاثیر این وضعیت بر زندگی روزمره بیمار در نظر گرفته می شود.