ید یک ماده معدنی مهم برای سلامتی است که برای تولید هورمون های تیروئید در بدن ضروری است. اگر کمبود ید دارید، پزشک ممکن است مکمل های ید را توصیه کند. این مکمل فواید زیادی برای بدن دارد و البته باید با دقت و اعتدال مصرف شود.
به گزارش آرمان ملی؛ یک فوق تخصص غدد گفت: کمبود ید در بدن انسان باعث کاهش عملکرد و هوش می شود. وی خاطرنشان کرد که هیچ نشانه آشکاری از کمبود ید وجود ندارد. اما با آن بیماری ها و شرایط مختلف انباشته می شوند.
این پزشک تاکید کرد: سندرم خستگی مزمن با کمبود ید بسیار سریعتر و با وضوح بیشتری ایجاد می شود. سندرم خستگی مزمن (CFS) یک بیماری مرموز است که به عنوان یک وضعیت پزشکی مزمن تعریف می شود.
علائم اصلی آن شامل خستگی شدید است که حداقل شش ماه طول می کشد و با استراحت برطرف نمی شود. بیماران علاوه بر خستگی، علائمی مانند دردهای عضلانی و مفاصل، اختلالات خواب، مشکلات تمرکز و حافظه، سردرد، افزایش حساسیت به محیط و افزایش علائم در نتیجه تلاش زیاد را نیز تجربه می کنند. مدیریت سندرم خستگی مزمن اغلب شامل ترکیبی از رویکردهای درمانی است.
علاوه بر این، با کاهش میزان ید در بدن، هوش کاهش می یابد و عملکرد سریعتر از بین می رود. در چنین مواردی، خطر سقط جنین در زنان باردار بیشتر از سایر شرایط است.
کمبود ید باعث آسیب مغزی به خصوص در جنین زنان باردار می شود. اگر زنان نتوانند در دوران بارداری ید کافی دریافت کنند. فرزندان آنها با ناتوانی های یادگیری یا بیماری مادرزادی تیروئید متولد می شوند. این اختلال کرتینیسم نامیده می شود. کمبود ید یکی از عوامل اصلی موثر بر ضریب هوشی، مشکلات یادگیری و خواندن کودکان در جهان است.
کمبود شدید ید در دوران کودکی اثرات مخربی بر رشد مغز و سیستم عصبی دارد و تشخیص اثرات کمبود ید خفیف در دوران کودکی دشوارتر است. کمبود ید خفیف می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در رشد عصبی شود.
کمبود ید همچنین می تواند بر سلامت پوست و مو تأثیر بگذارد. دادن مکمل های ید به کودکان مبتلا به کمبود خفیف ید، توانایی های استدلال و عملکرد شناختی عمومی آنها را بهبود می بخشد و به نظر می رسد کودکان در مناطقی که کمبود ید دارند بهتر عمل می کنند. آنها با ید زندگی می کنند و مکمل های ید رشد جسمی و ذهنی آنها را افزایش می دهد.
به گفته ولودینا، یک درمان قابل اعتماد برای کمبود ید، استفاده از نمک یددار است. همچنین مصرف غذاهای دریایی برای رفع کمبود ید مفید است و توصیه می شود. بهترین منابع ید ماهی سفید، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی است. گیاهخوارانی که از خوردن غذاهای حیوانی اجتناب می کنند، از جمله افرادی هستند که در معرض خطر ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود ید هستند.
یک متخصص تغذیه پیش از این درباره فواید خرما برای سالمندان صحبت کرده بود. زیرا حاوی مقدار زیادی ید است که برای عملکرد طبیعی غده تیروئید ضروری است.