در این مقاله به 5 مزیت مهم نخ دندان و نحوه استفاده صحیح از آن پرداختیم.
5 فایده نخ دندان برای سلامت دهان و دندان:
1. جلوگیری از بیماری لثه
به گزارش سلامت نیوز؛ نخ دندان با تمیز کردن ذرات غذا و باکتری های بین دندان ها و زیر لثه از عفونت و التهاب لثه جلوگیری می کند. استفاده منظم از نخ دندان از بیماری های لثه جلوگیری می کند التهاب لثه و تبدیل به پوره می شود که می تواند به دندان ها و بافت های اطراف آسیب برساند.
2. کاهش ریسک پوسیدگی دندانمی فهمم
ذرات غذایی محبوس شده بین دندان ها می توانند باعث پوسیدگی و خراب شدن مینای دندان شوند. نخ دندان با حذف این ذرات به دندان ها کمک می کند تا در برابر پوسیدگی مقاوم شوند و خطر مشکلات دندانی را کاهش می دهد.
3. بوی بد دهان را از بین ببرید
باکتری های موجود در دهان که از ذرات غذا تغذیه می کنند عامل اصلی آن هستند. بوی بد دهان با استفاده از نخ دندان این باکتری ها از بین رفته و در نتیجه بوی بد دهان کاهش می یابد. نخ دندان نه تنها به رفع بوی بد دهان کمک می کند، بلکه از انتشار بوی نامطبوع نیز جلوگیری می کند.
4. حفظ ساختار سالم دندان ها
استفاده از نخ دندان به جلوگیری از گیرکردن ذرات غذا بین دندان ها کمک می کند. این کار مینای دندان را از فرسایش محافظت می کند و ساختار دندان ها را حفظ می کند. استفاده منظم از نخ دندان از مشکلات جدی مانند پوسیدگی دندان و خراب شدن ساختار آن جلوگیری می کند.
5. پیشگیری از بیماری های سیستمیک
آلودگی های دهان و دندان و عفونت های دندانی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. دیابت و سایر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که نخ دندان کشیدن منظم می تواند از بروز این بیماری ها جلوگیری کرده و از شدت آن بکاهد.
نکات مهم برای استفاده صحیح از نخ دندان:
-
حداقل یک بار در روز استفاده کنید
استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز توصیه می شود. بهترین زمان برای انجام این کار قبل از خواب شب است زیرا تولید بزاق در شب کاهش می یابد و احتمال تجمع باکتری و پلاک افزایش می یابد. -
قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید
نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن پلاک و ذرات غذا را از روی دندان ها پاک می کند و مسواک می تواند به راحتی بقیه را از بین ببرد. -
انتخاب نوع مناسب نخ دندان
انواع مختلفی از نخ دندان در بازار موجود است: نخ دندان موم دار، بدون موم، طعم دار، منحنی، منگوله دار و نخ فلوراید. شما می توانید بسته به نیاز خود نوع مناسب نخ را انتخاب کنید.
روش صحیح نخ دندان کشیدن:
- قدم اول: حدود 45 سانتی متر نخ دندان بردارید و برای کنترل بهتر آن را دور انگشتان خود بپیچید.
- مرحله دوم: نخ دندان را به آرامی و بدون فشار زیاد بین دندان ها حرکت دهید.
- مرحله سوم: نخ را به آرامی دور دندان ها به شکل C بپیچید و به آرامی از روی دندان ها بیرون بکشید.
با استفاده منظم از نخ دندان و رعایت روش های صحیح می توانید از سلامت دهان و دندان خود محافظت کرده و از بسیاری از مشکلات سلامتی جلوگیری کنید.