در اینجا به بررسی 6 مزیت اصلی می پردازیم ویتامین E ما به مردانی پول می دهیم که به هیچ وجه نباید از آنها غافل شد.
۱) محافظت از پوست
به گزارش سلامت نیوز؛ ویتامین E از پوست در برابر آسیب های محیطی و رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ویتامین به کاهش علائم پیری کمک می کند و اثر ضد آفتاب دارد. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین E می تواند از آسیب DNA ناشی از اشعه UV در سلول های پوست جلوگیری کند. به همین دلیل از ویتامین E در بسیاری از ضد آفتاب ها و مرطوب کننده ها استفاده می شود.
3) بهبود زخم
ویتامین E به تسریع روند بهبود زخم ها و کاهش اسکار کمک می کند. این ویتامین به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند و ظاهر جای زخم را کاهش می دهد. مردانی که از لوسیون های حاوی ویتامین E استفاده می کنند، علاوه بر مرطوب کردن پوست، می توانند با کاهش ظاهر اسکار و جای زخم، از پوست سالم تری برخوردار شوند.
3) توسعه آکنهمی فهمم
مردان معمولاً پوست چرب تری دارند که باعث آکنه شدیدتر می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف ویتامین E همراه با ویتامین A و روی ممکن است به کاهش علائم آکنه کمک کند. مصرف این ویتامین به کنترل چربی پوست و بهبود وضعیت آن و در نتیجه بهتر شدن آکنه کمک می کند.
۴) بهبود سلامت جنسی
ویتامین E نه تنها برای سلامت پوست بلکه برای سلامت جنسی مردان نیز مفید است. این ویتامین به افزایش میل جنسی و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. شواهد نشان می دهد که مصرف ویتامین E می تواند باعث افزایش سطح تستوسترون در بدن مردان و بهبود جریان خون در اندام تناسلی و در نتیجه افزایش برانگیختگی و میل جنسی شود.
۵) ریسک را کاهش دهید سرطان
ویتامین E، یک آنتی اکسیدان قوی، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و از استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری می کند. استرس اکسیداتیو یکی از عواملی است که می تواند در ایجاد بیماری های مزمن و سرطان نقش داشته باشد. بنابراین مصرف ویتامین E ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سرطان در مردان موثر باشد.
3) تقویت سیستم ایمنی بدن
پس از 50 سالگی، مردان در برابر ضعف سیستم ایمنی آسیب پذیرتر هستند. ویتامین E با خواص آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. این ویتامین از ورود عوامل بیماری زا به بدن جلوگیری می کند و ممکن است در کاهش خطر عفونت و بیماری های مزمن موثر باشد.
ویتامین E علاوه بر کمک به سلامت پوست و به تاخیر انداختن پیری، در تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت جنسی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود شرایط آکنه نیز موثر است. مردان باید به مصرف این ویتامین توجه ویژه ای داشته باشند تا از فواید آن برای سلامت عمومی بدن بهره مند شوند.