محمدعلی یزدیان در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به مسکن های گیاهی و دمنوش های موثر اظهار کرد: طبق تحقیقات انجام شده خواب باکیفیت و کافی یکی از مهم ترین عناصر تضمین و حفظ آرامش محسوب می شود. در سنت عوامل و طب ایرانی، خواب و فعالیت دستگاه گوارش بدن ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند.
با اشاره به اینکه خواب نامناسب باعث اختلال در هضم و جذب غذا می شود و از سوی دیگر در کمیت و کیفیت خواب اختلال ایجاد می کند: یکی از مصادیق ارتباط خواب و دستگاه گوارش را می توان در نقش آن مشاهده کرد. ملاتونین برای ایجاد ملاتونین این هورمون مسئول اصلی چرخه خواب و بیداری بدن انسان است، در دستگاه گوارش و همچنین در مغز تولید و ترشح می شود و تنظیم کننده مهم حرکت روده به حساب می آید.
یکی از اعضای انجمن طب سنتی ایران گفت: وقتی فردی دچار بی خوابی می شود هر دو هورمون به اندازه کافی ترشح نمی شود. ملاتونین و پرولاکتین باعث اختلال در سیستم بدن می شود و سیستم ایمنی تقویت نمی شود، بنابراین می توان آن را خواب نامناسب، اختلال عملکرد نامید. ملاتونین اختلالات در سیستم گوارش و سیستم ایمنی اجزای یک چرخه معیوب هستند.
یزدیان در ادامه سخنان خود گفت: مشکل بی خوابی را با مخلوطی از داروهای گیاهی و گل و گیاه گل گاوزبان حل می کنیم. سنبل توصیه می شود و اگر مقداری شیرینی و مقداری لیمو عمانی بریزید و قبل از خواب بنوشید تاثیر بی نظیر آن را خواهید دید.
وی گفت: ملیسا یکی از دمنوش های مفید برای بی خوابی است. این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد و اگر فردی دچار اختلال عملکرد تیروئید است باید در مصرف این دمنوش احتیاط کند زیرا مصرف این گیاه ممکن است با داروهای تیروئید تداخل داشته باشد.
یکی از اعضای انجمن طب سنتی ایران افزود: استفاده از گل های پرتقال و عرقیات گیاهی تولید شده از آن می تواند در رفع بی خوابی موثر باشد و افراد باید قبل از مصرف تمامی گیاهان و دمنوش های ذکر شده با پزشک طب سنتی مشورت کنند.
یزدیان با بیان اینکه ورزش از دیگر راه های آرامش و شادابی بدن است و نیم ساعت ورزش در صبح می تواند افراد را در طول روز و در محل کار تناسب اندام نگه دارد، مهمترین ویژگی اسطوخودوس را تقویت بدن دانست. هوش همچنین تأثیر مستقیمی بر احساس آرامش و رهایی از استرس و اضطراب دارد، به علاوه استفاده از ریشه بیدمشک می تواند به حفظ آرامش کمک کند.