به گفته هامشاهری آنلاین ، نوشیدنی های گازدار یکی از محبوب ترین نوشیدنی های بسیاری از خانواده های ایرانی با جایگاه ویژه ای روی میز و میز ناهار خوری و ناهار است. با این حال ، علیرغم هشدارهای متخصص در مورد مضرات نوشیدنی ها ، جالب است که بسیاری از افراد از آنها به عنوان داروهای خانگی استفاده می کنند ، به خصوص برای مشکلات دستگاه گوارش. مشکلی که کارشناسان می گویند مبنای علمی ندارد.
این گزارش به چهار تصور غلط گسترده از نوشیدنی های گازدار و دلایل اشتباه این اعتقادات اشاره دارد.
سودا برای درمان اسهال مفید است
برخی بر این باورند که نوشیدنی ها ، به ویژه نوشابه سیاه ، می توانند اسهال را قطع کنند. این مفهوم احتمالاً به دلیل اثر موقت قند زیاد و کافئین نوشیدنی ها برای ایجاد احساس بهبود است. با این حال ، در حقیقت ، نوشیدنی های ناشی از قند زیاد می توانند کم آبی بدن بدن را در افراد مبتلا به اسهال بدتر کنند. به خصوص در کودکان و افراد مسن ، مصرف مجوز می تواند خطرناک باشد.
برخی می گویند که پس از خوردن اسهال خود ، چرا و چرا باعث هماهنگی زمان نمی شوند. بنابراین ، بدن خود بهبود می یابد و نوشیدنی فقط در آن لحظه خورده می شود. عامل قابل درمان نیست. به یاد داشته باشید ، نوشیدنی فقط شکر و گاز است. نه دارو.
سودا سوء هاضمه را تسکین می دهد
نوشیدنی ها حاوی اسید فسفریک هستند که می تواند به تحریک و احساس گاز دی اکسید کربن و معده کمک کند. برخی فکر می کنند با نوشیدن شکم خود سبک تر هستند. اگرچه این اثر موقتی است ، و مصرف نوشیدنی های اسیدی ممکن است به ترشح اسید معده ، بافت مخاط معده آسیب برساند و سوء هاضمه را تشدید می کند.
حالت تهوع را کاهش می دهد
برخی از افراد در هنگام تهوع بیمار را به بیمار توصیه می کنند ، با این ایده که نوشیدنی حالت تهوع را از بین می برد یا کاهش می دهد. در گذشته ، اگرچه برخی از داروهای ضد آب یابی کلاسیک حاوی کافئین یا مواد مشابه هستند ، اما هیچ سند علمی قابل اعتماد وجود ندارد که این نوشیدنی بتواند حالت تهوع را بهبود بخشد. گاز زیاد و گاز سودا حتی می تواند حالت تهوع بدتر شود.
نوشیدنی های رژیم غذایی بی ضرر هستند
بسیاری از افراد به نوشیدنی های رژیم غذایی مانند شکر فکر می کنند ، بنابراین می توانند هر آنچه را که می خواهند بخورند. درست است که نوشیدنی های رژیم غذایی قند ندارند ، اما مصرف طولانی مدت می تواند تعادل باکتریهای مفید روده را مختل کند و ممکن است منجر به افزایش اشتها یا مقاومت به انسولین شود. بنابراین “رژیم” بودن به معنای سالم بودن یا بی ضرر نیست.
سودا را تقویت می کند
حقیقت این است که نوشیدنی ها حاوی اسید فسفریک هستند ، اما بدون کلسیم. در صورت عدم وجود کلسیم کافی ، افزایش فسفر در بدن ممکن است باعث کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان شود. هیچ یک از متخصصان تغذیه نوشیدنی ها را منبع فسفر یا نوشیدنی استخوان مفید نمی دانند.
سودا به هضم غذاها کمک می کند
ایده بسیاری از افراد این است که نوشیدنی ها به هضم ، به ویژه غذاهای پر از آب مانند پیتزا کمک می کنند. ممکن است افراد بعد از خوردن غذاهای پر از فست فود احساس نور کنند ، اما این یک احساس اشتباه است. به دلیل اسید زیاد یا گاز و نوشیدنی های قند زیاد ، نوشیدنی ها نه تنها هضم را تسهیل می کنند ، بلکه عملکرد معده را مختل می کنند و نفخ ، چرخش اسید و اختلال در جذب مواد مغذی را مختل می کنند. مصرف غذاهای روغنی و نوشیدنی های گازدار می تواند باعث نفخ ، پر شدن شکم و ناراحتی دستگاه گوارش شود.
اعتقادات گسترده در مورد “خصوصیات درمانی” نوشیدنی های گازدار عمدتاً ناشی از تجربه شخصی یا تبلیغات غیر علمی است و کارشناسان می گویند که نوشیدنی ها نه تنها در درمان اختلالات دستگاه گوارش نقش دارند ، بلکه استفاده مداوم آنها نیز می تواند سلامت دستگاه گوارش ، استخوان و متابولیسم را به خطر بیندازد. بنابراین بهتر است به جای این نوشیدنی ها آب ، کره یا شکر سبک مصرف کنید.