بعدی- در میان هزاران کتاب توسعه شخصی موجود در بازار، کدام یک واقعا مفید هستند؟ پیدا کردن کتاب توسعه شخصی که واقعاً دیدگاه شما را نسبت به زندگی تغییر دهد، دشوار است.
به گزارش انتخابتو به نقل از نیویورک تایمز، بهترین کتاب‌های شفابخش شما را به تأمل یا ارائه ابزارهای عملی برای ارتقای بهزیستی عاطفی، روانی یا معنوی دعوت می‌کنند. درمانگران شخصاً تعدادی کتاب را به بیماران خود معرفی می کنند. هفت کارشناس بهداشت روان توصیه کردند که همه این کتاب ها را مطالعه کنند.
کتاب خوشبختی: شادی پایدار در جهان ناپایدار; نوشته شده توسط دالایی لاما و دزموند توتو
چگونه در مواجهه با رنج شخصی و جمعی شادی را تجربه کنیم؟ برای پاسخ به این سوال، دالایی لاما و دزموند توتو پنج روز را به تفکر در زندگی خود اختصاص دادند و داستان ها و راهنمایی های خود را در این کتاب سال 2016 جمع آوری کردند. کتاب شادی فرصتی برای یادگیری نزدیک از دو رهبر معنوی است.
دالایی لاما و اسقف اعظم توتو با گفتگوهایی پر از خنده و اشک به خوانندگان می آموزند که چگونه شادی را در زندگی خود پرورش دهند و با چالش هایی مانند بیماری و ناامیدی کنار بیایند. کارشناسان این کتاب را به همه کسانی که از واقعیت های دنیای مدرن و زندگی روزمره ناامید شده اند توصیه می کنند.
کتاب تله شادی; توسط راس هریس
این کتاب برای اولین بار در سال 2007 منتشر شد، این کتاب به شما می آموزد که افکار و احساسات منفی خود را به جای مقاومت یا مصرف شدن توسط آنها بپذیرید و از رویکرد جدیدی به نام درمان پذیرش و تعهد پیروی کنید. روان درمانگران این کتاب را به عنوان مکمل جلسات خود به مراجعان و افرادی که درگیر زندگی روزمره هستند توصیه می کنند. این کتاب به شما می آموزد که چگونه کارهایی را انجام دهید که شما را به راه های مثبت سوق دهد، مهم نیست که چه احساسی دارید.
کتاب راه هنرمند: بازیابی خلاقیت. نوشته جولیا کامرون
این کتاب که در سال 1992 توسط جولیا کامرون منتشر شد، یک راهنمای 12 هفته ای برای بازیابی حس خلاقیت کودک است. این کتاب فقط برای هنرمندان و نویسندگان نیست. کارشناسان معتقدند این کتاب بیشترین قدرت ماندگاری را در ذهن خواننده دارد زیرا همه انسان ها خلاق هستند و خلاقیت مانند دارویی برای ذهن است. راه هنرمند یک کتاب عالی برای افرادی است که با افسردگی یا اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند. البته این کتاب فقط برای مطالعه نیست، در واقع یک کتاب کار است و تمرین آن ضروری است.
کتاب بازگشت به خانه; توسط تم برایانت
تام برایانت یک درمانگر تروما است که در کتاب خود دیدگاه متفاوتی در مورد سلامتی، امید و ترومای شفابخش ارائه می دهد. دکتر برایانت با استفاده از کارهای بالینی، معنویت، و شفای شخصی از تروما، داستان‌ها، افکار و تمرین‌هایش را در این کتاب 2022 به اشتراک می‌گذارد. این کتاب به افراد کمک می کند تا به توانایی خود برای بهبودی ایمان داشته باشند. دکتر برایانت همچنین از ادبیات «حقه، گریز یا گیج‌کننده» که بسیاری از کتاب‌های خودیاری بر اساس آن نوشته شده‌اند، اجتناب می‌کند.
کتاب درباره اوج اقتدار با توانایی های شخصیتی است. نویسنده: Ryan M. Nimek
این کتاب که در سال 2019 منتشر شد، به مردم کمک می کند تا درخشان ترین ویژگی های خود را بشناسند، احترام بگذارند و توسعه دهند. ایده توسعه “نقاط قوت شخصیت” از روانشناسی مثبت نشأت می گیرد که بر بهبود رفاه تمرکز دارد. این رویکرد بر حرکت از اشتباه به قوی تأکید دارد. افرادی که بر نقاط قوت خود تمرکز می کنند، شادتر هستند. این کتاب یک انتخاب عالی برای افرادی است که زندگی خوبی دارند اما می خواهند شادی و رفاه بیشتری را در زندگی خود تجربه کنند.