مطالعه جدیدی که در بین نسل Z (متولدین سال های 1997 تا 2012) در ایالات متحده انجام شد، نشان می دهد که استرس ناشی از پول به قدری افزایش یافته که حتی بر خواب آنها نیز تأثیر می گذارد. به همین دلیل، اکثر نسل Z ترجیح می دهند به جای بودجه، وقت خود را صرف تماشای تلویزیون یا ماندن در رختخواب کنند.
به گزارش فورچون، این نظرسنجی توسط شرکت سازنده تشک Amerisleep انجام شد و چگونگی تاثیر اقتصاد بر خواب آمریکایی ها را بررسی کرد. تقریباً نیمی از افراد مورد بررسی اعتراف کردند که به دلیل استرس مالی به سختی می خوابند. تقریباً همین تعداد از مردم گفتند که کیفیت خواب آنها پس از افزایش تعرفه های ترامپ بدتر شده است و آنقدر نگران اقتصاد بودند که حتی نیمه شب از خواب بیدار شدند.
وضعیت اقتصادی روی خواب نسل Z تاثیر زیادی گذاشته است
نسل Z در بین سایر گروه ها بدترین وضعیت را دارد. این تحقیق نشان داد که نسل Z بیشتر از افراد دیگر بیدار می ماند و به مسائل مادی و مالی فکر می کند. از هر 10 نسل Z تقریباً 7 نفر به دلیل استرس افزایش قیمت، اجاره بها و امنیت شغلی نمی توانند بخوابند.
اما اکثر ژنرال زرها به‌جای برداشتن گام‌های عملی مانند ایجاد بودجه یا ساختن یک صندوق اضطراری، به دنبال تسکین غیرفعال از طریق نمایشگرها هستند. آنها اغلب اوقات خود را بدون هدف در شبکه های اجتماعی می گذرانند یا ترجیح می دهند برنامه های تلویزیونی را تماشا کنند تا حواس خود را پرت کنند. از هر سه نفر در نسل Z یک نفر برای مقابله با این وضعیت به روشی به نام «پوسیدگی بستر» متوسل می شود.
استراتژی‌هایی برای اجتناب از فکر کردن به این چیزها می‌تواند به شما کمک کند وقتی اوضاع نامطمئن به نظر می‌رسند، کنترل بیشتری داشته باشید. اما در واقعیت، اجتناب از برخورد مستقیم با مسائل مالی و یافتن تحریک سریع مبتنی بر دوپامین تنها استرس را به تاخیر می اندازد.
کارشناسان توصیه می کنند در ابتدای روز برای خود «پنجره ای از اضطراب» ایجاد کنید. بنابراین 15 تا 20 دقیقه وقت بگذارید و چیزهایی که شما را نگران می کند همراه با راه حل های ممکن یادداشت کنید. سپس هنگامی که نگرانی های شما در شب برگشت، به خود یادآوری کنید که قبلاً با آنها روبرو شده اید.