باروری زوجین ، ژنتیکی ، تغذیه ، محیط زیست ، سبک زندگی و روحی و روانی از جمله عوامل مختلف و این عوامل ممکن است باروری را افزایش یا کاهش دهد ، این عوامل را تعریف کرده و نکات لازم را مشاهده کند. و برای زوج هایی که می خواهند از آنها جلوگیری کنند و فرزندان داشته باشند ، آگاهی از عوامل مؤثر بر باروری از اهمیت زیادی برخوردار است.
تغذیه سالم و متعادل یکی از مهمترین عوامل مؤثر بر باروری است ، ویتامین های کافی ، مصرف مواد معدنی و آنتی اکسیدانی می تواند عملکرد سیستم تولید مثل را بهبود بخشد و به افزایش باروری در اسید فولیک ، ویتامین D ، روی و سلنیوم کمک کند. غذاهای آنتی اکسیدانی مانند میوه و سبزیجات به بهبود باروری و داشتن رژیم غذایی متعادل از جمله پروتئین های گیاهی ، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده در زنان کمک می کند.
وزن مناسب نقش مهمی در سلامت باروری دارد و می تواند باعث اختلالات هورمونی در زنان در زنان شود. دامنه مناسب به تنظیم هورمون ها و افزایش بارداری کمک می کند.
فعالیت بدنی منظم تأثیر مثبتی بر باروری دارد. ورزش به کاهش استرس ، تنظیم هورمون ها و بهبود گردش خون در اندام های تولید مثل کمک می کند ، اما ورزش بیش از حد می تواند تأثیر منفی بر باروری داشته باشد و می تواند در بهبود ورزش متعادل مانند پیاده روی ، یوگا و ورزش هوازی خفیف مؤثر باشد.
استرس و اضطراب همچنین می تواند تأثیر منفی بر عملکرد هورمونی و باروری داشته باشد ، سطح استرس زیاد باعث افزایش ترشح کورتیزول و استفاده از روشهای کاهش استرس مانند مراقبه ، یوگا ، مشاوره روانشناسی و تکنیک های تنفس عمیق می شود.
کدام عوامل باروری را افزایش می دهد؟ / ضرورت رژیم و داشتن وزن متعادل
هفت قامی تهرانیه ، متخصص زنان و زایمان ، عضو دانشکده بورس تحصیلی و علوم پزشکی IVF در مصاحبه با خبرنگار ، سن مادر مهمترین عامل در فرزندآوری است ، اگر سن ازدواج کاهش یابد و سن سن زوج ها احتمال باروری را افزایش دهد.
وی افزود: وزن طبیعی مادر یکی دیگر از عوامل مؤثر بر افزایش باروری است: همچنین توصیه می شود که شاخص وزن بدن یا BMI باید در یک حد طبیعی باشد و دارای رژیم غذایی سالم و نکات مربوط به رژیم غذایی باشد. در افزایش قدرت باروری عاملی ایجاد کنید.
متخصص زنان و زایمان ، عضو ناباروری IVF و عضو هیئت علمی در دانشگاه علوم پزشکی ، بهترین باروری در زنان بین 1 تا 5 سال تعیین می شود: استفاده از تخم های اهدایی و یک رحم جایگزین که برای رحم فرزندآوری استفاده می شود.
قامی تهانی گفت: زوج هایی که می خواهند زایمان کنند باید مورد توجه قرار گیرند: از اجتناب از غذاهای پر از مواد و غذاها و میوه های زیاد فیبر ، از جمله نکات مربوط به تغذیه ای که باعث افزایش باروری می شود.
آیا می توان جنسیت علمی را تعیین کرد و از سلامت / تغذیه نسل های آینده و جنسیت جنین اطمینان حاصل کرد؟
“ورزش و فعالیت بدنی نیز سرنخ هایی هستند که می توانند به بهبود سلامت افراد کمک کنند.” گفت
وی می گوید ، ناباروری IVF و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ، تأثیر تغذیه بر جنسیت جنین فرزند پدرش نیست و پسرش هموفیلی نخواهد بود. این بیماری به نسل های آینده منتقل نمی شود.
غزمی تهرانیه گفت که جنسیت جنین با روشهای علمی می تواند از انتقال برخی از بیماری ها به زوج های نسل آینده جلوگیری کند.
برخی از عادت های نامناسب در زندگی روزمره می تواند منجر به ناباروری و الکل ، سیگار و مصرف مواد مخدر شود از جمله عوامل اثرات مخرب بر باروری زن و مرد. نقش مهمی در افزایش باروری.
عوامل محیطی مانند آلودگی هوا ، تماس با مواد شیمیایی سمی ، فلزات سنگین و پرتوهای مضر ممکن است بر سلامت باروری تأثیر بگذارد و باعث قرار گرفتن در معرض طولانی مدت سموم دفع آفات و مواد شیمیایی صنعتی شود ، بنابراین تلاش برای کاهش تماس با این عوامل و بهبود محصولات ارگانیک و طبیعی برای بهبود محصولات ارگانیک و طبیعی.
همچنین مهم است که از ناباروری ، رعایت سبک زندگی سالم ، تغذیه مناسب ، فعالیت بدنی منظم و کنترل استرس و مراجعه به معاینات دوره ای پزشک و درمان مشکلات احتمالی در مراحل اولیه و درمان مشکلات هورمونی بسیار مهم باشد. همچنین مهم است و بیماری هایی مانند سندرم وابسته به چندگانه (PCOS) می تواند از ناباروری جلوگیری کند و به همه این عوامل توجه کند ، شانس بارداری را افزایش داده و نقش مهمی در حفظ باروری زوجین ایفا می کند.