فلاپی روابط عاطفی موفق نیاز به سؤالات عمیق و هوشمندانه ای دارد که هر روز فراتر از هر روز برای کشف احساسات و نیازهای متغیر طرف مقابل است.
به گفته انتخابتو به نقل از فوربس ، رابطه سالم چیزی نیست که با یک تصادف پیدا شود ، بلکه باید با تلاش ، دانش و رشد متقابل انجام شود. براساس یک مطالعه جدید ، پدیده ای به نام “پدیده میکل آنژ” نقش مهمی در رشد مشترک زوجین دارد. درست همانطور که میکل آنژ شکل نهایی مجسمه را در قلب یک توده مرمر می بیند ، در یک رابطه ، به جای حدس زدن ، سؤالات عمیق و عمیق را می توان با افکار ، احساسات و رویاهای شریک کشف کرد. در اینجا پنج سؤال مهم وجود دارد که زوجین باید در راه رسیدن به یک رابطه پایدار و صمیمانه از یکدیگر سؤال کنند:
1. “آیا ما می خواهیم مشکل را با هم حل کنیم؟”
تفاوت در هر رابطه طبیعی است ، اما نحوه برخورد با آن در این است که کیفیت رابطه را تعیین می کند. نظریه همکاری و رقابت مورتون دیویچ نشان می دهد که زوج هایی که اهداف را می بینند به طور مشترک ارتباط برقرار می کنند و رابطه قوی تری برقرار می کنند. وقتی زوجین به عنوان یک تیم عمل می کنند ، خوشبختی و موفقیت شریک زندگی را موفقیت شخصی می دانند. به نظر می رسد این مشکلات مشترک است و احساس امنیت و رشد متقابل را تقویت می کند. در مقابل ، یک دیدگاه رقابتی از رابطه ممکن است منجر به موفقیت شود ، تهدیدی را برای دیگری ایجاد کند و منجر به قدرت یا نژاد مخفی شود تا بحث را “برنده” کند. در دراز مدت ، این نگرش آسیب زا می تواند اعتماد به نفس و امنیت عاطفی را از بین ببرد.
2. “آیا الان با من احساساتی می کنی؟”
امنیت عاطفی اساس هر رابطه سالم است. این امنیت نه تنها مورد علاقه است ، بلکه احساس دیده شدن ، شنیدن و احترام است. به خصوص در مکالمات دشوار. براساس سال 2 ، زوج هایی که از امنیت عاطفی تغذیه می کنند ممکن است بهتر از چرخه های منفی باشند و دوباره ارتباط برقرار کنند. در روان درمانی مبتنی بر احساسات ، درمانگران به زوجین کمک می کنند تا از طریق جملات از یکدیگر تأیید و پشتیبانی کنند ، زیرا “من می فهمم که چقدر ناراحتی است” یا “به نظر می رسد در حال حاضر احساسات متفاوتی دارد”. این تکنیک ها نیز می توانند مورد استفاده قرار گیرند.
1. “اخیراً چه چیزی تغییر کرده است و چگونه می توانم با شما بهتر باشم؟”
خواسته ها و نیازهای مردم با گذشت زمان تغییر می کند. پرسیدن این سؤال به معنای عدم دیدن و قبول نسخه جدید شریک زندگی است ، نه نسخه سال گذشته. این سوال پیام کاملی را ارائه می دهد که منطقه ای برای رشد وجود دارد. به عنوان مثال ، اگر یکی از زوجین در فشار کار درگیر باشد و دیگری در وضعیت بهتری قرار داشته باشد ، بیان برتری می تواند مضر باشد. در عوض ، “چگونه می توانم بیشتر از شما پشتیبانی کنم؟” این می تواند همدلی را فراهم کند. تحقیقات نشان داده است که افراد تمایل دارند احساسات خود را به دیگران منتقل کنند و فکر کنند که همسرانشان بیش از واقعیت آنها را درک می کنند. برای مقابله با این سوء تفاهم ها ، “اکنون برای شما چیست؟” بسیار مفید خواهد بود یک رابطه موفق نیاز به درک متقابل دارد که مبتنی بر شناختهای قدیمی نیست.
1. “عشق در حال حاضر برای شما چه معنی دارد؟”
در ابتدای رابطه ، زبان عشق می تواند یک لمس فیزیکی باشد ، اما به مرور زمان مورد نیاز است. در یک لحظه ، به جای نوازش مشترک ، ممکن است به خدمات بیشتری یا پشتیبانی عملی نیاز داشته باشد. این تغییر به معنای کاهش عشق نیست ، بلکه نشان دهنده تغییر شکل است. سال دوم نشان داده است که زوج هایی که از زبان عشق یکدیگر پیروی می کنند ، از زندگی مشترک خود راضی تر هستند. حتی افراد همدلی بالا با تصحیح این زبان سردرگم می شوند. بنابراین ، ما نباید به حدس و گمان اعتماد کنیم. مستقیم ، “مهمتر از همه باعث می شود احساس عشق کنید؟” این به بیان صحیح و واضح نیازهای عاطفی کمک می کند. اگر زبان عشق شما تغییر کرده است ، آن را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید و از حریم خصوصی خودداری کنید.
1. “آیا ما هنوز خواب داریم یا فقط زندگی را مدیریت می کنیم؟”
روابط طولانی مدت می تواند به تدریج هر روز شرکت کند. خرید ، فاکتور ، برنامه مدرسه ، کار ، تمیز کردن. اما آنچه رابطه را زنده نگه می دارد ، رویاهای مشترک است. یک سفر ، یک پروژه هنری و حتی یک سبک زندگی جدید. آیا هنوز شب ساکت هستید و آیا خاطرات آشنایان را مرور می کنید؟ آیا در مورد آینده ، برنامه سفر یا بازنشستگی صحبت می کنید؟ یک رویای مشترک به این معنی است که شریک زندگی شما هنوز در تصویر آینده شما حضور دارد. زندگی مشترک نه تنها با هدایای عالی یا مراسم خاص دوام می آورد. بعضی اوقات تنها مورد نیاز ، مکالمه کمی در مورد آینده برای ترمیم پیوند عاطفی است. رویاها چشم انداز روابط را زنده نگه می دارند و به تعریف مجدد مسیر مشترک هر از گاهی کمک می کنند.
سؤالات عمیق کلید ایجاد روابط معنی دار ، پویا و رو به رشد است. این سؤالات ساده اما هدفمند می تواند مسیر امنیت عاطفی ، همدلی و رویای مشترک را باز کند. در دنیایی که تغییر در ارتباطات اجتناب ناپذیر ، موفق و زنده نه تنها برای بقا ، بلکه سؤالات مداوم برای سعادت ، در دنیایی که نیاز به توجه و بررسی مداوم دارد.