فلاپی این روزها ، پتوهای سنگین به یکی از تمایلات دنیای بهداشت و صلح تبدیل شده است. از افراد مشهور گرفته تا چشمگیر ، همه این پتو ها اضطراب را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشند. اما سوال مهم این است: آیا شواهد علمی قوی در پشت این ادعاها یا بیشتر تبلیغات و بازاریابی وجود دارد؟
نقل قول توسط Sinns Ertert به گفته انتخابتو ،محققان می گویند فشار یکنواخت ناشی از پتوهای سنگین و “آغوش گرم” سه مزیت اساسی دارد: تقویت خلق و خو ، کاهش وابستگی به داروهای خواب و بهبود کیفیت خواب. نتایج این مطالعه نشان می دهد که پتوهای سنگین به زودی ممکن است در لیست پزشکان رسمی برای بهبود خواب قرار بگیرند.
تیمی از محققان دانشگاه Fleindrors و دانشگاه آدلاید در استرالیا 5 مطالعه قبلی را مورد بررسی قرار دادند و تأثیر استفاده از پتوهای سنگین را در شب بررسی کردند. در این مطالعات ، تعداد شرکت کنندگان بیش از 5000 تغییر کرده است ، اما کل داده ها نشان می دهد که پتوهای سنگین باعث بهبود کیفیت خواب و کمک به سریعتر خوابیدن می شوند.
این نتایج مربوط به بزرگسالان است. نتایج در کودکان مبتلا به ADHD یا اوتیسم خیلی مطمئن نبود ، اما بسیاری از والدین گفتند که پتوهای سنگین به آرامش ، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز فرزندانشان کمک می کنند.
به گفته محققان ، تحقیقات بیشتری برای اثبات کارآیی پتوهای سنگین در کودکان لازم است. آنها همچنین می گویند که برای کودکانی که دارای مشکلات شناختی هستند ، باید از پتو که کودک به راحتی از بین می برد ، استفاده شود.
هدف از توسعه استانداردها برای توسعه یک راهنمای بالینی و طراحی پتوهای سنگین از جمله وزن و مواد حاصل شد. اگرچه برخی از مطالعات دارای اندازه نمونه کوچکی هستند ، اما استفاده از پتوهای سنگین هنوز روشی کم برای بهبود کیفیت خواب است.
“خواب یکی از اصلی ترین نیازهای افراد است و کمبود بدن می تواند بر سلامت بدن تأثیر بگذارد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و مشکلات روحی را افزایش دهد.