تحقیقات جدید نشان می دهد که انتخاب برخی از رژیم های خاص ممکن است منجر به افسردگی در انسان شود.
براساس گزارش نیویورک پست ، در این مطالعه عادات رژیم غذایی 6000 بزرگسال آمریکایی مورد بررسی قرار گرفت. نتایج این مطالعه در ژورنال پیشگیری از تغذیه و بهداشت UNJ منتشر شده است و اکنون برای عموم آزاد است. 5 ٪ از شرکت کنندگان در این آزمایش وزن طبیعی و 5 ٪ اضافه وزن داشتند. 5 ٪ از شرکت کنندگان چاق بودند.
رژیم های غذایی می توانند باعث افسردگی در انسان شوند
محققان الگوهای تغذیه ای خود را به چهار دسته تقسیم کردند: محدود کننده کالری ، محدودیت مواد مغذی (کم چربی) ، محدودیت قند ، محدودیت نمک یا کربوهیدرات ، الگوی رژیم غذایی تثبیت شده یا غیرقانونی.
تقریباً 5 ٪ از شرکت کنندگان از رژیم غذایی خاصی پیروی نکردند ، اما در 5 ٪ رژیم غذایی محدود کننده کالری ، 2 ٪ از محدودیت های غذایی و 2 درصد از الگوی رژیم غذایی تثبیت شده پیروی کردند.
بررسی های ملی بهداشت و تغذیه ایالات متحده نشان داده است که 5 ٪ از شرکت کنندگان علائم افسردگی را گزارش کرده اند. علاوه بر این ، افراد دارای کالری یا رژیم های غذایی محدود کننده تغذیه ای نمرات بالاتری نسبت به افرادی که رژیم خاصی در شاخص های ناراحتی عاطفی و جسمی ندارند ، ثبت کرده اند ، این نشان می دهد که رژیم های محدود کننده می توانند به سلامت روانی افراد آسیب برساند.
محققان همچنین دریافتند که افراد مبتلا به شاخص توده بدنی (BMI) به احتمال زیاد افسردگی مرتبط با افسردگی را ایجاد می کنند.
دکتر “یافته ها ، به ویژه مشکلات مربوط به استرس یا وزن در افرادی که با مشکلات رژیم های نامحدود یا نامتعادل روبرو هستند هشدار می دهند که نیاز به حل شدن است.” گفت
محققان دریافتند که رژیم غذایی مستقیم با خطر افسردگی مرتبط است. افرادی که در رژیم غذایی خود غذای فوق العاده زیادی می خورند ، بیشتر احتمال ابتلا به افسردگی را دارند.