این یکی از ستونهای اساسی سلامت جسمی و روحی است که در سالهای اخیر به دلیل تغذیه سالم ، تغییرات شیوه زندگی و افزایش بیماری های مزمن از اهمیت بیشتری برخوردار شده است. تحقیقات نشان می دهد که تغذیه نه تنها بر سلامت فردی تأثیر می گذارد ، بلکه نقش مهمی در بیماری های قلبی و چاقی نیز دارد.
یکی از مهمترین تغییرات در زمینه تغذیه ، توجه به رژیم های غذایی شخصی است. بر خلاف گذشته با پیشنهادات غذایی عمومی ، متخصصان امروزه رژیم های غذایی مناسب تری را بر اساس ویژگی های فردی ، سبک زندگی و نیازهای خاص امروز ارائه می دهند و این رویکرد باعث افزایش تأثیر رژیم های غذایی شده و باعث کاهش مشکلات سوء تغذیه می شود.
علاوه بر سفارشی کردن رژیم های غذایی ، نقش فناوری در بهبود سبک زندگی سالم برجسته تر است و کاربردهای هوشمندانه ، ابزارهای نظارت بر سلامت و مشاوره های تغذیه ای آنلاین به افراد کمک می کند تا انتخاب های بهتری را انتخاب کنند و اطلاعات دقیق تری در مورد نیازهای غذایی کسب کنند.
یکی از مهمترین چالش ها در زمینه تغذیه ، انتشار اطلاعات دروغین و اعتقادات دروغین ، به خطر انداختن سلامت برخی از مشاوره های غیر علمی و سوءاستفاده از مردم ، و افزایش دسترسی به آگاهی عمومی و منابع علمی معتبر نقش مهمی در اصلاح عقاید تغذیه ای دارد.
چه کسی باید به متخصصان تغذیه مراجعه کند؟
Marzieh Kafshani ، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی در مصاحبه ای با خبرنگار ایمانا ، تغذیه مردم از تغذیه ، یکی از شیوه های زندگی که افراد باید به آن توجه کنند ، یکی از مشکلات موجود در زمینه تغذیه ، می توانیم تأثیر مثبتی بر تغذیه و زندگی ببینیم. نامناسب مردم در حقیقت ، تا زمانی که مشکلی پیش نیاید ، افراد برای معالجه پزشک نمی بینند.
وی افزود: افزایش آگاهی در مورد افراد و فرهنگ جلوگیری از بسیاری از مشکلات و بیماری ها با اقدامات به موقع و مناسب ، همیشه باید مورد توجه قرار گیرد: “رسانه ها اطلاعات مثبت و مفیدی را در مورد سبک زندگی و چگونگی تغذیه صاف و گاهی اوقات نادرست بین افراد ارائه می دهند.”
افراد مبتلا به متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه ، اضافه وزن و با چاقی و بیماری های مزمن و حل نشدهبرای ایجاد تغییر در سبک های رژیم غذایی ، آنها باید به پزشک مراجعه کنند: آنها برای کسانی که مهم هستند قبل از تغییر رژیم غذایی مهم هستند.
شما باید یک رژیم غذایی خاص و شخصی برای بیماران تهیه کنید
کافانی پس از بروز بیماری برخی از افراد علاقه مند به بیماری های مزمن ، از جمله DIIT ، بسیاری از بیماران باید تحت نظارت یک متخصص تغذیه ترتیب داده و نوشته شوند.
“افرادی که تحت تأثیر مزمن قرار نمی گیرند و درگیر چاقی نیستند ، باید اطلاعات مربوط به تغذیه خود را افزایش داده و رژیم غذایی مناسب را در نظر بگیرند.” گفت
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: برخی از اعتقادات هنوز در بین افراد است و استفاده از مکمل ها از جمله طب سنتی به همراه علوم پزشکی ممکن است برای افراد مفید باشد ، اما مردم باید اعتقادات مناسب و نادرست را در زمینه تغذیه بدانند.
طبق این مطالعه ، رابطه بین تغذیه و سلامت روان نیز بسیار مهم است. رژیم های غنی مانند امگا -3 ، ویتامین های B و آنتی اکسیدان ها ممکن است تأثیر مثبتی در کاهش استرس ، اضطراب و افسردگی داشته باشند و این یافته ها اهمیت توجه به تغذیه فراتر از سلامت جسمی را نشان می دهد.
علاوه بر تغذیه سالم ، فعالیت بدنی نقش مهمی در محافظت از سلامت و ترکیب رژیم غذایی متعادل با ورزش منظم نه تنها به کنترل وزن کمک می کند ، بلکه باعث بهبود عملکرد قلب نیز می شود ، انرژی را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهد.
تغییر نگرش افراد نسبت به تغذیه به عنوان یک سبک زندگی پایدار می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت عمومی جامعه داشته باشد و فرهنگ و آموزش مناسب تغذیه سالم می تواند به کاهش بیماری ها و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.