انجیر از نظر فیبر ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها بسیار زیاد است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش ، کاهش کلسترول و تنظیم قند خون کمک می کند و مصرف روزانه می تواند به افزایش سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب مزمن کمک کند.
آیا شکل برای قلب مفید است؟ / چه ویژگی هایی دارید؟
پتاسیم و پلی فنول ها در انجیر نقش مهمی در کاهش فشار خون و محافظت از عروق دارند و این میوه LDL (کلسترول بد) و افزایش HDL (کلسترول خوب) را کاهش می دهد. پیشگیری از سلامت قلب و بیماری های قلبی کمک می کند.
خواص برگ انجیر در طب سنتی
برگ انجیر در طب سنتی دیابت ، زخم معده و درمان التهاب پوست از آن استفاده می شود و دم برگ انجیر می تواند به تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کبد کمک کند ، و همچنین از استفاده موضعی از عصاره برگ انجیر برای اگزما و درمان آکنه استفاده می کند.
خواص برگ انجیر برای کنترل قند خون
مطالعات نشان داده اند که ترکیباتی مانند fycosin و flavonoids موجود در برگ شکل می توانند سلول ها را افزایش داده و گزینه طبیعی برای کمک به این ویژگی برگهای انجیر داشته باشند. کنترل دیابت نوع 2 دگرگون شده
خواص انجیر خشک برای افزایش انرژی
انجیر خشک یک منبع کربوهیدرات طبیعی غنی ، آهن و منیزیم است تأمین انرژی روزانه به خصوص در ورزشکاران و افراد زنده بسیار مفید هستند و مصرف انجیر خشک در صبحانه یا میان وعده می تواند باعث کاهش خستگی و افزایش تمرکز ذهنی شود.
خواص انجیر خشک برای استخوان ها
کلسیم ، فسفر و ویتامین K موجود در انجیر خشک تقویت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می شود برای حفظ چگالی استخوان سالمندان ، انجیر خشک را به طور مرتب مصرف کنید.
ویژگی های انجیر خشک خیس شده
انجیر خشک مرطوب در آب گرم و با روزه گرفتن در صبح مصرف کنیدیکی از مؤثرترین راه ها برای درمان یبوست و پاکسازی دستگاه گوارش ، کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش است.
شیار
فرو رفتن به عنوان یک نوشیدنی طبیعی ، می تواند به از بین بردن زباله از بدن ، کاهش نفخ و بهبود عملکرد کلیه کمک کند ، که در داروی سنتی برای تمیز کردن بدن توصیه می شود.
خواص انجیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آنتی اکسیدان های قوی ، مانند فنل ها و فلاونوئیدها ، نقش مهمی در مقابله با رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. مصرف انجیر تازه یا خشک در فصول سرد این می تواند مقاومت بدن در برابر ویروس ها را افزایش دهد.
نکات مهم برای انجیر و انجیر
اگرچه از ویژگی های بسیاری از انجیر و برگ ها برخوردار است ، مصرف بیش از حد می تواند باعث اسهال یا حساسیت شود ، افراد مبتلا به دیابت یا دستگاه گوارش آنها باید با مشورت با پزشک از این مواد استفاده کنند و اثر خاصیت بهبودی انتخاب فیگ ارگانیک و ارگانیک را افزایش دهند.
معایب برگ انجیر
یکی از مهمترین مضرات برگ انجیر احتمال است ایجاد آلرژی پوست در بعضی از افراد ، تماس مستقیم برگ انجیر با پوست ممکن است باعث التهاب ، خارش یا قرمزی ناشی از ترکیبات شیمیایی موجود در آب برگ انجیر شود که باعث تحریک پوست در بعضی از افراد می شود.
مصرف بیش از حد برگهای انجیر ممکن است باعث شود ایجاد مشکلات دستگاه گوارش اسهال ، نفخ و قلب شکن و این مشکلات معمولاً در اثر فیبر زیاد در برگ انجیر ایجاد می شود که در صورت استفاده می تواند روده ها را تحریک کند.
یکی از ویژگی های مهم برگهای انجیر ، توانایی کاهش سطح قند خون است و این ویژگی برای مبتلایان به دیابت مفید است ، اگرچه استفاده بیش از حد از برگ انجیر می تواند باعث ایجاد شکل شود. کاهش مصرف بیش از حد قند خون (هیپوگلیسمی) ، سرگیجه ، ضعف و تعریق ممکن است باعث علائم شود.
برگ انجیر می تواند در بعضی از داروها مداخله کند و تقویت یا تضعیف اثرات آن ، به ویژه رقیق کننده خون ، دیابت یا داروهای ضد التهابی ، از شکل گیری غیر ضروری برگهای انجیر جلوگیری می کند و ترکیبات موجود در این برگ می تواند بر عملکرد این داروها تأثیر بگذارد و باعث عوارض جانبی ناخواسته شود.
برخی از افراد ممکن است به برگ انجیر حساسیت داشته باشند و واکنشهای آلرژیک در ناحیه گلو ، مانند عطسه ، ترشحات بینی ، خارش یا تورم ، که اغلب در افراد مبتلا به گیاهان خانواده توت رایج است.
برگ انجیر حاوی اگزالات است که می تواند برخی از افراد را ایجاد کند خطر افزایش تشکیل سنگ کلیه و اگزالات با کلسیم در بدن ترکیب می شود و می تواند کریستال هایی را تشکیل دهد که به سنگ کلیه تبدیل می شوند.
استفاده کاذب از برگهای انجیر ، به ویژه در کاربردهای موضعی یا در استنشاق بخار ، تحریک دستگاه تنفسی این مشکل به دلیل ترکیبات موجود در برگ انجیر است که باعث سرفه ، تنگی نفس یا تحریک گلو در برخی افراد می شود.
برای مصرف برگهای انجیر برای مادران باردار؟
مصرف برگ انجیر در دوران بارداری و شیردهی ممکن است خطرات وجود داشته باشد ، اگرچه تحقیقات کافی وجود ندارد ، اما برخی از شواهد نشان می دهد که ترکیبات فعال موجود در برگ انجیر می توانند بر سلامت هورمون و جنین تأثیر بگذارند و در عین حال ، مصرف با شیر مادر بالا می تواند طعم شیر ناخوشایند مادر را برای کودک تغییر دهد و قبل از آن باید از مادران باردار و شیردهی استفاده شود.