خوشبختی یکی از اساسی ترین احساسات و نیازهای افراد با تأثیر قابل توجهی در کیفیت زندگی و کیفیت سلامتی است و احساس زندگی پر از خوشبختی ، رضایت و خوشبختی را ایجاد می کند و تأثیرات مثبت عمیقی بر سلامت جسمی و روانی دارد ، بسیاری از مطالعات نشان می دهد که افراد شادتر روابط اجتماعی طولانی تر و بهتری دارند.
از نظر روانشناختی ، خوشبختی باعث کاهش اضطراب و استرس می شود و استرس دائمی می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فرد را در معرض بیماری قرار دهد ، اما احساس خوشبختی و رضایت داخلی باعث کاهش سطح هورمونهای استرس می شود و باعث افزایش آرامش ذهنی می شود و به بهبود عملکرد مغز و ذهنی کمک می کند.
در ابعاد جسمی ، خوشبختی تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد و خنده و داشتن احساسات مثبت می تواند فشار خون را تنظیم کند ، گردش خون را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و عادات سالم مانند تغذیه مناسب و ورزش را که از شیوه زندگی خوشبختی پیروی می کند ، ایجاد کند.
از نظر اجتماعی ، خوشبختی روابط انسانی را تقویت می کند و به طور معمول جذاب تر ، مثبت و قابل اطمینان تر است و این ویژگی ها باعث می شود دوستان بیشتری داشته باشند و ارتباطات قدرتمند تری برقرار کنند ، محیطی پر از خوشبختی و انرژی مثبت می تواند انگیزه و الهام بخش تر باشد.
خوشبختی و سرور درونی دیدگاه مردم از زندگی را تغییر می دهد
محسن دهقانی ، روانشناس خانواده و مشاور وی در مصاحبه ای با خبرنگار گفت: داشتن خوشبختی و سرورهای داخلی به افراد متفاوت و حتی افراد دیگر نشان می دهد: “وقتی مردم خوشبختی و سرور ندارند ، از دیدن خوشبختی دیگران شگفت زده می شوند و آرامش خود را از دست می دهند.”
وی گفت: یکی از تأثیرات مهم خوشبختی بر سیستم فیزیکی میزان میزان مصرف اکسیژن مغز است که میزان میزان مصرف اکسیژن مغز بر روابط افراد تأثیر می گذارد و خوشبختی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در زمینه سلامت روانی می شود و افراد با خوشبختی کمتر بیمار می شوند.
در طول اپیدمی Corona ، روانشناس و مشاور خانواده گفتند که افراد درگیر در استرس و اضطراب بیشتر رنج می برند: از اهمیت زیادی برخوردار است که موقعیت ها و شرایط از داخل ، استرس پذیرفته می شوند و با وجود رضایت داخلی ، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود.
تعریف برای خوشحال بودن از خوشبخت بودن
“هنگامی که مردم خوشحال هستند ، انگیزه و اشتیاق آنها در هنگام خوشبختی افزایش می یابد ، و مردم باید اظهار کنند که مردم دشوار و خوشبختی نیستند و چگونه زندگی خود را خوشحال می کنند.” گفت
طبق مطالعه 6000 زوج ، نحوه برخورد مردم با زندگی و زندگی و مشکلات خود ، تأثیر شرایط اقتصادی مناسب بر خوشبختی مردم را نمی توان نادیده گرفت ، اما نمی توان اعتقاد داشت که این دارایی و موجودات شاد هستند.
روانشناس و مشاور خانواده ، برخی از افراد ممکن است در رونق کامل باشند ، اما احساس خوشبختی و رضایت نمی کنند ، “تعریف نیازهای ویژه برای زندگی باعث استرس و محدود کردن افراد می شود ، اما در عین حال برخی از افراد شانه های خود را خوشحال و راضی می کنند.”
خوشبختی تأثیر مستقیمی در افزایش بهره وری و خلاقیت دارد و وقتی فرد خوشحال و پرانرژی باشد ، ذهن او خلاق تر است و توانایی حل بهتر مشکلات را خواهد داشت ، و به طور کلی خوشبختی نه تنها رشد شخصی و حرفه ای را تشویق می کند بلکه به پیشرفت علمی و فرهنگی جامعه نیز کمک می کند.
جنبه مهم دیگر خوشبختی معنای زندگی و تأثیر بر رضایت داخلی است. خوشبختی هدایت می کند تا واقعیت ها را بپذیرد و زیبایی ها را در لحظات ساده زندگی پیدا کند و به طور فزاینده ای از تجربیات آنها از افراد خوشحال پشیمان شود و ناامید شود.
خوشبختی یک انتخاب آگاهانه و ارزشمند است که می تواند زندگی را معنادار کند و سلامت بدن و ذهن را تضمین کند و همه می توانند نگرش مثبت را تقویت کنند ، از شما برای لحظات خوب تشکر می کنند و روابط سالم برقرار می کنند و شادی را به زندگی آنها دعوت می کنند.