در هر رابطه ، گاهی اوقات فکر می کنیم همه چیز را در مورد طرف مقابل می دانیم و لازم نیست سوالات بیشتری بپرسیم. این فرضیات می تواند به ما در تصمیم گیری سریعتر کمک کند ، اما در روابط عاطفی اغلب باعث سوء تفاهم ، پوچی عاطفی و حتی درگیری های حل نشده می شود.
فرهنگ عمومی این مدل را تقویت می کند و ما را ترغیب می کند تا بدون اینکه فرصتی برای کشف حقیقت به ما بدهد ، به سرعت نتیجه بگیریم. در اینجا برخی از متداول ترین فرضیاتی که رابطه شما را دشوار می کند ، آورده شده است.
1. “من می دانم چرا.”
یکی از خطرناک ترین فرضیات پیش بینی بدون درخواست قصد طرف مقابل است. ما می توانیم تصور کنیم که سهل انگاری آنها به عمد یا سوءاستفاده در نظر گرفته شده است ، اما در حقیقت ، رفتار هر فرد معمولاً در اثر استرس شخصی ، تجربیات گذشته یا روشهای خاصی برای مقابله با مشکلات ایجاد می شود.
راه حل: به جای نتایج ، “آیا می توانید در آن لحظه چه احساسی را توضیح دهید؟”
2. “من باید بدانم که چه می خواهم”
بسیاری از افراد انتظار دارند که همسرانشان بدون ابراز نیاز خود ، آنها را درک کنند. وقتی این اتفاق نیفتد ، ممکن است نشانه غفلت وجود داشته باشد ، اما درک نیازهای یکدیگر بدون گفتگو امکان پذیر نیست.
راه حل: “آیا می توانم به شما بگویم؟”
3 “اگر من شما را دوست داشتم ، اینگونه رفتار نمی کند”
این فرض شده به ما امکان می دهد هر خطا را به عنوان نشانه ای از نامناسب بودن ببینیم. اما حقیقت این است که هر انسانی عشق را به روشی متفاوت نشان می دهد ، و بسیاری از رفتارهای ناخوشایند نامناسب نیست ، بلکه ناشی از استرس و خستگی است.
راه حل: بدون اینکه سریع جواب دهید ، “چه چیزی باعث می شود اکنون احساس ناراحتی کنید؟
4 ، “ما همیشه در مورد این موضوع بحث می کنیم ، بنابراین بی فایده است”
وقتی یک موضوع بارها و بارها اختلافات را ایجاد می کند ، برخی از افراد صحبت می کنند و تسلیم می شوند. با این حال ، این اختلافات مکرر اغلب مربوط به نیازهای غیرقابل پیش بینی است.
راه حل: دلیل اصلی این مشکل را پیدا کنید: “فکر می کنید دلیل اصلی این بحث ها چیست؟”
5. “او قبلاً احساس نمی کند”
وقتی اولین شور و شوق کاهش می یابد ، برخی فکر می کنند که رابطه آنها به پایان رسیده است. اما حقیقت این است که وقتی طرفین هنوز علاقه مند به کشف یکدیگر هستند ، اخلاص محافظت می شود.
راه حل: هیجان را برگردانید: “آخرین چیزی که قبلاً شما را هیجان زده بود چیست؟”
6. “من همه چیز را در این مورد می دانم”
با گذشت زمان ، برخی فکر می کنند دیگر نیازی به دانستن بیشتر ندارند. با این حال ، مردم در حال تغییر هستند و وقتی ما کنار می گذاریم ، ارتباطات ما از بین می رود.
راه حل: سعی کنید هر روز چیز جدیدی درباره او کشف کنید ، “آیا چیزی وجود دارد که من هنوز درباره شما نمی دانم؟”
7 ، “اگر مشکلی داریم ، صدمه ندنده نیستیم.”
برخی افراد مشکلات را نشانه ناسازگاری می دانند و به جای تلاش برای حل آنها ، رابطه را ترک می کنند. زوج هایی که یاد می گیرند بر مشکلات غلبه کنند ، رابطه ای قوی تر و عمیق تر برقرار می کنند.
راه حل: مشکل را در مورد فرصت رشد مشاهده کنید ، “فکر می کنید چگونه می توانیم از این مشکل بیاموزیم؟”