ضیاء الدین مظهری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای کاهش وزن صحیح و کاهش وزن زیادی در مدت زمان کوتاه هستند، گفت: این امر می تواند عواقب جدی برای آنها به همراه داشته باشد. راه های صحیح و صحیح سلامت عمومی افراد را بهبود می بخشد و طول عمر آنها را افزایش می دهد، اما از طرف دیگر استفاده از روش های اشتباه برای کاهش وزن نیز می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد.
وی با بیان اینکه کاهش وزن سریع و بیش از حد در کوتاه مدت به سلامت روحی و جسمی افراد آسیب می رساند، گفت: در واقع افراد برای کاهش وزن باید صبور باشند، زیرا کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب در سلامت زمان نیاز دارد. راه ها با این حال، برخی افراد با راهکارهایی مانند مصرف داروهای غیرقانونی کاهش وزن، کاهش شدید کالری دریافتی و افزایش میزان فعالیت بدنی روزانه سعی در کاهش وزن دارند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه افرادی که از راهکارهای ناسالم برای کاهش وزن در کوتاه مدت استفاده می کنند، پس از کنار گذاشتن این راهکارها، سریعا به حالت قبلی خود باز می گردند، گفت: افراد نمی توانند این راهکارها را ادامه دهند و به سرعت به وضعیت قبلی خود باز می گردند. وزن قبلی
مظهری با بیان اینکه زمانی که افراد با استفاده از راهکارهای غلط چربی سوزی قصد کاهش وزن دارند علاوه بر چربی روی عضلات و آب بدن تاثیر می گذارند و این راهکارهای ناسالم باعث از دست دادن آب و از دست دادن عضلات بدن می شود، ادامه داد: توانایی بدن برای شکستن سوزاندن چربی و استفاده از انرژی برای حفظ زندگی محدود است و زمانی که افراد دریافت کالری را به شدت محدود می کنند یا فعالیت بدنی را به شدت افزایش می دهند، بدن آنها شروع به تجزیه عضلات می کند. انجام دادن
از دست دادن توده عضلانی و رنج بردن از سوء تغذیه یکی از عوارض تکیه بر رژیم های کاهش وزن سریع است.
در کاهش وزن سریع، بیشتر ماهیچه ها و آب بدن از بین می رود، در حالی که چربی تحت تاثیر کاهش وزن آهسته و تدریجی قرار می گیرد، زمانی که حجم ماهیچه های بدن کاهش می یابد، متابولیسم بدن کاهش می یابد و وزن افراد به سطح قبلی خود باز می گردد. چربی بدن بسیار بیشتر از قبل می شود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه رژیم های سریع چربی سوز قابل اعتماد نیستند، افزود: کاهش وزن بیش از حد در کوتاه مدت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و مشکلاتی را ایجاد می کند. اکثر کالری های مصرفی بدن برای انجام اعمال حیاتی بدن استفاده می شود و کاهش شدید کالری دریافتی بدن، میزان کالری مصرفی برای پاسخگویی به نیازها و فعالیت های کل بدن را کاهش می دهد. غیرآلی نیز متوقف می شود
مظهری خاطرنشان کرد: با توجه به شرایط مورد نظر، افراد با اینکه کالری کمی مصرف می کنند، لاغر نمی شوند، بنابراین باید کالری بیشتری کاهش دهند و در نتیجه علاوه بر سوء تغذیه، متابولیسم بدن نیز کاهش می یابد. شرایطی مانند ریزش مو، چین و چروک پوست، افتادگی پوست، بی حالی و خستگی ایجاد می شود.