به گفته خبرگزاری IMNA ، استفاده از شربت های صنعتی ممکن است عواقب بسیاری داشته باشد. شربت های صنعتی اغلب حاوی قندهای بالا و کالری بالایی هستند که می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.
مصرف زیاد شربت های قند می تواند منجر به افزایش ناگهانی قند خون و دیابت نوع 2 در طولانی مدت شود.
مصرف بیش از حد قند و شربت صنعتی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد و برخی از شربت های صنعتی حاوی مواد افزودنی و محافظ هستند که ممکن است باعث ایجاد مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ و اسهال شود.
مصرف بیش از حد قند می تواند باعث پوسیدگی کبد و دندان و سایر مشکلات کبد شود که ممکن است باعث ایجاد مشکلات شفاهی شود.
برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند ممکن است با افزایش خطر مشکلات روانی همراه باشد و معمولاً شربت صنعتی متعادل و محدود و مصرف اضافی قند می تواند به محافظت از سلامت کمک کند.
مصرف قند و شکر بیش از پنج درصد
احمد اسماعیلزاده ، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، در مصاحبه ای با گزارشگر IMNA ، بابیان ، برای افرادی که در فصل گرم مردم هستند تهیه کردن مایعات بدن از شربت های مختلفی استفاده می کنند ، به شرح زیر است: شربت ها ، شکر و سایر مواد افزودنی موجود در بازار با افزودن.
“به دلیل وجود قندها و شربت های بازار ، نباید توصیه شود و به دلیل مصرف قند و قند ، باید کمتر از پنج درصد از کالری زیاد باشد.”
وزارت بهداشت ، وزارت بهداشت ، “مردم در تابستان محدودیت در مصرف شربت و عسل و لیمو ، اگر بخواهند شربت مصرف کنند شیرین و طعم دار است.” گفت
برای خنک کردن شربت از کولر ناسالم استفاده نکنید
“از این برای خنک کردن شربت استفاده می شود ، اگر مشکلات بهداشتی آب وجود داشته باشد ، احتمال یخ آلوده است ، بنابراین استفاده از یخ که از ناامن ساخته شده و فاقد شرایط ذخیره مناسب است ، باعث اختلالات دستگاه گوارش می شود و بعد از مصرف یخ علائم سردرد دارد.”
اسماعیلزاده گفت: “توصیه می شود در تابستان بیش از حد آب مصرف کنید و بهتر است شربت را به حداقل برسانید و از شکر بدون شربت شکر و شکر استفاده کنید و از یخ استفاده کنید که مطمئن نیست که آن را آماده و نگهداری می کند.”
باید بدانیم که استفاده از شربت های حاوی قند و مواد افزودنی برای سلامتی مضر است. مردم می توانند به دلیل ویژگی های مفید آن ، شربت های سنتی مانند شربت خاکستر ، یکی از محبوب ترین و سنتی ترین نوشیدنی های ایران را مصرف کنند. میلیون از آن برای بهبود طبیعی و هضم استفاده می شود.
شربت خاکستر می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند و در طول فصل گرما به عنوان یک کولر طبیعی شناخته می شود و می تواند به کاهش تب کمک کند زیرا خنک کنندهاین تشنگی را تسکین می دهد و در روزهای گرم تابستان بسیار محبوب است.